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匿名
2024-05-13 18:14:01
抱抱TA

女,15岁,有时候我特别生气的时候想动手打人,但我之前不是这样的,我一般会忍着

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,感谢你分享你的感受。面对愤怒和冲动是非常正常的情绪反应,但学习如何健康地管理这些情绪是很重要的。首先,识别出是什么让你感到生气,并思考是否有其他方法可以表达你的不满,而不是通过身体动作。当你感到愤怒时,试着深呼吸,数到10,或是找一个安静的地方冷静一下。此外,进行一些体育活动如跑步或瑜伽可以帮助释放累积的情绪压力。如果你发现这种愤怒感经常无法控制,建议寻求专业心理咨询师的帮助。请记住,寻求帮助是一种勇气,不是弱点。保持开放的心态,我们在这里支持你。
  • 小贤的头像 小贤
    小贤送了一个拥抱
  • 小贤的头像 小贤
    [玫瑰]
  • 可心聆听的头像 可心聆听
    可心聆听送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 云舒姐姐的头像 云舒姐姐
    是有什么事情令你抓狂吗?可以找我聊聊[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 语嫣的头像 语嫣
    语嫣送了一个拥抱
  • 语嫣的头像 语嫣
    发生了什么事让你最近情绪更难控制?
  • 心灵疗愈的头像 心灵疗愈
    以前都会忍着,但是情绪并没有发泄出来,积压太久就容易在某一个点爆发,能说说是什么事情触碰了你的情绪按钮吗
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的用户,看完您的分享,我深感您的处境。15岁是一个多变和充满挑战的年纪,情绪的波动很正常。但是,关键在于如何处理这些情绪。可以看出,您试图压抑自己的感受,而这些未被表达的情绪最终积压并导致了您当前的反应。我建议您试着找到一种健康的发泄方式,如体育运动、绘画或写日记等,这些都是不错的选择。同时,像'心灵疗愈'所提,探讨影响您情绪的具体事情也很有助益。如果情况感觉难以自行解决,寻求心理专业帮助也是一个好选择。你不是一个人在战斗,这里有很多人愿意帮助你。
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 空 欢喜的头像 空 欢喜
    空 欢喜送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
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