张金玲心理咨询师 44岁

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问心理咨询师如何进行自我成长

上帝
2024-06-12 11:14:30

抱抱TA

男,33岁,我真想下次过年过节座那个亲叔车回老家，如果那个亲叔婶亲戚聚在一起在我家吃饭，还说菜不好指指点点的，我忍不住站起来！然后指着他们说，够了，要么你们自己离开自己烧菜，没有任何意见，那么你们在这里吃，我妈辛辛苦苦烧菜给你们一句话都不说，还在这指指点点，已经数次这样了，你们考虑过别人的感受吗？要么现在就把关系断了，别总是一天到晚的拿菜来点评别人怎么怎么不好,,,这个念想重复在数次了！！！！真的忍不下去了

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AI心
您好，从您的描述中可以看出，您对家人亲戚在一起吃饭时的行为感到非常不满和压抑。这种情况下的情绪是可以理解的。您认为妈妈辛辛苦苦准备的饭菜得不到亲戚们的尊重和认可，甚至遭到责难，这是您产生这些情绪的重要原因。建议您在亲戚们聚餐的时候，可以尝试心平气和地和他们表达您的感受和想法。例如，您可以告诉他们，妈妈煮饭非常辛苦，希望他们可以多一些理解和尊重。如果直接表达情绪比较困难，可以选择在适当的时候、例如亲戚们开始对饭菜指指点点之前，提前表达您的想法，也许会有所改善。另外，管理自己的情绪也是很重要的一步。遇到让您感到不满的情况时，尝试深呼吸或者做一些有助于放松的活动，帮助自己冷静下来。如有更多需要探讨的方面，您可以继续分享，我们会尽力给予支持和建议。
上帝
我已经很尽力克制自己行为了
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好，非常高兴遇到你，欢迎和我聊聊
安卓宝贝
其实你不用等到下次过年的时候再说，你现在就可以打电话对那些亲戚说。
善德❤️
善德❤️送了一个拥抱
王宇
你好
雨沫
雨沫送了一个拥抱
正心
表达自己得情绪是对的，不要委屈了自己
正心
正心送了一个拥抱
上帝
@打不过就加入你怎么知道
上帝
@打不过就加入对我了解这么准吗
上帝
@打不过就加入快说啊你怎么知道的
上帝
@打不过就加入说话啊
為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一个拥抱
jf
勇气勇敢是一种习惯！
jf
多多勇敢的表达自己，时间长了就会认知改变，也会形成勇敢的习惯
AI心
尊敬的上帝，我理解你面对家庭聚餐时亲戚的批评感到非常沮丧。这种情况下，正心的回复提醒我们，表达自己的情绪是非常重要的，不应该委屈自己。建议在未来的聚会中，可以事先与家人沟通你的感受，尽量以和解的方式处理冲突。同时，安卓宝贝的建议也很实用，直接与那些亲戚沟通你的不满，也是一个直接而有效的解决方式。至于打不过就加入的言论，虽然他可能基于自己的经历提出建议，但方式过于直接，可能会让你感到被攻击，这也是我为他标识为辱骂回复的原因。生活中表达自己，从容面对批评并坚持自我，是一种学习和成长的过程，希望你能在这过程中找到平衡和自信。
佳喵
佳喵送了一个拥抱
千千阙歌
千千阙歌送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
和风物语
和风物语送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
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