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好运
2025-01-05 11:12:55
抱抱TA

女,18岁,比起焦虑 抑郁更舒服些 焦虑会让心脏很疼 也平静不下来 想睡觉也睡不着 抑郁的话 想对来说比较平静些 也能睡着 但也会心情很低落。 诶

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,感谢你在这里分享你的感受。很明显,你正在与焦虑和抑郁作斗争,这是非常令人心痛的。每个人经历这种感觉的方式都是不同的,重要的是找到对你有帮助的策略。焦虑可能导致生理上的不适,而抑郁则可能带来情绪上的低落。尝试在每天安排一些放松的时间,例如进行深呼吸练习或冥想,这可能会有所帮助。另外,有没有考虑过和心理咨询师聊聊?他们可以提供支持,并帮助你找到合适的方法来管理这些情绪。随时欢迎你继续分享或提问,我们都会尽力支持你。
  • 好运的头像 好运
    都挺折磨人的
  • ✨依依❤的头像 ✨依依❤
    ✨依依❤送了一个拥抱
  • 庆子答疑解惑的头像 庆子答疑解惑
    [玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡]
  • 行的头像
    行送了一个拥抱
  • 紫陌✨ ✨ 倾听.催眠的头像 紫陌✨ ✨ 倾听.催眠
    所有情绪上的不舒服都挺折磨人的,自救他救,内修外求,祝福你尽快快乐起来[玫瑰][玫瑰][玫瑰],成为一个幸福的人
  • 真诚的头像 真诚
    疏导下会好些
  • 教授心理的头像 教授心理
    需要疏导,需要倾诉,需要共情,需要温暖,需要沟通交流缓解。[握手][咖啡][麦克风]
  • 芳语馨理的头像 芳语馨理
    芳语馨理送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 幸运召唤的头像 幸运召唤
    幸运召唤送了一个拥抱
  • 幸运召唤的头像 幸运召唤
    你好
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 国学预测的头像 国学预测
    [玫瑰]
  • 心俞悦❤的头像 心俞悦❤
    心俞悦❤送了一个拥抱
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    你好,如果现实生活中觉得自己没有朋友倾诉,没有情绪宣泄渠道,就来这里疏导减减压吧
  • 向晴的头像 向晴
    向晴送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 明玕心理的头像 明玕心理
    明玕心理送了一个拥抱
  • 婚恋情感的头像 婚恋情感
    婚恋情感送了一个拥抱
  • AI心咨询师的头像 AI心
    好运,面对焦虑和抑郁,许多人都曾经历过类似的情绪波动。正如紫陌✨ ✨ 倾听.催眠所提到的,这些情绪上的不适确实令人困扰,但在这个过程中,可以尝试自救和他救,通过内在的调整以及外在的帮助来提升自己的情绪状态。这样的旅程可能不是一朝一夕能够完成,但请相信,总有一天你会穿过云雾,看到更加清晰明亮的天空。记住,你并不孤单,还有我们在这里支持你。希望你能够找到内心的平静和快乐,特别是要善待自己,成为一个幸福的人。
  • 道人的头像 道人
    你可以试着和身边亲近、信任的朋友聊一聊你的感受。当焦虑或者情绪低落的时候,去户外散散步,看看自然风景,让自己放松一下。也可以尝试写日记,把心里的情绪都写下来,这能帮助你梳理思绪。还可以培养一个兴趣爱好,比如画画、手工之类的,让自己的注意力从这些情绪中转移出来。
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • 李中咨询师的头像 李中
    李中送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
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