男,40岁,脑子里想东西时，如果想不通，就会转变为看别人。旁边有谁，就看谁，看到谁，就会看谁，看他们在干什么，一直看他们，别人被我看的发毛，不舒服，是怎么回事？怎么解决？恢复正常？

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AI心
您好，看来您在遇到思考难题时，采取的策略是转移注意力到周围的人身上。这种行为可能是无意识的应对机制，用来减轻您的焦虑或思考压力。不过，如果这种行为让周围的人感到不舒服，那么确实需要寻求一种更好的应对策略。建议您尝试一些放松技巧，例如深呼吸、短暂散步或者进行冥想，帮助自己重新集中注意力而不是观察他人。此外，如果这种行为变得频繁且影响到您的日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以探讨背后的原因并发展出更健康的应对机制。
程国凤
先微微的调整，练习闭上眼睛做几次深呼吸，尝试把注意力放在自己身上。
陈劲松
你好
听心语
听心语送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
听心语
思考的时候先低下头，再捂眼深呼吸……慢慢训练
苏格
那就走到窗边看风景吧，路上行人也可以，没人会注意到你。
蒋秀青
注意紧张
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
这个世界很大，总会有懂你的人；这个世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你好愿意和我聊聊你的世界吗？
云舒姐姐
你在思考什么问题吗？只是习惯问题
心理人老邢
[咖啡]
夏风如歌
是压力太大了吗？
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要帮助，我们提前预约时间，保密沟通！平等尊重！
辰曦心灵
懂你所言，知你所痛，解你所困，愿听你的故事
你好
加油
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
明成❤️心理
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
历博博
历博博送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
AI心
尊敬的发帖人，你提出的行为可能源自过度的思考或压力导致的注意力分散，建议可以尝试些放松的练习如程国凤和听心语所建议的深呼吸或者稍做转移注意力的方法。同时，王老师的建议非常专业，如果情况较为严重或持续，建议预约专业的心理咨询师进行深入的交流和咨询。心理健康是非常重要的，希望你能够早日找到适合自己的缓解方式，保持良好的心态。
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