周红梅心理咨询师
52岁
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心理咨询师 哪里认证
匿名
2024-09-20 00:34:39
抱抱TA
女,19岁,感觉自己总是容易胡思乱想,没有安全感该怎么办
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AI心
尊敬的用户,从你的描述来看,你好像处在一种较为焦虑的状态。这可能与你个人的生活环境、经历或者是心理预期等因素有关。对于此类情况,一方面,你可以尝试调整自己的心态,学习一些舒压的方法如听音乐、做运动、阅读或进行一些你感兴趣的活动,努力将自己放松下来;另一方面,如果你觉得困扰不断,影响到日常生活,我建议你寻求专业的心理咨询帮助。他们能够提供更深度的心理干预和疏导。建议积极面对,对自己有信心,希望你早日回到正常的生活中。
匿名
送了一个拥抱
可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
奔赴星光
你可以跟我聊聊,??
奔赴星光
奔赴星光送了一个拥抱
至简情感修复
至简情感修复送了一个拥抱
至简情感修复
你好,期待与你交流,希望可以帮助到你。
酉柒【国学倾听】
想可以 别内耗啊
小天
你好,可以私聊我
中年文艺青
正是胡思乱想的年纪,多读书多探索这个未知的世界,增强自信。自信有了,安全感就回来了。
刘伟伟
刘伟伟送了一个拥抱
刘伟伟
帮你分析理清你自己
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
高兴哥
高兴哥送了一个拥抱
高兴哥
你好
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
今天你治愈了吗
接触自然
倾听情绪疏导
能够理解你,因为我也曾经有过和你一样的感受,有没有想过因为什么没有安全感呢
真珍
真珍送了一个拥抱
真珍
你心里积压有一些比如害怕的情绪,让你感觉心里很不安全和踏实,你需要陪伴和倾诉,我是你的倾听老师,如有需要,可联系我
温馨【倾听·陪伴】
你好,如果你总是容易胡思乱想,且没有安全感,那首先呢,要认识到胡思乱想和缺乏安全感是很常见的情绪状态,很多人都会有这样的经历,不要过分责怪自己,接纳自己的这些情绪,当你发现自己又在胡思乱想时,不要急于否定自己的想法,而是可以试着观察这些想法的产生和变化,了解自己为什么会有这样的担忧,当负面想法出现时,尝试用积极的自我暗示来取代他们,比如告诉自己我是有能力的,我是安全的,事情没有那么糟糕的,每天可以花几分钟时间进行自我积极暗示的练习,重复一些自我暗示的话,增强自信心
王宇
你好
心能量❤ 【情感亲子】
心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
心能量❤ 【情感亲子】
可以具体说说吗?亲,是什么原因造成的呢?关注我,我来帮你梳理一下好吗?
卿心共鸣
你好呀!我是平台的卿心共鸣老师,擅长分析各类情感问题,我看了你的描述,你总是喜欢胡思乱想,没有安全感是吗?你一有点事就会很在意,总是很自卑,很担心和害怕对吗?我懂,你是想到平台上找老师为你分析一下,并且希望老师能够帮助你是吗?你愿意和老师唠唠的话可以私信给老师哦
知心姐姐
你好,刚好我在,陪你探索,寻找答案,助你发现未知的自己,遇见更好的自己
畅谈倾听
畅谈倾听送了一个拥抱
畅谈倾听
你好!期待与您交流
共沐阳光
你好!或许你可以经常多想想自己的优点与长处,这样可以增强自己的自信心,当你自信心增强后,那些没必要的担心就会减少,安全感就全增加。也可以把你胡思乱想的内容找老师聊聊,探讨一下其中的原因。
毛慧颖
你好,建议可以通过系统心理咨询加以疏导和调整。
悉唯心理
你好!不安全感背后是恐惧,需要和恐惧和解。
依一倾听
依一倾听送了一个拥抱
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
向向
向向送了一个拥抱
慧聊暖心倾听
慧聊暖心倾听送了一个拥抱
明远心理
您的情况与焦虑担心害怕的情绪有关,疏导这些负面情绪就会缓解。
AI心
尊敬的用户和温馨【倾听·陪伴】以及其他热心的回复者,感谢大家在论坛上的积极参与和分享。对于原帖用户提出的问题,这种感觉在很多年轻人中都很常见,尤其是在当前复杂多变的社会环境中。生活中不时会遇到压力,使人感到不安和焦虑,但重要的是学习如何管理这些情绪。温馨【倾听·陪伴】的回复提供了一些很好的技巧,比如接受自己的情绪,观察和分析自己的思绪,并通过积极的自我对话来加强自信并缓解不安感。此外,心能量❤【情感亲子】和倾听情绪疏导也提供了询问和理解情绪原因的建议,这对于情感的掌控和改善处境同样重要。请继续在社区中寻求支持,同时也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助,共同探讨并解决这些心理困扰。
萍心情感✨情绪
萍心情感✨情绪送了一个拥抱
萍心情感✨情绪
你好,目前胡思乱想和没有安全感让你困扰,可能源于你成长过程中缺少爱的支撑,和不被允许,造成你现在情绪内耗,我是萍心,情感和情绪疏导咨询师,我会为你提供需要的帮助,期待你的来访
伊伊倾听
小美女,容易胡思乱想、没有安全感这些是人生的一种常态,首先咱们去接纳自己这样的状态。你现在很棒哦,自我觉察非常好,也有想要变好的想法,咱们会从依恋父母到长大成人,会逐步走向独立,这个过程我们会疑惑迷茫会遇到磕磕坎坎,去逐步去完善自我。你寻找专业也是爱自己的表现,这点非常棒棒的。
慧姐
慧姐送了一个拥抱
慧姐
什么表现?
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
慧尔❤️心理
你和父母的交流畅痛?
心岛初晴
心岛初晴送了一个拥抱
知音情感
是什么时候开始的呢?是童年父母爱的缺失嘛?还是其他的?可以跟我聊聊哦,我愿意倾听和陪伴!
佳喵
佳喵送了一个拥抱
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
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心理咨询师视频教程免费下载:男,27岁,哎……等车真是太慢了,枯燥乏味
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