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匿名
2025-01-20 23:38:56
抱抱TA

男,28岁,每到过年就心烦意乱，本来是开心的日子，可我现在害怕过年

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好，过年期间感到心烦意乱是许多人都会经历的情绪。可能是因为节日带来的压力或是期望值较高所导致的焦虑。可以尝试着分析自己对过年焦虑的具体原因，是因为家庭关系、人际交流，还是其他因素。然后，尝试设定一些小目标来调节自己的情绪。例如，提前规划过年期间的活动，找一些让自己感到放松的事情去做，或者与朋友、家人分享你的感受。在必要时，寻求专业人士的帮助也是一种有效的方式。希望这些建议对你有所帮助。
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    您好，感谢您分享您的感受。过年本应是家人团聚、放松心情的时刻，但您却感到心烦意乱，这种情绪是可以理解的。首先，您可以尝试找出导致这种情绪的具体原因，比如是家庭压力、社交焦虑还是其他因素。其次，建议您与家人或朋友沟通，分享您的感受，寻求他们的理解和支持。此外，适当的放松和休息也很重要，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。如果这些情绪持续影响您的生活，建议寻求专业的心理咨询帮助。希望您能尽快找到适合自己的应对方式，过一个愉快的春节。
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    高兴心理送了一个拥抱
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    你好呀，很荣幸在茫茫人海中与你相遇。有什么心事或困扰，可以帮到你的吗？我一直都在的？
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    害怕过年，背后是在害怕什么呢？可以去探索。
  • 真诚的头像 真诚
    是过往怎样经历让你害怕过年
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
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  • 温婉的头像 温婉
    你好
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男,28岁,每到过年就心烦意乱，本来是开心的日子，可我现在害怕过年
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