郑丽华心理咨询师
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心理咨询师考题题库
匿名
2017-07-30 23:05:59
抱抱TA
女 无缘无故发脾气是什么原因,控制不住,有什么好办法?
18
0
628
cici
没有无缘无故的愤怒 只有你暂时没弄明白自己怎么了 你可以举个例子,大家帮你看看是什么情况
风殇
是不是心情不好
匿名
是啊
匿名
没有什么高兴的事
周红梅
你好
匿名
老大孩子把老二惹哭了我就会发很大的火
李洪文
您好,看了您的描述,您多大了呢?这样的情况持续多长时间了呢?
风殇
那你就找点高兴的事去做啊,不要想这些烦恼的事情
匿名
27岁,时间不长,总之心情不顺畅
匿名
没有什么事情做
胡亚娣
您好
风殇
看孩子是挺不容易的
张庆仪
您好!
张庆仪
发生过什么事情吗?可以通过心理疏导做出调整,很愿意不知您。
张庆仪
很愿意帮助您
搭嘎
人有时候被外界干扰时会不知不觉中就让情绪控制住了自己,人如果活得太压抑,那么对外界表达出愤怒和不满恰恰是我们内心平衡的一种有效方式,读你的问题,能感受到你的愤怒有来自生活的不顺心或者对自己现状的不满意,从另方面来说,你已意识到这样的方式不太恰当,所以想寻求一个好的情绪控制方法来改变自己,建议你每次生气时,先深呼吸冷静下来,再思考怎样做才是最有效的,第二,回避让你生气的情境,等情绪平复下来,再做进一步的行动,第三,上网查询一些能让自己快速平静下来的相关情绪控制技术,要知道任何事都是有代价的,要想不容易发脾气,那么心平气和的处理问题就是要付出的代价,只要愿意尝试改变,相信你以后可以很好的控制你的情绪
匿名
谢谢!
匿名
说的很好
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