下载APP
鑫磊心理咨询
匿名
2024-05-13 18:14:01
抱抱TA

女,15岁,有时候我特别生气的时候想动手打人,但我之前不是这样的,我一般会忍着

6 10 108
  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,感谢你分享你的感受。面对愤怒和冲动是非常正常的情绪反应,但学习如何健康地管理这些情绪是很重要的。首先,识别出是什么让你感到生气,并思考是否有其他方法可以表达你的不满,而不是通过身体动作。当你感到愤怒时,试着深呼吸,数到10,或是找一个安静的地方冷静一下。此外,进行一些体育活动如跑步或瑜伽可以帮助释放累积的情绪压力。如果你发现这种愤怒感经常无法控制,建议寻求专业心理咨询师的帮助。请记住,寻求帮助是一种勇气,不是弱点。保持开放的心态,我们在这里支持你。
  • 小贤的头像 小贤
    小贤送了一个拥抱
  • 小贤的头像 小贤
    [玫瑰]
  • 可心聆听的头像 可心聆听
    可心聆听送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 云舒姐姐的头像 云舒姐姐
    是有什么事情令你抓狂吗?可以找我聊聊[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 语嫣的头像 语嫣
    语嫣送了一个拥抱
  • 语嫣的头像 语嫣
    发生了什么事让你最近情绪更难控制?
  • 心灵疗愈的头像 心灵疗愈
    以前都会忍着,但是情绪并没有发泄出来,积压太久就容易在某一个点爆发,能说说是什么事情触碰了你的情绪按钮吗
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2024/0513
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护