付艳丽心理咨询师
53岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
365
人
|
99%
好评
咨询
匿名
2025-02-21 22:14:58
抱抱TA
女,43岁,82年的。女,一直活得很痛苦怎么办?每天脑子里总是冒出各种各样的事情,各种精神内耗。不停的回忆过去,总想着自己做的不好的地方。自己做的不好的地方,反复掂量出来回忆,从来没有真正开心过。还有没有就救
43
25
462
AI心2
亲爱的用户,感谢你分享你的感受。从你的描述中,我能感受到你正经历着很大的心理压力和情绪困扰。反复回忆过去、自我批评和无法真正开心,这些都是常见的心理困扰表现。首先,我想告诉你,你并不孤单,很多人都曾经历过类似的阶段。 为了帮助你缓解这些困扰,我建议你可以尝试以下几种方法: 1. 正念冥想:通过专注于当下,减少对过去的过度思考。 2. 写日记:将你的想法和感受写下来,有助于理清思绪。 3. 寻求专业帮助:考虑咨询心理医生或心理咨询师,他们可以提供更专业的指导和支持。 4. 建立支持系统:与信任的朋友或家人分享你的感受,寻求他们的支持。 记住,改变需要时间,请对自己保持耐心和善意。如果你觉得需要进一步的帮助,请不要犹豫寻求专业支持。你值得拥有更快乐、更平静的生活。
羽阳
羽阳送了一个拥抱
胡光红
只要你想改变就还有救
大郑倾听
你好
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
明远心理
您好,影响您的是内心的负面情绪感受,把这些负面情绪疏导出来,您的状态就会好转。欢迎咨询。
大春倾诉
你好,从你的问题描述来看,能感觉到你的委屈和无助。你对每种事情都很上心,也很努力,说明你是一个很有责任感的人,反复思量,说明你是一个细腻的人。而生活的节奏,外界对你的评价,都时时刻刻影响着你,让你看不到自己的成果,一直在奔命的追赶,一定很累了吧。万事换个角度,说不定有另外一片天空。拥抱接受情绪,我们可以一起探索和分析你当前的困惑,找到解决方法。
羽阳
不好的往事反复消耗纠缠,如同情绪的沼泽,特别让人苦恼。你有勇气来这里寻求改变,已经孕育着希望。也许我们可以交流一下改变的方法
✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
心安✨情绪情感
你是有过一些不好的经历和感受吧?无法从这样的感受中走出来。
放下自在
不如我们聊聊,可以帮助你
高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
高兴心理
你好
方寸圆融
自己觉得一直活的痛苦,总是想着自己做的不好的地方,且反复掂量出来回忆,这是不是自己一直以来的模式呢?是不是自己的这个模式导致了自己一直以来的痛苦呢?如果是,那就打破这个模式好了,换成一个让自己变得快乐的模式。心理学家沈健教授说过,你能让自己多痛苦,你就能让自己多快乐,只是方向反了而已。祝你好运祝你快乐!
小耳朵2025
好心疼你[抱抱][抱抱][抱抱]因为我有一段时期也是这样过来的,各种内耗内疚和自我评判…一定要多爱自己抱抱自己,亲爱的是不是心里有事压抑了自己,然后永远要记住我们要活在当下,就是临在,过去已去,未来不可得,所以我们就活在现在,活在此时此刻,留意此时此刻的心情,可以刻意去调整刻意去引导自己关注好的自己喜欢的……不要去羡慕任何人,你永远是第一需要照顾好的人
丹丹倾听
丹丹倾听送了一个拥抱
丹丹倾听
出门玩玩,不要精神内耗自己了
用“心”
用“心”送了一个拥抱
卿尔听
你能来这里,说明你在自救了
阿无
当然有救
淑妹
从你讲述的状态,感觉你在不停的回忆负面,当不断的想的时候会消耗我们大量的精力和时间,而还得不到结果。我们要转移注意力,用积极行为去代替消极行为。
宁静❣️
宁静❣️送了一个拥抱
宁静❣️
你是不是长期生活在一个被打压的环境中?让你做事失去自信,总是在怀疑自己!你一定是一个很优秀的人,想做事做好的人,所以给你内心带来很多困扰!
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
梅瑞心语
梅瑞心语送了一个拥抱
真诚
少思考多行动
芮智心理
芮智心理送了一个拥抱
芮智心理
你好
肖奕聊愈
肖奕聊愈送了一个拥抱
海洋
过去的事情就让它过去吧!往前看![握手]
落落
落落送了一个拥抱
心心老师
催眠,可以重新回到过去那些未完成事件当中,释放悲伤愤怒,委屈等不良情绪,疗愈心灵创伤,与快乐美好的感觉,重新建立新的连接。你会发现一个全新的自己。
香樟树
我以前也会有你这样的想法,也明白不需要太在意别人的评价,但是心里就做不到,后来对自己当下的生活满足了,渐渐就不会内耗。我理解内耗也许对当下的生活还不满意,总希望争取一些东西。不妨试试问问自己想要什么,是否需要一些改变?抑或坦然接受当下,满足当下!
金顺
这位朋友,让你痛苦的状态,就是在提醒你,需要调整了。做出调整,就会走出低谷。
丽丽倾听
丽丽倾听送了一个拥抱
丽丽倾听
先给你个温暖的拥抱
一只鱼
一只鱼送了一个拥抱
一只鱼
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
向向
向向送了一个拥抱
子青情感
82年的你过去太不懂得爱自己了,你自身的感受力是比较弱的,平时又比较强硬,不柔软,容易为别人付出很多,自己却很委屈,允许自己示弱,让自己的情绪流动,你压抑了太久了,如果需要可以私聊一下!
福蕴阁
从你的表诉可以看出你是一个讨好型人格,遇事找内因,在一个父亲或者母亲强势的家庭环境里长大,遇事习惯性的找自己的原因而不能客观的去看一件事的成因!性格是没有好坏的,只要在你每次内耗的时候内心告诉自己跳出来就好,不让自己带情绪!
心灵的倾听
您好看到您的很痛苦我们需要爱自己,来跟老师沟通,先从爱自己开始
向向
痛苦是一种信号,提示你需要关注一下自己的内心,接纳这种情绪,也提示你是否爱自己?找到痛苦的根源在哪?
欣然
我们80后就是这样,从小就教育我们为别人着想,从来都是忽略了自己
欣然
欣然送了一个拥抱
A静静心
有救,过去不可改,现在要转念,人无完人,每个人都有亮点
心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
心灵驿站
您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
李中
李中送了一个拥抱
一见如故
一见如故送了一个拥抱
一见如故
学会放下
寥落星辰
运动 可以改变这些
送了一个拥抱
俊媚
俊媚送了一个拥抱
心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
心灵驿站
有救,还要看看你自己是否改变的决心。[爱心]
畅谈倾听
你好
王宇
你好
湖哥倾听
有救
张大宝
张大宝送了一个拥抱
初乐情感
我去的已经是既定事实,接受就行了
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
林心颖
你好
容慧(家庭教育,情感咨询)
试着不去想过去,每天都是新的开始。过去为什么总是忘不掉,应该有一定的原因
静心阁
有就
更多内容 APP查看
女,昨天做的梦太压抑了,梦见 e quan dang dao。梦见我类似 you tai ren 一样被驱逐和囚禁,完全没有一点点人的尊严。被奴役。甚至堪比 wai guo ru qin 。整个家园,和家里的一切财物全都被霸占,我想临走之前带走几本书籍,也没来得及,一切全都离自己而去。被很严苛地奴役,甚至连上洗手间也要在一分钟之内完成……
男,20岁,无论前一天经历了什么让人很难过的开心的愤怒的事,睡一觉第二天就会把当时的情绪忘掉,事情的细节也会模糊不清,是什么原因导致的
女,39岁,最近有点不舒服,在办事,还要走流程,都需要等。一件一件的去慢慢办,但是我心里还是有点着急,忧虑等等。一个人待着我就不太喜欢。上班或者出去跑着心里会舒坦多一点。其实事情也不难办,就是要等待,牵扯到我的利益,我就心里着急的,会东想西想的。我就感触,重大的事情需要好久的时间来办。
女,有没有网友在线?我有几句话想找人聊一聊。请在我帖子下留个言,我找你
女,我为什么不能考虑的全面一点 不就可以规避不好的事情发生了吗 比如车祸 轻生 填错系统 报错志愿,不是再努力一点就可以了吗,我为什么不能再努力一点呢,都是我的错,要是我想到那些点,也就不会出现那些糟糕的问题了,都怪我没想到
男,30岁,今后想找某位音乐或美术专业的对象应该如何弄?怎么容易让她接受?
男,17岁,男生和女生谈恋爱,两个年龄差很多会不会有结果啊
女,我天天做善事,免费助人。最后落得一个飞来横祸
男,35岁,我需要注意什么?????????????
女,我婆婆竟然对一个她认识的人说:她儿媳妇是个柔顺、乖巧的人。这也侧面反映了她已经对我形成了刻板印象。怪不得她两次在一屋子人聚餐的场合攻击、辱骂我。因为她摸透了我的脾气,知道我会保持沉默
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2025
/
0221
问
女,43岁,82年的。女,一直活得很痛苦怎么办?每天脑子里总是冒出各种各样的事情,各种精神内耗。不停的回忆过去,总想着自己做的不好的地方。自己做的不好的地方,反复掂量出来回忆,从来没有真正开心过。还有没有就救
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报