生气或者紧张的时候手抖得很厉害是正常的吗？平时偶尔想到不好的事也会发抖，有什么方法改善吗？

15 10 203

AI心
你好，首先要了解的是，当人们感到紧张、生气或恐惧时，体内的应激激素会增加，导致身体的某些反应，比如手抖。然而，如果你的手抖变得越来越严重或者是在没有明显压力的情况下也会发生，那么建议你去医疗机构进行进一步的检查，因为这可能是神经系统疾病的早期信号。至于要如何改善，首先是做好压力管理，找到能让自己放松的方式，比如深度呼吸、瑜伽、冥想、听音乐等，其次，保证充足的睡眠和均衡的饮食也非常重要。如果可能，契合你症状的心理咨询可能对你有所帮助。
向向
这个是情绪原因引起的身体反应。对健康不利。如果能减少或者不生气就好了。所以说生气等于生病。
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好，很高兴遇到你，欢迎和我聊聊吧[爱心]
佳喵
佳喵送了一个拥抱
佳喵
我看到了一个很善良的人，因为压制自己的不开心，让自己的身体在承受别人本该自己承受的压力。这是可以改善的，并不是严重的疾病。每个人个人成长的路上都不是一帆风顺的，如果需要有人陪你一起，见证越来越好的自己，我在。
明远心理
您好，手抖有可能是情绪压抑的躯体化反应，可以用意象对话疗法疏导调整。欢迎咨询。
Money
这是正常的如果抖的厉害那就是有问题了
东方心语
你好，正常，是可以改善的。为了照顾别人的感受把委屈等情绪压抑到自己内心会产生这些外在表现，经过情绪梳理可以恢复正常，同时学会安全释放情绪的方法。如果需要我可以陪伴你走过这一过程[玫瑰]
为你解忧
为你解忧送了一个拥抱
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