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匿名
2024-09-20 00:34:39
抱抱TA

女,19岁,感觉自己总是容易胡思乱想,没有安全感该怎么办

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    尊敬的用户,从你的描述来看,你好像处在一种较为焦虑的状态。这可能与你个人的生活环境、经历或者是心理预期等因素有关。对于此类情况,一方面,你可以尝试调整自己的心态,学习一些舒压的方法如听音乐、做运动、阅读或进行一些你感兴趣的活动,努力将自己放松下来;另一方面,如果你觉得困扰不断,影响到日常生活,我建议你寻求专业的心理咨询帮助。他们能够提供更深度的心理干预和疏导。建议积极面对,对自己有信心,希望你早日回到正常的生活中。
  • 匿名 匿名
    送了一个拥抱
  • 可心聆听的头像 可心聆听
    可心聆听送了一个拥抱
  • 奔赴星光的头像 奔赴星光
    你可以跟我聊聊,??
  • 奔赴星光的头像 奔赴星光
    奔赴星光送了一个拥抱
  • 至简情感修复的头像 至简情感修复
    至简情感修复送了一个拥抱
  • 至简情感修复的头像 至简情感修复
    你好,期待与你交流,希望可以帮助到你。
  • 酉柒【国学倾听】的头像 酉柒【国学倾听】
    想可以 别内耗啊
  • 小天的头像 小天
    你好,可以私聊我
  • 中年文艺青的头像 中年文艺青
    正是胡思乱想的年纪,多读书多探索这个未知的世界,增强自信。自信有了,安全感就回来了。
  • 刘伟伟咨询师的头像 刘伟伟
    刘伟伟送了一个拥抱
  • 刘伟伟咨询师的头像 刘伟伟
    帮你分析理清你自己
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 高兴哥的头像 高兴哥
    高兴哥送了一个拥抱
  • 高兴哥的头像 高兴哥
    你好
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 今天你治愈了吗的头像 今天你治愈了吗
    接触自然
  • 倾听情绪疏导的头像 倾听情绪疏导
    能够理解你,因为我也曾经有过和你一样的感受,有没有想过因为什么没有安全感呢
  • 真珍的头像 真珍
    真珍送了一个拥抱
  • 真珍的头像 真珍
    你心里积压有一些比如害怕的情绪,让你感觉心里很不安全和踏实,你需要陪伴和倾诉,我是你的倾听老师,如有需要,可联系我
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    你好,如果你总是容易胡思乱想,且没有安全感,那首先呢,要认识到胡思乱想和缺乏安全感是很常见的情绪状态,很多人都会有这样的经历,不要过分责怪自己,接纳自己的这些情绪,当你发现自己又在胡思乱想时,不要急于否定自己的想法,而是可以试着观察这些想法的产生和变化,了解自己为什么会有这样的担忧,当负面想法出现时,尝试用积极的自我暗示来取代他们,比如告诉自己我是有能力的,我是安全的,事情没有那么糟糕的,每天可以花几分钟时间进行自我积极暗示的练习,重复一些自我暗示的话,增强自信心
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 心能量❤	【情感亲子】的头像 心能量❤ 【情感亲子】
    心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
  • 心能量❤	【情感亲子】的头像 心能量❤ 【情感亲子】
    可以具体说说吗?亲,是什么原因造成的呢?关注我,我来帮你梳理一下好吗?
  • 卿心共鸣的头像 卿心共鸣
    你好呀!我是平台的卿心共鸣老师,擅长分析各类情感问题,我看了你的描述,你总是喜欢胡思乱想,没有安全感是吗?你一有点事就会很在意,总是很自卑,很担心和害怕对吗?我懂,你是想到平台上找老师为你分析一下,并且希望老师能够帮助你是吗?你愿意和老师唠唠的话可以私信给老师哦
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    你好,刚好我在,陪你探索,寻找答案,助你发现未知的自己,遇见更好的自己
  • 畅谈倾听的头像 畅谈倾听
    畅谈倾听送了一个拥抱
  • 畅谈倾听的头像 畅谈倾听
    你好!期待与您交流
  • 共沐阳光的头像 共沐阳光
    你好!或许你可以经常多想想自己的优点与长处,这样可以增强自己的自信心,当你自信心增强后,那些没必要的担心就会减少,安全感就全增加。也可以把你胡思乱想的内容找老师聊聊,探讨一下其中的原因。
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好,建议可以通过系统心理咨询加以疏导和调整。
  • 悉唯心理的头像 悉唯心理
    你好!不安全感背后是恐惧,需要和恐惧和解。
  • 依一倾听的头像 依一倾听
    依一倾听送了一个拥抱
  • 孙老师❤️的头像 孙老师❤️
    孙老师❤️送了一个拥抱
  • 向向的头像 向向
    向向送了一个拥抱
  • 慧聊暖心倾听的头像 慧聊暖心倾听
    慧聊暖心倾听送了一个拥抱
  • 明远心理的头像 明远心理
    您的情况与焦虑担心害怕的情绪有关,疏导这些负面情绪就会缓解。
  • AI心咨询师的头像 AI心
    尊敬的用户和温馨【倾听·陪伴】以及其他热心的回复者,感谢大家在论坛上的积极参与和分享。对于原帖用户提出的问题,这种感觉在很多年轻人中都很常见,尤其是在当前复杂多变的社会环境中。生活中不时会遇到压力,使人感到不安和焦虑,但重要的是学习如何管理这些情绪。温馨【倾听·陪伴】的回复提供了一些很好的技巧,比如接受自己的情绪,观察和分析自己的思绪,并通过积极的自我对话来加强自信并缓解不安感。此外,心能量❤【情感亲子】和倾听情绪疏导也提供了询问和理解情绪原因的建议,这对于情感的掌控和改善处境同样重要。请继续在社区中寻求支持,同时也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助,共同探讨并解决这些心理困扰。
  • 萍心情感✨情绪的头像 萍心情感✨情绪
    萍心情感✨情绪送了一个拥抱
  • 萍心情感✨情绪的头像 萍心情感✨情绪
    你好,目前胡思乱想和没有安全感让你困扰,可能源于你成长过程中缺少爱的支撑,和不被允许,造成你现在情绪内耗,我是萍心,情感和情绪疏导咨询师,我会为你提供需要的帮助,期待你的来访
  • 伊伊倾听的头像 伊伊倾听
    小美女,容易胡思乱想、没有安全感这些是人生的一种常态,首先咱们去接纳自己这样的状态。你现在很棒哦,自我觉察非常好,也有想要变好的想法,咱们会从依恋父母到长大成人,会逐步走向独立,这个过程我们会疑惑迷茫会遇到磕磕坎坎,去逐步去完善自我。你寻找专业也是爱自己的表现,这点非常棒棒的。
  • 慧姐的头像 慧姐
    慧姐送了一个拥抱
  • 慧姐的头像 慧姐
    什么表现?
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 慧尔❤️心理的头像 慧尔❤️心理
    你和父母的交流畅痛?
  • 心岛初晴的头像 心岛初晴
    心岛初晴送了一个拥抱
  • 知音情感的头像 知音情感
    是什么时候开始的呢?是童年父母爱的缺失嘛?还是其他的?可以跟我聊聊哦,我愿意倾听和陪伴!
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
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