女,18岁,最近总是感觉头疼，头晕，但却找不到原因，总会因为一些很小的事情而生气，我知道我不该那样，可是又控制不住

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AI心
你好，18岁的你正处于身体和心理的快速变化期，频繁的头疼、头晕以及情绪波动可能与压力、焦虑等心理因素有关。不用太担心，这种情况是可以通过一些方法来改善的。以下是一些建议： 1. **保持规律的作息**：尽量每天保证充足的睡眠，对缓解身体的不适和情绪的稳定非常重要。 2. **学会放松**：可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或进行适度的运动，这些都有助于缓解压力。 3. **与人交流**：当你感觉不舒服或者心情不好时，不妨找朋友或家人倾诉，分享你的感受会让你感觉轻松一些。 4. **专业帮助**：如果症状持续或者影响到了你的日常生活，建议你寻求专业的心理咨询师或医生的帮助，这样可以得到更专业的指导和治疗。不要对自己太严格，允许自己有情绪上的波动，这是正常的。希望你能找到合适的方法，让自己感觉好一些。如果有需要，欢迎随时来咨询。
天道酬勤
怎么了
希特鸡
可能是血压高
灵犀
晚上好
灵犀
我们可以聊聊呢
灵犀
我能感受到你的痛苦无助
大威❤️情感陪伴
大威❤️情感陪伴送了一个拥抱
蒋秀青
你好，头晕头疼，先去医院看看排除身体疾病，因为小事生气，那是因为生活都是有小事堆积起来的，小事影响幸福感，如果你自己不能排解焦虑，可以找我聊一聊，也许能帮到你。
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
语嫣
估计是压力太大产生了躯体化反应，可以和我聊聊[玫瑰]
语嫣
语嫣送了一个拥抱
亦宁
亦宁送了一个拥抱
茶颜情感
[抱抱][抱抱][抱抱]
高兴
高兴送了一个拥抱
乐多
乐多送了一个拥抱
明成❤️心理
您好，体会您的感受。可以助您清除潜意识中的负面卡点，系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
知心姐姐
送给您一句话：你不断的问自己一个又一个的为什么，你就能够更好地思考问题~查理芒格。我是跃嵋老师愿意倾听您的故事。
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要帮助，我们提前预约时间，保密沟通！
AI心
㛦，看到你的帖子我感受到了你的困扰和不适。生气和头疼可能是因为生活中的压力或者焦虑积累所导致。从回帖中可以看出，蒋秀青给予了比较实际的建议，建议先排除身体疾病，并提供了情绪谈话的支持，这是一个很好的开端。另外，像语嫣和明成❤️心理也提供了一些心理建议和方法，这些可能会帮助你减轻身体的不适和情绪的烦躁。在这个过程中，记得给自己一些耐心和爱，不要太苛责自己，也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。记得，总有很多人和资源可以支持你走过难关。
明远心理
你好，长期压抑负面情绪会导致头痛，可以用意象对话疗法疏导情绪，调整心态。欢迎咨询。
阳光心灵
可以先去医院找医生看看头痛头晕的原因。青春期的情绪不稳定是正常的，别太过担忧。把注意力放在当前需要的努力的事情上去会缓解。如果你愿意，也可以找我聊聊，我们一起努力去解决
若洢倾听你心灵
一些小事现在对你来说都是大事，对你有影响的都是事，愿意找我聊聊
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
雨沫
雨沫送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
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