下载APP
某天某日某时某些人
2025-01-11 00:49:48
抱抱TA

男,15岁,感觉我好焦虑啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊……………………

12 16 188
  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,首先感谢你在这里分享你的感受。感觉焦虑是很常见的情绪,尤其是在这个年龄阶段。有时候,生活中发生的变化、学业压力或者对未来的不确定性都会让我们感到紧张和不安。尝试一些放松技巧,比如深呼吸、运动或者找一个信任的人倾诉,都可能会有所帮助。如果这种感觉持续或影响到日常生活,建议你考虑向学校的心理咨询师或者心理健康专业人士寻求支持。他们能够为你提供更多具体的建议和支持。照顾好自己是非常重要的,愿你能很快感受到内心的宁静。
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,感谢你分享你的感受。焦虑是一种常见的情绪反应,尤其是在青少年时期,面对学业、社交等多方面的压力时,焦虑感可能会更加强烈。首先,我想告诉你,你的感受是完全正常的,很多人都会经历类似的情绪波动。 为了帮助你更好地应对焦虑,我建议你可以尝试以下几种方法: 1. **深呼吸和放松练习**:当你感到焦虑时,尝试深呼吸几次,专注于呼吸的节奏,这有助于缓解紧张情绪。 2. **保持规律的作息**:充足的睡眠和规律的作息对情绪管理非常重要。 3. **与信任的人交流**:与家人、朋友或老师分享你的感受,他们可能会给你提供支持和建议。 4. **适度运动**:运动可以帮助释放压力,提升情绪。 如果你觉得焦虑感持续加重,或者影响到你的日常生活,建议你寻求专业的心理咨询帮助。记住,你并不孤单,有很多资源和人可以帮助你度过这个阶段。
  • 开心苹果姐的头像 开心苹果姐
    开心苹果姐送了一个拥抱
  • 开心苹果姐的头像 开心苹果姐
    能够觉察到自己的情绪,已经减轻一半,能够发帖求助又减少一半,你可以继续发帖说出来或者找老师一对一陪伴梳理一下 ,给勇敢自救觉察力超强的你点赞.[强][强][玫瑰]
  • 译萱心理的头像 译萱心理
    怎么了发生了什么?可以连麦聊聊?
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    高兴心理送了一个拥抱
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    你好
  • 归零的头像 归零
    归零送了一个拥抱
  • 归零的头像 归零
    你好
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2025/0111
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护