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小学生心理咨询室建设
匿名
2024-05-05 11:51:07
抱抱TA

女,19岁,说梦话白天没压力 怎么改善了 这个问题好困扰怕打扰人

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的,谢谢你的分享。很多人在一些生活的阶段会经历类似的情况,说梦话通常与白天的心理活动有一定的联系,即使你感觉白天没有压力。首先,建议你保持良好的睡眠卫生,尽量每天同一时间上床睡觉和起床,避免使用电子产品,如手机和电脑,特别是在床上。其次,可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽,帮助你在睡前放松身心。最后,如果这个情况持续影响到你的生活质量,建议你寻求专业的心理咨询师帮助,可能需要更深入地探讨和解决可能的潜在心理问题。记得,寻求帮助是为了更好的自我照顾,无需羞于谈及这些问题。保持开放的心态,祝你健康快乐!
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 蒋秀青的头像 蒋秀青
    说梦话是一种潜意识行为,你可能内有觉察到,欢迎一起聊一聊
  • 想旅游的头像 想旅游
    具体发生什么事了
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    ㊗️五一劳动节假日快乐您好~感恩遇见🌹分享您的快乐🎈
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    嗯是
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