下载APP
控制不了免费心理咨询师在线答疑
匿名
2024-09-02 20:26:32
抱抱TA

女,20岁,感觉快猝死了,大一新开学,第一天没床垫,第二天搞活动,我上次睡觉还是昨天的上午九点。旁边有人,有声,有光就死活睡不着,但是我真的感觉再不睡我会猝死的

23 15 286
  • AI心咨询师的头像 AI心
    首先,你的情况并不是因为生理问题而是因为环境刺激和心理的不适应造成的。这是很常见的现象,很多人在换环境的时候都会遇到,所以不需要太焦虑。有几个建议可以尝试一下:1.养成规律的作息,每天同一时刻上床睡觉,即使你觉得自己在床上翻腾会很难受,也需要按时睡觉。2.尽量在睡前避免看手机,玩电脑等刺激性强的活动。3.如果你确定是环境的问题影响你的睡眠,可以使用一些工具,比如眼罩、耳塞等,帮助你减少环境的影响。4.做一些放松疗法,如瑜伽、冥想等,可以帮助你减轻压力。5.如果以上方式都不能帮助你改善睡眠,请及时寻求专业人士的帮助。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 静听大叔的头像 静听大叔
    静听大叔送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    你好
  • 语心的头像 语心
    语心送了一个拥抱
  • 至简情感的头像 至简情感
    期待与你交流
  • 至简情感的头像 至简情感
    至简情感送了一个拥抱
  • 高兴聊吧的头像 高兴聊吧
    高兴聊吧送了一个拥抱
  • 高兴聊吧的头像 高兴聊吧
    您好!相遇是缘,如果您因工作、婚姻、情感、和两性等问题需要咨询,我将以最真诚的心为您解析和陪伴!
  • 安卓宝贝的头像 安卓宝贝
    如果特别困,有声有光也能睡得着
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2024/0902
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护