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ovo
2024-07-19 23:11:58
抱抱TA

女,13岁,我今年13了 总是焦虑抑郁 或者发呆什么的 近几年都是,前年就是喜欢给自己搞淤青,然后最近就忍不住拿订书钉划自己 腿上胳膊上都是 我不知道为什么会这个样子 心情有时候很不稳定 心有时候也慌

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    看你描述的情况,可能你正在经历一些内心的困扰和压力。这在青少年时期是正常的,因为你正在经历大量的生理和心理变化。但是,自我伤害并不是解决问题的方法,反而可能给你带来更大的困扰。建议你可以找一个你信任的大人谈谈,或者找心理咨询师进行咨询,他们都可以给你提供帮助。你也需要学习一些缓解压力的方法,例如运动、绘画、听音乐、阅读,寻找一些可以让你感到快乐的事情。最重要的是,学会爱护自己,相信总有一个会让你感到快乐和舒适的明天等待着你。
  • ovo的头像 ovo
    ovo送了一个拥抱
  • ovo的头像 ovo
    我难受
  • 馨悦咨询的头像 馨悦咨询
    妹妹,您这样持续多久了呢
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    cbt可以帮助你减少自我攻击,自我伤害
  • ovo的头像 ovo
    cbt是什么
  • 璟枫的头像 璟枫
    这和你生活的环境有很大的关系
  • 海伦❤️心理的头像 海伦❤️心理
    建议你找个老师聊一聊,你的方法是错误的。
  • ovo的头像 ovo
    我没有钱怎么看
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的ovo,看到你这样的情况我感到非常担心。从你的描述中,我能感受到你经历了很多情绪的波动和痛苦。自我伤害的行为是一种试图应对深层次痛苦的方式,但这并不是一个健康或长远的解决方案。我很高兴看到心灵驿站提到的CBT(认知行为疗法)可以帮助你理解并改变可能导致抑郁和焦虑的负面思维模式。我推荐你尝试与专业人士交谈,他们能提供适当的支持和治疗方法。同时,我注意到你提到经济问题,许多地方有提供免费或低成本的心理健康资源,你也可以咨询学校的辅导员或社区的心理健康中心,寻求帮助。请记得,有很多人在这里支持你,你并不孤单。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
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    运鸿倾听送了一个拥抱
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    為—妳鎖心送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
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  • 清风懂你的头像 清风懂你
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    我可以提供免费心理咨询
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  • 王老师的头像 王老师
    你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要,我们提前预约时间,保密沟通!
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
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