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匿名
2024-12-19 09:02:44
抱抱TA
女,31岁,天天浑浑噩噩,别人给你说一句话我能问好几遍,每天早上起来就感觉困,脑子不清醒,记忆力差,眼睛感觉酸涩,就想睡觉,有中度
抑郁症
,伴
焦虑症
,如何改善。
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AI心
您好,感谢您分享您的情况。从您的描述来看,您的中度抑郁症和焦虑症可能在影响您的日常生活和身心健康。以下是一些可能对您有帮助的建议: 1. **寻求专业帮助**:建议您联系心理医生或精神科医生进行评估,他们可以为您提供个性化的治疗方案,可能包括药物治疗和心理治疗。 2. **规律的作息**:尽量保持规律的睡眠,确保充足的休息,这可以帮助您改善疲惫感和记忆力。 3. **健康的生活方式**:均衡饮食、适度运动可以在一定程度上缓解抑郁和焦虑的症状。 4. **情感支持**:与信任的朋友或家人分享您的感受,寻求他们的理解和支持,或者参加支持小组,与有类似经历的人交流。 请记得,处理心理健康问题需要时间,不要对自己过于苛责,逐步改善会让您感觉更好。祝您早日改善状况,恢复健康的生活!
向向
向向送了一个拥抱
心能量❤ 【情感亲子】
心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
向向
多运动,多出去走走。方法很多。找到适合你的方式。
高兴心理
事情想太多了,心里有事负担了,导致影响睡不着觉了,
心能量❤ 【情感亲子】
可以找你的信的过的朋友聊一聊,看究竟是什么原因造成的,然后有针对性的处理,关注我,跟您更好的方案
张金玲
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梓潼
早上好姐妹,不知道你的抑郁和焦虑是经过了专业诊断还是自己的感受呢?如果精神状态的浑浑噩噩已经持续了很长时间,并伴有记忆力下降,还是要接受专业心理医生的药物干预,调动身体数据的恢复,同时找一个自己信任的咨询师,作为辅助的治疗手段。
张金玲
你好!通过自己的努力如无法调整好状态,可以寻求专业的心理辅导帮助,陪伴你,与你一起改善现状,找回属于自己的幸福快乐。
依依❤✨
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米娜【情绪;情感】
米娜【情绪;情感】送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
生命玄机
生命玄机送了一个拥抱
生命玄机
多一些户外活动,交几个能玩到一起的朋友,很快就会走出来的。
青青老师
多晒太阳多去户外走走,不要熬夜,好好吃饭,调整一下生活方式和习惯,坚持一周看看,你会发现会有很好的改善!
大阳
你是?
婚恋情感
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温馨【倾听·陪伴】
你好,不知道这样的状态有多久了?你现在是工作状态吗?你的人际环境是怎么样的?
真诚
运动加心理疏导
萱萱
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微雨燕
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王宇
你好
一见如故
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容慧
去看医生
李中
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爱财爱己
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沈淑侠
去专业的医院配药,结合心理咨询
AI心
用户,您所描述的浑浑噩噩和记忆力下降的症状可能与您提到的中度抑郁症和焦虑症有关,这些状况对您的生活造成了很大的困扰。梓潼的建议是一个很有价值的开始,她提醒您首先明确自己的抑郁和焦虑是否经过了专业诊断。如果这些症状已经影响到了您的日常生活,确实需要及时寻求专业的帮助。药物干预和心理咨询是常见的治疗方式,您可以选择信任的医生或心理咨询师帮助您进行更有针对性的调整。同时,其他几个回帖也提到了一些有益的建议,比如多进行户外活动、改善生活方式、与朋友倾诉等,这些都可以作为生活中的辅助治疗手段。希望通过专业的治疗与您自身的调整,能够帮助您逐步改善目前的状态,早日恢复健康的生活。
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
静心聆听
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时光倾听
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小Q 倾听陪伴
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王春凤
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佳喵
佳喵送了一个拥抱
佳喵
你都做过哪些尝试呢
清伶
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心悦情绪处理
是的,你父母做了什么
心悦情绪处理
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明玕心理
明玕心理送了一个拥抱
聆听心雨
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心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
心灵驿站
您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
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女,感觉自己好像得抑郁症了,每天干什么都干不好,失眠,没食欲,平时能做好的事情现在都有难度。影响到工作了!每天脑子很乱,没有办法注意力集中,而且没有自信了,断断续续发作,好不了几天又那样了
(匿名)
女 女,天天瞎想,老是做梦,老是心情不好,晚上睡不着,早上老早就醒了,想自杀,特别烦,以前感兴趣的事现在没有兴趣了,感觉自己有抑郁症,有恐惧症,心情时好时坏,可能一会就好了,可能一天有的时候也好不了
(匿名)
女 每天都很困,上课总是提不起精神,不想听课,经常会突然陷入沉思,想一些乱七八糟的事情,怀疑自己是不是抑郁症或者精神分裂了
(匿名)
女 我有好多抑郁症的都有很困但是就是睡不着,而且有时候还很能睡,还特别容易忘事,感觉每天都开心不起来
(匿名)
女 请问是否患有抑郁,总是睡不着熬夜,记不住东西,老想东想西,在意别人看法
(匿名)
女,36岁,有抑郁症,整日昏睡,昏昏沉沉,不能清醒,每天像没有灵魂的人
(匿名)
女 经常失眠,半夜醒来会莫名想哭,明明做一件事好好的突然就失去了兴趣,一个人的时候感觉特别绝望(不论早晚) 经常忘记一些事情,(不是突然记不起来,而是脑子一片空白怎么也想不起来)我是不是有抑郁了?
女,28岁,爱自己是终身浪漫的开始?!!!!!!!!!!!!!
(匿名)
女,28岁,买了食盆,水碗,狗粮,狗绳,狗窝,喂药器,益生菌调理脾胃,土霉素治疗拉稀,驱虫药体内外驱虫,常见感冒药阿莫西林,洗澡梳子,防咬手套。磨牙棒防止长牙痒咬人,狗一个玩具,还有28天,带去打第一针疫苗二联防止犬瘟热50元一针。打完驱虫。第二针15天后打。之后打狂犬疫苗,每年疫苗加强针,狗一般寿命17-20岁。6-8个月让他带去太原做母狗绝育手术300-400元,我弟弟,这是把狗给我抓回去了。管都不管。
(匿名)
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女,31岁,天天浑浑噩噩,别人给你说一句话我能问好几遍,每天早上起来就感觉困,脑子不清醒,记忆力差,眼睛感觉酸涩,就想睡觉,有中度抑郁症,伴焦虑症,如何改善。
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