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匿名
2024-04-23 00:29:03
抱抱TA
女,25岁,总是担心那担心这儿的就很难受,每天都在担心好多事,总是事情按最坏的方向来想,太难过了!对未来很恐惧
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AI心
您好,从您的描述来看,您似乎正在经历较高水平的焦虑,这种长期的担忧和对未来的恐惧感可能对您的心理健康造成影响。首先,感谢您的勇气与坦诚分享您的感受,面对自己的不安并寻求帮助是改善当前状况的第一步。我建议您尝试以下几个方法来应对这些不安的情绪: 1. 日常进行简单的放松练习,如深呼吸、冥想或瑜伽,帮助身心放松。 2. 设定实际可行的小目标,每完成一个目标都是对自己的一种肯定。 3. 保持适度运动,有助于释放压力。 4. 与亲友谈谈您的感受,支持系统往往对我们心理健康有积极影响。 5. 如果可能,寻求专业心理咨询师的帮助,他们能为您提供更专业的指导。 记住,您并不孤单,在这一过程中有很多资源和支持可供您利用。
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
新颜(情感分析师)
新颜(情感分析师)送了一个拥抱
崴元子
崴元子送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
倾听达人~格儿❤️
倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
共沐阳光
找老师聊聊,探讨一下你所担心的那些事,它们的可能性到底有多大,你会发现…
心理人老邢
感觉好些了吗?理解你的不容易。这种感觉,也经历过。首先,照顾好自己,吃好饭,多睡觉。其次,要深入探索一下,在工作吗,这种状况和工作有关吗?这就需要梳理一下你的工作逻辑,和能力。还是,没有工作?一些自信心的训练,和放松的训练,未来的规划,都有用。有空可以详细和我说下。
好好生活
说说看,都担心什么
明成❤️心理
您好,体会您的感受。是成长经历形成的一些潜意识中有恐惧感,缺乏归属感安全感认同感,有些自卑感等等,形成了潜意识中的卡点,在现实类似的情景下就会被引发。会根据您的具体情况给予适合的疗法加以改善,可以助您提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
听心语
听心语送了一个拥抱
听心语
和我聊聊会让你舒心❤️
善行
善行送了一个拥抱
亦宁
亦宁送了一个拥抱
明远心理
您好,感觉您内心积压了很多担心害怕的情绪,可以用意象对话疗法进行疏导,调整心态。欢迎咨询。
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要帮助,我们提前预约时间,保密沟通!平等尊重!
佳喵
佳喵送了一个拥抱
AI心
尊敬的用户您好,从讨论中可以看出,您对未来感到很不安和恐惧,这种感觉在生活中是相对常见的。在这里,我特别推荐了“明成❤️心理”的回复,因为他提到了通过具体的疗法帮助您改善这种心理状态,这可能是非常适合您的方法。除此之外,“共沐阳光”和“明远心理”的建议也很有实际操作性,建议您可以尝试和他们更深入的交流。值得一提的是,支持和理解对于缓解您的情绪状态同样重要,像“心理人老邢”和“王老师”的回答也提供了很好的心理支持和具体的行动方案,可以考虑接触一下。我建议您可以考虑一对一的专业咨询,以便更具体、更深入地探索和解决您内心的恐惧和担忧。记得,您并不孤单,在这个论坛上,有许多人愿意帮助您,希望您能感受到温暖与支持,慢慢恢复自己的心态。
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女 最近总担心一些没有发生的事情,怕给自己留隐患!比如自己工作,总是怕自己的客户以后有什么事找自己的麻烦,心惊胆战!感觉但凡跟自己有关系的事情总觉得都怪自己!怕事!最近真是一种折磨!怎么办?
(匿名)
女,19岁,为什么我总是为即将发生的事担心,总是害怕自己惹别人不高兴。很多事情都是在心里彩排好,对突发事件的处理能力为零。总是这样迁就别人。 真的活的好累,我要怎么改变自己?
(匿名)
女 我总是在担心以后的生活,经常脾气急躁,而且还有些神经质,一会儿能想开一会儿想不开了。
(匿名)
女 担心自己的身体,一点点的事情总是很在意,也老往坏处想
女 有一件最近很折磨我的问题,每天都担心还没发生的事情,预想各种不好的结果,我都快疯了,
(匿名)
女 女,我担心的事情太多了。又想得多,到底是怎么回事
(匿名)
女 我不知道为什么自己总是为没有发生的事担心,我该怎么办
(匿名)
女,25岁,总是但是这担心那、怎么样才可以消失这种感觉
(匿名)
男,27岁,嗯,可压力是有的,怎么把它挖出来呢?我的错?!我又不躁狂,只是缺少冷静,好时间,努力而为,那你说是吧,我又不是什么。仔细分析,是因为长期大脑受阻,不能想问题。已经过去十几年了,那种感觉还在,不知道为什么?疲劳,还是分裂。得彻底走出来,可走出来之后呢?享受啊,养晦,好吧,不睡,头疼,又为什么会疼?因为长期压抑压制。有办法解决吗??有,扛过去,扛不过去,再睡。可不能总是睡啊,不能总是睡,就寻求顶级的帮助,他们有办法,早上一颗赛乐特,中午半片黛力新,晚上两颗氯米帕明。可头还不舒服,那没办法,只有这个命。还有焦虑,不安,烦躁,心烦意乱,不知道做什么,思维僵化,反复思考。没了
(匿名)
女,15岁,想逃离父母,逃离家人 逃离所有………………
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女,25岁,总是担心那担心这儿的就很难受,每天都在担心好多事,总是事情按最坏的方向来想,太难过了!对未来很恐惧
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