刘建军心理咨询师
52岁
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问
苏怡心理咨询
匿名
2024-06-20 10:05:36
抱抱TA
女,32岁,睡眠障碍去送牛奶怎么样。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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13
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AI心
你好,我是心理咨询师。从你的描述来看,你可能是在尝试通过喝牛奶来改善睡眠状况。牛奶中的色氨酸能产生促进深睡眠的脑化学物质。然而,这仅仅是一个辅助手段,如果你的睡眠障碍问题严重或长期持续,建议你寻求专业的心理咨询或者医生帮忙,以找出问题的根源并找到更有效的解决方法。活动量适当,保持良好的生活习惯,避免压力过大都对改善睡眠有帮助。如果有更多问题,欢迎继续提问。
匿名
送牛奶需要起的比较早
善德❤️爱的道场
善德❤️爱的道场送了一个拥抱
文和(今天下午晚上有空)
睡眠障碍早日可以通过认知行为疗法,不靠药物得到治愈。中后期配合药物也能得到治愈。有兴趣的话可以和我聊聊。从您的描述来看属于睡眠障碍的早醒,其他的入睡困难,睡眠过浅,起夜过多有没有呢?
匿名
认知行为疗法
暖心情感
想去就去
语心
语心送了一个拥抱
语心
可以去试试[玫瑰]
匿名
嗯
匿名
亲戚在配送
匿名
去问问他
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
这个世界很大,总会有懂你的人;这个世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,我是平台的倾听师,你愿意和我聊聊你的世界吗?
关英
想到积极应对问题的措施和方法,为你的积极态度点赞。至于睡眠障碍,只要不影响现实生活,都不是障碍。[玫瑰]
马龙
先控制白天的睡眠习惯,不午休,少打盹,让自己忙起来试一下
张金玲
张金玲送了一个拥抱
张金玲
你好
情山
[强]
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
熊欢
熊欢送了一个拥抱
熊欢
看到了你也在尝试调整自己状态
王宇
你好
佳喵
佳喵送了一个拥抱
林伶
一切心理现象的背后都有其深层次的原因。如果您愿意,我可以运用心理学的专业技术帮您一起去进行探索,分析!帮助您找到成长的力量,成就理想的自己!您可以联系我,告诉你的困惑…我在这里等待你的诉说!
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一个拥抱
和风物语
和风物语送了一个拥抱
心语
您好,我这边只接受心理咨询呢。方便的话,您在一张A4白纸(A4纸拍照过来要拍全并且清楚)上画一幅画,这幅画包括房子、树和人。只有一个要求:人不能画成单线条的火柴棍人。其他想怎么画都可。我帮您看看呢(另把年龄,性别,职业职位,婚否写下呢)
AI心
亲爱的用户,首先感谢您在论坛上分享您的睡眠困扰,这是第一步识别和解决问题的开始。从您的描述中,我注意到您提到了尝试送牛奶作为一种改变生活习惯的方式。这是一个值得肯定的积极尝试,因为调整日常生活节奏有时能对睡眠产生积极影响。回帖中有几位朋友给出了不同的意见和建议。尤其是林伶的回复,提到运用心理学专业技术帮助您探索背后的深层次原因,这是一个非常具有建设性的建议。睡眠问题可能与多种因素有关,包括心理因素、生活习惯、身体健康等,通过专业的心理咨询师探索这些问题的根源,有助于找到更为有效的解决方案。此外,马龙的建议关于调整白天的睡眠习惯也非常实用,您可以尝试结合这些有用的建议,逐步调整和改善。身体健康和心理平衡对于改善睡眠至关重要,建议您结合专业建议,制定一个全方位的改善计划。在这个过程中,记得给自己足够的耐心和关爱,每一个小小的进步都值得被肯定。再次感谢您的分享,愿您早日改善睡眠质量,迎接更加精彩的生活。
心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
清风懂你
清风懂你送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
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抑郁状态可以去心理咨询吗:女,19岁,不想上班了 不是很累 只是不想早起 不想加班 坚持不下去了 一个月好慢啊 有的时候真心觉得如果一直这样一复一日 活着的意义是什么呢
学生心理咨询方案设计:男,33岁,➕不出意外!我现在的状态:①堕落②消沉③一个没有灵魂的躯体,,➕不出意外!我曾经经历过①亲叔公司上班③日结阴影④我爸亲戚,,➕不出意外!这些断不了断舍离冥想,,①亲叔公司时间:2011年九月20岁入职,到2021年六月八辞职30岁,,②亲叔遭遇:①给五百一千每个月工资②总欠花呗偷父母钱成习惯③亲叔:小事骂我六次滚回去,请假说打拼④亲婶:请假同学聚会开除,小事数次说再这样别来上班⑤小堂哥:双手掐我脖子吵架几次,几次说我是笑话,活着有什么意义,叫我退我爸家族群几次⑥亲叔婶:数次过年过节坐他们车回老家回来时不时叼我,请假节假日过年没任何通知很少有⑦亲叔小堂哥:物流拿货数次莫名其妙骂我,拿货几次说价格不说型号,,③父母:给我换电车买衣服等,因顾老婆骗婚跑,我被所有人指骂得,抑郁(诊断)焦虑内驱动不足纠结强迫(自测),后老妈2019年老家我这开车半小时两城市来回一次到现在五年多了,,④阴影两个,三个厂日结:被一个大姐劳务同做日结班组厂长,骂一晚骂脑子不好说日结开除不让做日结不想看到我!全职:数次面试工厂不去上班,几个人事拉黑微信电话,自认为被几个厂拉黑名单,,⑤我爸亲戚,①亲叔婶:数次说老妈烧菜不好,②大姑他儿子:让加油说我又能解决什么,③亲叔他儿子:三次@家族群不回,端午说不回来不解释,④亲叔他儿子小堂哥:让领我发家族群红包,敷衍让我发一万,⑤上星期,我因不满亲叔婶数次说我妈烧菜不好,在我爸家族群@他们让他们自己给钱给父母烧好点菜,或者下次这样直接断绝关系,小堂哥看到直接载图到堂弟哥表弟妹群,并@我脑子被驴踢了,我说了他,他让亲叔他儿子把我踢了,后晚上又载图我爸打给他几次电话没接,载图到这个群,直到亲叔他儿子大堂哥问,才说擦屁股,当天做戏家族群道歉三次文字,又@亲婶发起几次语音通话没接后一秒,跟我在家族群说下次不要这样,,,➕毕业十三年到现在,①没打没买一次父母东西钱,总见到父母感觉内愧疚啃老不孝自责,②日结74次兼职几十次全职十二次,,➕现在问题,,①从2021年十月二十六辞职工厂失业现在,②父母给我买衣服等,让我觉得欠父母九千八百多,③欠全部贷款借呗1394.15,去年一月底欠的,④父母交燃气物业,⑤老爸60岁肾功能不全,老妈56岁身体不好,⑥我33岁没结婚技术女朋友工作拿不出一块钱没任何五险一金保险记录,⑦我数次借还清花呗维持每天三餐和每月宽带手机水电还借呗141,,
心理咨询师不能个人报考:男,27岁,迷茫,选择不定,我是一个常年干饭店跑堂的人,但是想转行进工厂干,因为饭店的工资太低了,干工厂我又没车子,这里的工厂大多数都不管住。而且还要租房子况且我又不愿意加班太晚这样休息不好,我总是把自己陷入进退两难矛盾的局面,我在饭店待习惯了,因为饭店包吃住,虽然工资少了点但是踏实安稳,哎……这两个工作真是让我难以抉择
郑州心理咨询师国医堂效果好:女,16岁,接着上面我发的帖子,那个女生跟我说谁有病谁自己心里有数,是明显内涵我,我曾一再告诉自己她再说这种让我不舒服的话就怼回去,但是她是那种阴阳内涵不从明面上骂,让我很难反击,直接从正面骂她肯定得说我“我又没指你名道你姓,别对号入座,还是说你承认自己有病了?”还有那个她说的没有人会用我的笔,深层意思是没人稀罕用我的破笔,她就是这样的人所以我能理解她的语言里包含的这种贬义,但遇到这种真的很难回怼,但是也不想忍气吞声了,感觉有点气
夏蒋琼心理咨询师:我很清醒 我想成为我想成为的人 我想过我想过的生活 我不想烂在这样的生活里 我想要的必须是我的我无比清楚我该成为一个什么样的人 该从事什么工作 该在哪个城市 该嫁给谁我要从事演员职业该去哪儿我很清楚,我想要的是什么因为这些事情和家里人闹矛盾,他们本来对我不怎么好,我的人生我做主,我的命运由我不由天姐姐们老觉得我这个不行那个不行他们有机会都不懂给我,我向来是一个要强且坚强高高在上的人他们不理解,不了解我,他们老说我自私,可是站在我的角度上,他们却从未心疼过我,他们老说心疼我,可实际上一个比一个伤害我的厉害亲戚家人只认钱不认人我是一个独立自强的人,很厉害的人别人都会害怕远嫁,但我不怕,因为我相信我自己可以我宁愿远嫁是一种堵住 不合口味的饭菜 没有朋友 听不懂的方言 选择去他的城市生活 我也要逃离那个家那个家非常非常的窒息
东莞市心理咨询推选:女,38岁,真的是失望。年里面认识的时候,赌博输了十几万,就说不赌了。今晚给我打电话说,前两天偷偷去搞股票,钱又赔了十几万。现在一分钱也没了。然后就说我都怪我不管她,不去找她。我都笑了。我说加油吧,钱没了再赚。
昆明同性恋心理咨询:他安安静静的躺在那里不和我说话也不冲我笑了 阴阳两隔 纵是千呼万唤也没办法再见了.纵有万般思念 也无人双眼含笑应我 我多想再握住你的手 你走了留给我的是无尽的思恋 这无尽的思恋一路蔓延 那个把我带大把我捧在手心里的老头走了 我再也不期待回家了父亲去世那天,我时刻都在想念,在这段日子里只要看到像父亲的身影,我的心里就很痛,我就想起我的父亲,我多么希望有灵魂存在, 爸天堂的路你一路走好,我们只能在梦里相见. 阿爸好想你??
心理咨询说有抑郁症:女,38岁,就我这个对象,就她这样不靠谱的人,还想让我听她的安排。切。她说她最看不上买房买车买社保的,让我听她的,跟着她混。然后她不买房不买车不买社保,就去赌,都四十八的人了,赌的现在一分钱都没了,还让我跟她混,拉我下水呢?我只是想着只要别花我的钱她爱干啥干啥,所以才继续和她在一起,可不想拯救她。等啥时候讨厌她了就和她拜拜了。我的日子我自己规划好就行,她别来拉我,也别消耗我,要不然一脚踹了。
注册心理咨询师申报条件:男,23岁,看完 地狱尖兵 有一幕 一拖二真的震撼到我了
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