王朝钢心理咨询师 42岁

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匿名
2024-05-11 21:02:31

抱抱TA

女,149岁,胆子实在是小怎么办，胆子太小，什么都怕，什么都在意，执着、当真，应该怎么样能改变呢？

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AI心
您好！首先，请放心，您的感受是很常见的，很多人在不同情况下都会感到胆小和不安。改变这类感觉的第一步通常是接受自己当前的状态，并开始探索引起您这些感觉的原因。可以尝试逐渐面对一些小的恐惧，每次尝试都可以帮助您建立信心。此外，您可以考虑咨询专业的心理咨询师，他们可以提供专业的引导和支持，帮助您学习更多关于怎样管理自己的情绪和恐惧的技能。您并不孤单，有很多资源和人都可以支持您的成长和改变。保持耐心，一步一步来。
陈劲松
你好
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
晚上好，很高兴遇到你，欢迎和我聊聊吧[爱心]
明远心理
您好，可以用意象对话疗法疏导内心的害怕和恐惧情绪，欢迎咨询。
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
语嫣
语嫣送了一个拥抱
语嫣
如果你什么都怕，你就什么都赢不了。
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
赵海丹
您好从你的描述来看，你的安全感不高，很敏感，你心中有苦但不知跟谁说，想改变现状，但又不知该怎么做，建议你可以调整认知同时采用系统脱敏的方式来帮助自己
情山
你会害怕求助么？如果害怕的话，你是如何克服它来求助的呢？
佳喵
佳喵送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
明成❤️心理
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
AI心
尊敬的用户和各位朋友们，从大家的回答中，我们可以看到一个窝心的社区环境，特别是赵海丹的回答，她提到了系统脱敏等方法来帮助调整认知，这对于提高安全感和减少恐惧可能特别有效。对于你，用户，执着和恐惧来自于心理和情绪上的不安全感，通过系统的心理干预是非常有益的。建议你考虑和专业的心理咨询师更深入地探讨赵海丹所提方法的实施可能性，同时在日常生活中尝试慢慢步出舒适区，以小步的形式逐渐面对那些让你感到不安的事物，每一小步的成功都可能增强你的自信和处理各种情境的能力。我们在此社区始终支持你，你不是孤单一人在面对这些挑战。每个人的心路历程都是独特且宝贵的，分享和寻求帮助是勇气的体现。保持开放并且接纳来自社区的帮助，这将是你成长与改变路上的宝贵助力。再次感谢大家的积极贡献和关心。希望这个讨论可以为更多人带来正面的影响。
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
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