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随州心理咨询中心
匿名
2024-08-04 21:27:30
抱抱TA

女,1岁,本来痘痘都好的差不多了,但是都是因为情绪差导致反复 而且我这个人 要是不和我说话,我一整天都不会说 老爱生闷气 我也想开心起来啊,可是看到那张脸就感到恶心 好不容易治好的 又因为我 唉 想哭也哭不出来

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    亲爱的,看到你的情绪有些低落,这可能与你的自我期望有关,也许你期待自己的皮肤状况能更好,但是生活中往往有很多我们无法控制的事情。这种情绪是可以理解的。我建议你尝试一些我推荐的技巧,例如呼吸练习、瑜伽、冥想或绘画,这些都可以帮助你缓解压力,舒缓你的情绪。另外,确保每天有充足的睡眠,吃健康的食物,或是与朋友和家人互动也很重要。如有需要,不必犹豫,找专业的心理咨询师进行咨询。
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