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匿名
2025-02-21 22:14:58
抱抱TA

女,43岁,82年的。女,一直活得很痛苦怎么办?每天脑子里总是冒出各种各样的事情,各种精神内耗。不停的回忆过去,总想着自己做的不好的地方。自己做的不好的地方,反复掂量出来回忆,从来没有真正开心过。还有没有就救

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,感谢你分享你的感受。从你的描述中,我能感受到你正经历着很大的心理压力和情绪困扰。反复回忆过去、自我批评和无法真正开心,这些都是常见的心理困扰表现。首先,我想告诉你,你并不孤单,很多人都曾经历过类似的阶段。 为了帮助你缓解这些困扰,我建议你可以尝试以下几种方法: 1. 正念冥想:通过专注于当下,减少对过去的过度思考。 2. 写日记:将你的想法和感受写下来,有助于理清思绪。 3. 寻求专业帮助:考虑咨询心理医生或心理咨询师,他们可以提供更专业的指导和支持。 4. 建立支持系统:与信任的朋友或家人分享你的感受,寻求他们的支持。 记住,改变需要时间,请对自己保持耐心和善意。如果你觉得需要进一步的帮助,请不要犹豫寻求专业支持。你值得拥有更快乐、更平静的生活。
  • 羽阳的头像 羽阳
    羽阳送了一个拥抱
  • 胡光红的头像 胡光红
    只要你想改变就还有救
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    你好
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 明远心理的头像 明远心理
    您好,影响您的是内心的负面情绪感受,把这些负面情绪疏导出来,您的状态就会好转。欢迎咨询。
  • 大春倾诉的头像 大春倾诉
    你好,从你的问题描述来看,能感觉到你的委屈和无助。你对每种事情都很上心,也很努力,说明你是一个很有责任感的人,反复思量,说明你是一个细腻的人。而生活的节奏,外界对你的评价,都时时刻刻影响着你,让你看不到自己的成果,一直在奔命的追赶,一定很累了吧。万事换个角度,说不定有另外一片天空。拥抱接受情绪,我们可以一起探索和分析你当前的困惑,找到解决方法。
  • 羽阳的头像 羽阳
    不好的往事反复消耗纠缠,如同情绪的沼泽,特别让人苦恼。你有勇气来这里寻求改变,已经孕育着希望。也许我们可以交流一下改变的方法
  • ✨依依❤的头像 ✨依依❤
    ✨依依❤送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你是有过一些不好的经历和感受吧?无法从这样的感受中走出来。
  • 放下自在的头像 放下自在
    不如我们聊聊,可以帮助你
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    高兴心理送了一个拥抱
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    你好
  • 方寸圆融的头像 方寸圆融
    自己觉得一直活的痛苦,总是想着自己做的不好的地方,且反复掂量出来回忆,这是不是自己一直以来的模式呢?是不是自己的这个模式导致了自己一直以来的痛苦呢?如果是,那就打破这个模式好了,换成一个让自己变得快乐的模式。心理学家沈健教授说过,你能让自己多痛苦,你就能让自己多快乐,只是方向反了而已。祝你好运祝你快乐!
  • 小耳朵2025的头像 小耳朵2025
    好心疼你[抱抱][抱抱][抱抱]因为我有一段时期也是这样过来的,各种内耗内疚和自我评判…一定要多爱自己抱抱自己,亲爱的是不是心里有事压抑了自己,然后永远要记住我们要活在当下,就是临在,过去已去,未来不可得,所以我们就活在现在,活在此时此刻,留意此时此刻的心情,可以刻意去调整刻意去引导自己关注好的自己喜欢的……不要去羡慕任何人,你永远是第一需要照顾好的人
  • 丹丹倾听的头像 丹丹倾听
    丹丹倾听送了一个拥抱
  • 丹丹倾听的头像 丹丹倾听
    出门玩玩,不要精神内耗自己了
  • 用“心”的头像 用“心”
    用“心”送了一个拥抱
  • 卿尔听的头像 卿尔听
    你能来这里,说明你在自救了
  • 阿无的头像 阿无
    当然有救
  • 淑妹的头像 淑妹
    从你讲述的状态,感觉你在不停的回忆负面,当不断的想的时候会消耗我们大量的精力和时间,而还得不到结果。我们要转移注意力,用积极行为去代替消极行为。
  • 宁静❣️的头像 宁静❣️
    宁静❣️送了一个拥抱
  • 宁静❣️的头像 宁静❣️
    你是不是长期生活在一个被打压的环境中?让你做事失去自信,总是在怀疑自己!你一定是一个很优秀的人,想做事做好的人,所以给你内心带来很多困扰!
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 梅瑞心语的头像 梅瑞心语
    梅瑞心语送了一个拥抱
  • 真诚的头像 真诚
    少思考多行动
  • 芮智心理的头像 芮智心理
    芮智心理送了一个拥抱
  • 芮智心理的头像 芮智心理
    你好
  • 肖奕聊愈的头像 肖奕聊愈
    肖奕聊愈送了一个拥抱
  • 海洋的头像 海洋
    过去的事情就让它过去吧!往前看![握手]
  • 落落的头像 落落
    落落送了一个拥抱
  • 心心老师的头像 心心老师
    催眠,可以重新回到过去那些未完成事件当中,释放悲伤愤怒,委屈等不良情绪,疗愈心灵创伤,与快乐美好的感觉,重新建立新的连接。你会发现一个全新的自己。
  • 香樟树的头像 香樟树
    我以前也会有你这样的想法,也明白不需要太在意别人的评价,但是心里就做不到,后来对自己当下的生活满足了,渐渐就不会内耗。我理解内耗也许对当下的生活还不满意,总希望争取一些东西。不妨试试问问自己想要什么,是否需要一些改变?抑或坦然接受当下,满足当下!
  • 金顺咨询师的头像 金顺
    这位朋友,让你痛苦的状态,就是在提醒你,需要调整了。做出调整,就会走出低谷。
  • 丽丽倾听的头像 丽丽倾听
    丽丽倾听送了一个拥抱
  • 丽丽倾听的头像 丽丽倾听
    先给你个温暖的拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    一只鱼送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • ✨演绎·心理的头像 ✨演绎·心理
    ✨演绎·心理送了一个拥抱
  • 向向的头像 向向
    向向送了一个拥抱
  • 子青情感的头像 子青情感
    82年的你过去太不懂得爱自己了,你自身的感受力是比较弱的,平时又比较强硬,不柔软,容易为别人付出很多,自己却很委屈,允许自己示弱,让自己的情绪流动,你压抑了太久了,如果需要可以私聊一下!
  • 福蕴阁的头像 福蕴阁
    从你的表诉可以看出你是一个讨好型人格,遇事找内因,在一个父亲或者母亲强势的家庭环境里长大,遇事习惯性的找自己的原因而不能客观的去看一件事的成因!性格是没有好坏的,只要在你每次内耗的时候内心告诉自己跳出来就好,不让自己带情绪!
  • 心灵的倾听的头像 心灵的倾听
    您好看到您的很痛苦我们需要爱自己,来跟老师沟通,先从爱自己开始
  • 向向的头像 向向
    痛苦是一种信号,提示你需要关注一下自己的内心,接纳这种情绪,也提示你是否爱自己?找到痛苦的根源在哪?
  • 欣然的头像 欣然
    我们80后就是这样,从小就教育我们为别人着想,从来都是忽略了自己
  • 欣然的头像 欣然
    欣然送了一个拥抱
  • A静静心的头像 A静静心
    有救,过去不可改,现在要转念,人无完人,每个人都有亮点
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
  • 李中咨询师的头像 李中
    李中送了一个拥抱
  • 一见如故的头像 一见如故
    一见如故送了一个拥抱
  • 一见如故的头像 一见如故
    学会放下
  • 寥落星辰的头像 寥落星辰
    运动 可以改变这些
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 俊媚的头像 俊媚
    俊媚送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    有救,还要看看你自己是否改变的决心。[爱心]
  • 畅谈倾听的头像 畅谈倾听
    你好
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 湖哥倾听的头像 湖哥倾听
    有救
  • 张大宝的头像 张大宝
    张大宝送了一个拥抱
  • 初乐情感的头像 初乐情感
    我去的已经是既定事实,接受就行了
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 林心颖的头像 林心颖
    你好
  • 容慧(家庭教育,情感咨询)的头像 容慧(家庭教育,情感咨询)
    试着不去想过去,每天都是新的开始。过去为什么总是忘不掉,应该有一定的原因
  • 静心阁的头像 静心阁
    有就
  • 蚊姐姐~情感陪伴的头像 蚊姐姐~情感陪伴
    把这些地方拿出来晒晒吧,会有好起来的时候
  • 心灵的倾听的头像 心灵的倾听
    您好需要爱自己跟自己和解来跟老师聊聊疗愈自己
  • 安然·情感的头像 安然·情感
    在回忆里痛苦不如去尝试走出,你方便的话,,,关于你的案子可以和我聊聊
  • 安然·情感的头像 安然·情感
    安然·情感送了一个拥抱
  • 孙老师❤️的头像 孙老师❤️
    孙老师❤️送了一个拥抱
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • 知音难觅的头像 知音难觅
    知音难觅送了一个拥抱
  • 望角心屿的头像 望角心屿
    也许你受着精神的困扰,可以来接受别人的帮助
  • 沐言心理的头像 沐言心理
    你好可以找我聊一聊
  • 沐言心理的头像 沐言心理
    沐言心理送了一个拥抱
  • 阿容倾听的头像 阿容倾听
    想想现在,和未来
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