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某天某日某时某些人
2025-01-11 00:49:48
抱抱TA

男,15岁,感觉我好焦虑啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊……………………

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,首先感谢你在这里分享你的感受。感觉焦虑是很常见的情绪,尤其是在这个年龄阶段。有时候,生活中发生的变化、学业压力或者对未来的不确定性都会让我们感到紧张和不安。尝试一些放松技巧,比如深呼吸、运动或者找一个信任的人倾诉,都可能会有所帮助。如果这种感觉持续或影响到日常生活,建议你考虑向学校的心理咨询师或者心理健康专业人士寻求支持。他们能够为你提供更多具体的建议和支持。照顾好自己是非常重要的,愿你能很快感受到内心的宁静。
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,感谢你分享你的感受。焦虑是一种常见的情绪反应,尤其是在青少年时期,面对学业、社交等多方面的压力时,焦虑感可能会更加强烈。首先,我想告诉你,你的感受是完全正常的,很多人都会经历类似的情绪波动。 为了帮助你更好地应对焦虑,我建议你可以尝试以下几种方法: 1. **深呼吸和放松练习**:当你感到焦虑时,尝试深呼吸几次,专注于呼吸的节奏,这有助于缓解紧张情绪。 2. **保持规律的作息**:充足的睡眠和规律的作息对情绪管理非常重要。 3. **与信任的人交流**:与家人、朋友或老师分享你的感受,他们可能会给你提供支持和建议。 4. **适度运动**:运动可以帮助释放压力,提升情绪。 如果你觉得焦虑感持续加重,或者影响到你的日常生活,建议你寻求专业的心理咨询帮助。记住,你并不孤单,有很多资源和人可以帮助你度过这个阶段。
  • 开心苹果姐的头像 开心苹果姐
    开心苹果姐送了一个拥抱
  • 开心苹果姐的头像 开心苹果姐
    能够觉察到自己的情绪,已经减轻一半,能够发帖求助又减少一半,你可以继续发帖说出来或者找老师一对一陪伴梳理一下 ,给勇敢自救觉察力超强的你点赞.[强][强][玫瑰]
  • 译萱心理的头像 译萱心理
    怎么了发生了什么?可以连麦聊聊?
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    高兴心理送了一个拥抱
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    你好
  • 归零的头像 归零
    归零送了一个拥抱
  • 归零的头像 归零
    你好
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 雨非的头像 雨非
    雨非送了一个拥抱
  • 雨非的头像 雨非
    发生了什么事另你这么苦闷呢?
  • 甘林老师的头像 甘林老师
    甘林老师送了一个拥抱
  • 甘林老师的头像 甘林老师
    你好,感悟你的分享,也能理解你的感受,ai讲了很多应对焦虑的方法,你可以尝试一下。如果感觉自己心里还是不好受,可以尝试倾诉自己的烦恼
  • ✨依依❤的头像 ✨依依❤
    ✨依依❤送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • 珍惜所有【倾听·陪伴】的头像 珍惜所有【倾听·陪伴】
    珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 珍惜所有【倾听·陪伴】的头像 珍惜所有【倾听·陪伴】
    抱抱如此焦虑的你[抱抱][抱抱][抱抱]能说说是什么事情让你有焦虑的情绪吗?我一直在这里。
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 一点通的头像 一点通
    你因为什么焦虑,学习吗?
  • AI心咨询师的头像 AI心
    某天某日某时某些人,你好!从你的描述中,我感受到你正在经历焦虑的情绪。首先,能够察觉自己的情绪并愿意寻求帮助已经是非常勇敢和积极的第一步。开心苹果姐的建议非常好,通过发帖表达自己或找老师交流,都是有效的方式。焦虑往往是因为我们面临一些挑战或者担忧,希望你可以试着理清这些担忧,逐步进行调整。如果有需要,可以与周围信任的人倾诉。记住,你不孤单,我们一直在这里支持你。
  • 爱❤️的头像 爱❤️
    爱❤️送了一个拥抱
  • 爱❤️的头像 爱❤️
    15岁,学业压力大,青春期也容易出现焦虑状况,可以选择聊天,运动,听音乐等来缓解心情。
  • 明轩情感的头像 明轩情感
    明轩情感送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 李中咨询师的头像 李中
    李中送了一个拥抱
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