女,34岁,窒息，焦虑，坐立不安，明天星期一，不想上班，耍也耍不好，无聊，也不知道做什么，明明知道自己要改变，要努力，可是不知道做什么

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AI心
您好，我理解你现在可能正经历着较大的压力和困扰。很可能是工作或生活中的某些方面让你感到了压迫和无聊。请试着找到那些让你感到纠结的具体事物，看看是否可以尝试改变一下他们，或者找一些新的事情来做，例如学习一个新的认知技能或者爱好，以充实自己的心灵。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息，适当运动也可以有助于缓解压力。如果压力或焦虑情绪持续存在，可以寻求专业的心理咨询师的帮助。
陈劲松
你好
通达心理
平时爱好麻将麻将吗！找三五好友，畅快地玩上一通！或者找你曾经爱好的活动，疯狂放松一下！再者就连麦倾听老师们，将所有的郁结烦恼诉说出来！你心情会有所改变的！
通达心理
通达心理送了一个拥抱
通达心理
现在需要做的不是要努力！是要放松！
宝龙水电暖-厨卫批发
我跟你情况一样的，刚走来，可以聊聊
宝龙水电暖-厨卫批发
宝龙水电暖-厨卫批发送了一个拥抱
明成❤️心理
您好，特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。
问天
你担心的是什么？你期望的生活又是怎么样的呢？
问天
你上班了吗？
问天
问天送了一个拥抱
问天
聊一聊，了解了你的情况以后，总会有办法的
树屋倾听
如果你需要实际帮助的话，我们可以聊聊，看看能不能帮到你
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好！
译萱心理
平时喜欢什么，咱们现在就去做，万事都有解的办法，相信你也一定会找到出路的
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
谦谦的小迷妹
谦谦的小迷妹送了一个拥抱
白龙马老师
白龙马老师送了一个拥抱
倾听达人~格儿❤️
倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
倾听达人~格儿❤️
亲爱的，上班时你担心什么呢？说出来，曝光它，也许你就不怕它了
王老师
王老师送了一个拥抱
春语咨询
上班恐惧症么
文锦
你好，很高兴为你解答！你的这种状态可能也反映了当代很多年轻人的状态。首先我们要有自己的目标，然后奔着目标一步一步脚踏实地地去前进
东方心语
想做，但做不到吗？[抱抱]我们可以一块探讨一下，看看老师是否可以帮到你？[握手]
姝然
有喜欢做的事吗
王宇
你好
安墨卿
不知道如何开始，恰巧就是进步的机会，找个老师好好说说心声…慢慢的找到自己
佳喵
佳喵送了一个拥抱
灵犀心理
你需要做一个潜意识探索，看看你究竟是哪里的问题，然后再制定一个治疗方案
张柏和
你好。你知道需要改变。缺乏改变的动力和方式方法吗？可以接受心理咨询谈谈。
珍惜所有【倾听·陪伴】
珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
海灵倾听
海灵倾听送了一个拥抱
秋语
秋语送了一个拥抱
蓝绿
窒息的焦虑，以及想改变的愿望，让你行不下去转而攻击自己，让自己更加焦虑对么？这是一种很典型的情况。如果您需要这方面的帮助，您可以给我打电话。看看能不能详细了解一下，帮助到您
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
郝海英
聊聊
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