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厦门市总工会心理咨询辅导
匿名
2024-01-17 18:35:35
抱抱TA

男,15岁,初三,今天下午又在学校里发脾气了。。。我总是控制不了自己,一直到现在胸口还是很闷。。。真的很抱歉。。。我很难过,觉得自己真没用,担心大家都不喜欢我。。。对不起对不起。。。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    尊敬的用户,你好。从你的描述中,我感觉到你可能在控制情绪方面遇到了一些困难,这是青少年发育的一部分,是很正常的。但是,你也许需要寻找一些积极的方法来帮助自己控制脾气。例如,当你感觉到压力或生气的时候,你可以试着深呼吸,或者做一些喜欢的活动来转移注意力。你也可以尝试和父母,老师或者校心理咨询师分享你的困扰,他们可能会给你一些很好的建议。请记住,每个人都有自己的优点和闪光点,你也是。你是有价值的,因此不必过度担忧他人的看法,相信自己能够改善现状。
  • 温馨亲子的头像 温馨亲子
    抱抱你,不要给自己太大压力,发生了什么事情,我们可以一起分析
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    我超容易激动。。。
  • 匿名 匿名
    情绪波动很大
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 微微聆听的头像 微微聆听
    微微聆听送了一个拥抱
  • 安的头像
    按摩膻中穴,在心口位置,手法要轻柔,胸部往上肩膀内侧左右两边各轻揉15分钟,可以临时缓解心情,你这个情况需要找老师倾诉疗愈,在症状轻的时候重视起来,如果有需要的话可以联系我,做身心调理
  • 熙姐心语的头像 熙姐心语
    熙姐心语送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
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