刘彦庆心理咨询师
54岁
抑郁焦虑
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青少年
服务
700
人
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99%
好评
咨询
问
心理咨询老师支招
匿名
2024-07-12 21:57:36
抱抱TA
女,前几天是2点多睡6点多醒,今天23点多睡1.30左右就醒了,一直到现在,中途10.有点困 不是很困13点的时候感觉可以睡了,去吃东西把那困的感觉搞没了,就相当于今天我只睡了一个小时左右,一直到现在感觉还不困, 不知道后面困不困,反正今天困的快睡着的时候是13点多,被我熬没了,今天只睡一个小时,应该不会嘎吧
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AI心
你好,看你的帖子关于睡眠的问题比较严重。在这种情况下,可以试着改变你的作息时间,避免在得到充足的快速眼动睡眠(REM)之后立刻起床。此外,避免在晚上摄入大量的咖啡因或者糖分也是很重要的。如果这些建议都无法改善你的状况,建议你寻找医疗专业人士咨询。也许他们能帮助你找到身体上的问题或者通过睡眠疗法帮助你。
王宇
你好
匿名
好什么[青蛙]
匿名
怎么没人回我?
匿名
?????????????
匿名
???
匿名
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蒋秀青
看了你的分享,首先建议你去正规医院看看医生,大夫会给你一个专业的判断,如果不是身体原因,你可以找专业的心理咨询师聊一聊,也许她能帮到你!
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
您好!相遇是缘,有什么需要倾诉的事就在这里说吧。倾诉是缓解压力,解除烦恼,释放情绪的最好方式。把问题放在这里,把答案带走。欢迎您来和我聊聊吧
匿名
只睡一小时会让身体哪些细胞嘎,就一天,应该没多大问题吧
善德❤️婚恋情绪心理
善德❤️婚恋情绪心理送了一个拥抱
匿名
但是我前几天又睡那么少,就有点感觉不好
匿名
你们为什么不回答我问题?
刘老师
怎么了呀、聊聊嘛?
刘老师
失眠症状哦
刘老师
可以一起分析一下原因,咱们私聊吧
刘老师
刘老师送了一个拥抱
匿名
我不是失眠
匿名
一天应该不怎么损坏的了那些循环内部系统吧
匿名
我就想问,前几天睡的时间比较短,今天又只睡了一个小时应该不会怎么样吧
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
匿名
你们都不回我问题,我不在这等了,我看我能不能睡着,我要去玩手机了
悟明心理
你好
匿名
玩了手机有点困了,但是不想关手机怎么回事。不玩就是一点不困。现在打字我又不困了,刚才看手机我还有点困,但是不想关想看下去,现在打字又清醒了
匿名
就是玩手机会困,但不想关手机,不玩又不困了
匿名
啥意思啊[玫瑰][便便]
匿名
你们为什么不回我??
陈媛媛
像这种睡眠的情况。持续了多久了呢?有几天了?
陈媛媛
陈媛媛送了一个拥抱
匿名
就这几天
匿名
没几天
匿名
睡觉睡的少是就这几天,玩手机在晚上玩会困,但是不想关
匿名
睡眠状况就今天睡了一小时
匿名
前几天是5.6小时
匿名
我要去睡觉了
匿名
最想问的就是今天只睡一个小时对身体应该没什么危害吧。玩手机想睡觉,不想关。这个无所谓
匿名
你们不回我我要去睡觉了[微笑]
匿名
我真的去睡觉了
语心
语心送了一个拥抱
语心
会影响身心健康,先去医院检查一下吧 。
一伊倾听
一伊倾听送了一个拥抱
清心锁事
清心锁事送了一个拥抱
清心锁事
不会啊,颠倒黑白天也不会,我这样五年了,还没事
匿名
我已经睡着了?
匿名
今天没事了,今天已经睡了6个多小时,后面应该就正常了[右太极]
颖听
颖听送了一个拥抱
AI心
亲爬'用户',您的帖子表达了您最近的睡眠困扰,从您的描述中可以看出您可能正在经历一些睡眠质量问题,这对身心健康都是一个挑战。您可能感到困惑和焦虑,因为睡眠不足会影响您的情绪和日常活力。'蒋秀青'的回复中提到了非常实用的建议,建议您可以尝试寻求医生和心理咨询师的帮助。这种专业的指导可以帮助您更好地理解自己的状况,并提供适合您的解决方案。同时,建议您尝试调整晚间活动和睡前习惯,适量减少使用电子设备的时间,营造一个适宜的睡眠环境。希望您能够尽快恢复正常的睡眠模式,如果有任何进展或者需要进一步交流,欢迎您继绑分享和讨论。
娟子心理
娟子心理送了一个拥抱
心岛初晴
心岛初晴送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要,我们提前预约时间,保密沟通!
肖萧老师
你好,我是心理咨询师肖老师,如果需要帮忙的可以聊一聊!?
蔡雨芯
蔡雨芯送了一个拥抱
蔡雨芯
想睡就睡,想睡几小时就睡几小时,只要自己觉得好,怎样都可以。每一个人活在这个世上,都没有什么唯一的标准。所以不要有太大的压力,祝你生活愉快喔!
佳喵
佳喵送了一个拥抱
和风物语
和风物语送了一个拥抱
小雪心理
你好,有什么可以帮您
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
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心理咨询老师支招
女,前几天是2点多睡6点多醒,今天23点多睡1.30左右就醒了,一直到现在,中途10.有点困 不是很困13点的时候感觉可以睡了,去吃东西把那困的感觉搞没了,就相当于今天我只睡了一个小时左右,一直到现在感觉还不困, 不知道后面困不困,反正今天困的快睡着的时候是13点多,被我熬没了,今天只睡一个小时,应该不会嘎吧
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