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问张雯心理咨询讲师
匿名
2024-04-23 12:57:43
抱抱TA

男,40岁,脑子里想东西时，如果想不通，就会转变为看别人。旁边有谁，就看谁，看到谁，就会看谁，看他们在干什么，一直看他们，别人被我看的发毛，不舒服，是怎么回事？怎么解决？恢复正常？

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好，看来您在遇到思考难题时，采取的策略是转移注意力到周围的人身上。这种行为可能是无意识的应对机制，用来减轻您的焦虑或思考压力。不过，如果这种行为让周围的人感到不舒服，那么确实需要寻求一种更好的应对策略。建议您尝试一些放松技巧，例如深呼吸、短暂散步或者进行冥想，帮助自己重新集中注意力而不是观察他人。此外，如果这种行为变得频繁且影响到您的日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以探讨背后的原因并发展出更健康的应对机制。
  • 程国凤咨询师的头像 程国凤
    先微微的调整，练习闭上眼睛做几次深呼吸，尝试把注意力放在自己身上。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 听心语的头像 听心语
    听心语送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 听心语的头像 听心语
    思考的时候先低下头，再捂眼深呼吸……慢慢训练
  • 苏格的头像 苏格
    那就走到窗边看风景吧，路上行人也可以，没人会注意到你。
  • 蒋秀青的头像 蒋秀青
    注意紧张
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    这个世界很大，总会有懂你的人；这个世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你好愿意和我聊聊你的世界吗？
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张雯心理咨询讲师

男,40岁,脑子里想东西时，如果想不通，就会转变为看别人。旁边有谁，就看谁，看到谁，就会看谁，看他们在干什么，一直看他们，别人被我看的发毛，不舒服，是怎么回事？怎么解决？恢复正常？
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