心理咨询专家王惠霓的文章：如果你不存在，那么我就不能感知到我自己的存在。我担心我自己的消失，惊恐发作。我会愤怒，继续下去我会以身体上的紧张来表达恐惧。我会消失的悲伤恐惧与愤怒以及求生的攻击性。如果你存在，但你不愿意看我，那我我会以为我是不被爱的，人们都讨厌我，但我是存在的，只不过这份存在不是消失的痛苦，而是被看见的需要不被满足的痛苦。如果你看见到我，只是不喜欢我的一部分，那么我就会克制这些需要、情绪、或者这部分的自己。我认为这部分自己是让人有负担的、让人不舒服的。我维系着关于自己的认知、也维系着别人如何对我的认知。不好的经历当然是自卑的源泉，自大是对此的防御。当然自卑有时候是你认为实际的自己没有别人眼中的那么好，表现的烂点来抵消那种羞耻感。

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在线申请心理咨询：女,20岁,,楼上邻居总是弹钢琴，我觉得很吵，然后我妈妈也觉得很吵，她更年期听着难受。我和楼上邻居吵了一架，对方表示在白天弹钢琴是正常的，我表示不认可，双方大吵一架，最后报了警，警察没有处罚他们而是和稀泥，说以后楼上弹钢琴要和我协商。目前楼上邻居多次问我能不能弹钢琴，被我拒绝。她就没弹了。我认为她还是知道利害的，这是我的阶段性胜利。。最近天气热了，隔壁邻居经常开空调，而我不喜欢开空调所以我敞窗户，我认为我应该乘胜追击，像对付楼上邻居以上一样对付隔壁邻居，让他们听我的，我让我家长和对方交涉，由于对方空调外机有噪音影响我，要求他们必须夜里11点之前关闭，并且以楼上邻居已经屈服来警告隔壁邻居，对方答应了并且照做了。我决定更进一步，让他们白天开空调必须征得我的同意。并且告知他们晚上睡觉打呼噜的声音很吵。但是隔壁邻居的儿子，和我一样都是大学生，他质问我是不是太得寸进尺，说我不懂做人。说他们已经妥协，而我却不依不饶，并且说我们家开空调也有声音。今天他家晚上10点又开空调了，我让我妈给他家打电话，说我嫌吵。我告诉他们以后晚上9点之前必须关空调，不然就是影响我休息，我绝不放过他们。但是对方明显有点不乐意了。而且邻居家的儿子态度强硬，表示拒绝沟通并且主张让警察来解决。没想到的是他竟然真的直接报警了，说我不讲道理。但是我坚决不妥协，有什么办法能让他们必须听我的关空调？我咽不下这口气，我如何才能报复他？

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