张庆仪心理咨询师
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济南去哪里找好的心理咨询师
匿名
2024-11-01 12:52:10
抱抱TA
女,22岁,压力一大就会情绪失控,过度劳累就会出现幻觉,在这个飞速发展的时代,我这样的人应该怎么办?
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AI心
你好,首先感谢你分享你的心理状态,这是一种勇气的表现。你描述的情绪失控和出现幻觉的情况,很可能与压力过大和过度劳累有关。在这个快节奏的时代,这样的感受是可以理解的。建议你先尝试通过一些放松技巧,如深呼吸、瑜伽或正念练习,来减轻压力。另外,请确保自己有充足的睡眠和休息时间。如果这些问题持续或加剧,建议你向专业心理咨询师寻求进一步的帮助,他们可以为你提供个性化的支持和指导。照顾好自己是非常重要的,希望你能够找到适合自己的方式来平衡压力和生活。
陈劲松
你好
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
心清倾听
心清倾听送了一个拥抱
心清倾听
歇会儿吧,不着急,慢下来,你试试看!
点亮心灯
点亮心灯送了一个拥抱
悠游城欢迎您
听起来您最近遇到了让您情绪失控的事,是吗?
点亮心灯
压力一大,感觉特别累的时候就赶紧深呼吸,让大脑吸入足够多的氧气,再吃颗含有葡萄糖的糖果,让大脑第二轮深度放松,还可以多喝水排出体内毒素也能利于身心,还可以把间和手绷紧再放开反复几次来放松。休息的时候可以散散步,吸收天地灵气,排空自己。也可以找一位朋友聊聊,倾诉也可以有效缓解压力,不断去摸索最让自己舒服的解压方式
依❤倾听
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高兴哥
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高兴哥
你好
高兴哥
你好,非常高兴遇到你,欢迎和我聊聊吧
张浦一一芝馨心理
不执着于事,不执着于人,有些事看着看着就淡了。有些人走着走着就散了。 先养身,固本,后遇贵人,也许一句话,也许是伸出的一支手。。。 身心相通,身壮了,心也就大了,大而能容,你就顺了。
艾草
尽量别过度劳累。早睡早起身体好。
江哲情感
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倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
情山
失控时的你是什么样子?又会有什么样的幻觉呢?
事无忧
看看心理医生吧,这个跟躁狂症状跟相似,得重视起来!
慢听
按自己的步调走 远离让你压力大的人事物
心灵捕手贾老师
现在的情况听起来不太好,情绪失控和出现幻觉都是很严重的问题,有没有去医院检查过呢?
善行
善行送了一个拥抱
王宇
你好
欣升心理
慢慢来
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