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问心理咨询不知道说什么
匿名
2025-02-23 01:25:35
抱抱TA

男,无聊，烦恼，迷茫，睡不着。。。。。。。。。。。。

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户，感谢你分享你的感受。你提到的无聊、烦恼、迷茫和失眠都是常见的情绪体验，尤其是在面对生活压力或不确定性时。首先，请尝试放松自己，可以通过深呼吸、冥想或轻度运动来缓解紧张情绪。其次，建议你尝试建立一个规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，这有助于改善睡眠质量。如果你感到这些情绪持续影响你的日常生活，建议寻求专业的心理咨询帮助，以便更深入地探讨和解决你的困扰。记住，你并不孤单，我们都在这里支持你。
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    你可以继续发帖说出来或者找老师一对一陪伴聊聊你的困惑.
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