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匿名
2025-03-11 02:28:50
抱抱TA

女,16岁,真的好烦躁，还想开心点，没一件顺心事，不知道怎么办。

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好，首先感谢你分享你的感受。16岁是一个充满挑战和变化的阶段，感到烦躁和情绪低落是很正常的。你提到没有一件顺心事，这确实会让人感到沮丧。建议你可以尝试以下几种方法来缓解情绪：1. 与信任的朋友或家人倾诉，分享你的感受；2. 尝试一些放松的活动，如听音乐、画画或散步；3. 设定一些小目标，逐步完成，给自己一些成就感。如果这些方法仍然无法帮助你改善情绪，建议你寻求专业的心理咨询师帮助，他们可以提供更专业的支持和指导。记住，你并不孤单，很多人都经历过类似的情绪波动，重要的是找到适合自己的应对方式。
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好
  • 阿容倾听的头像 阿容倾听
    发泄一下坏情绪，聊聊
  • 心悦的头像 心悦
    想开心，就会向开心靠拢，加油
  • 山风的头像 山风
    这是成长的必经之路，人生十有八九不如意。
  • 种在时光的头像 种在时光
    种在时光送了一个拥抱
  • 种在时光的头像 种在时光
    你好
  • 水滴老师❤️的头像 水滴老师❤️
    水滴老师❤️送了一个拥抱
  • 容慧（家庭教育，情感咨询）的头像 容慧（家庭教育，情感咨询）
    你应该目前有一些困扰的事情
  • 情山的头像 情山
    看到了你的不安焦虑下仍对快乐有所期望，都遇到哪些烦心事呢？你是如何想开心的呢？可以和我聊聊。
  • ✨演绎·心理的头像 ✨演绎·心理
    ✨演绎·心理送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    成长的烦恼，学业的压力！很理解你的感受，无处倾诉的话可以来找我聊聊！希望你开心快乐
  • ✨依依❤的头像 ✨依依❤
    ✨依依❤送了一个拥抱
  • 苏苏的头像 苏苏
    找信任的人，比如好朋友、家人或者老师，把心里的烦恼说出来，他们可能会给你一些建议和支持，帮你分担压力。
  • 心灵的倾听的头像 心灵的倾听
    您好现在是不是遇到什么事情可以跟老师聊聊来疗愈自己让自己成长起来
  • 心如止水的头像 心如止水
    既然有烦恼，就要学会倾诉，找信任的人倾诉，并试着调整自己的心情，你并不孤单，加油！
  • 丽丽倾听的头像 丽丽倾听
    丽丽倾听送了一个拥抱
  • 一梵的头像 一梵
    姑娘，所有人的烦躁都是因为现实没有满足你的需要，青春期身体“嗖嗖的”成长，同时心理和思维速度跟不上，就会有自我冲突。欢迎来聊[太阳][太阳]
  • 子青情感的头像 子青情感
    试着和烦躁的情绪共处，人有喜怒哀乐的情绪是正常的，不要试途赶走不好的情绪！
  • 心安乡的头像 心安乡
    心安乡送了一个拥抱
  • 香樟树的头像 香樟树
    找人倾诉一下，或许能开导你
  • 沐言心理的头像 沐言心理
    沐言心理送了一个拥抱
  • 未央倾听的头像 未央倾听
    未央倾听送了一个拥抱
  • 未央倾听的头像 未央倾听
    想好的来好的 多微笑 好运到
  • 情绪疏导的头像 情绪疏导
    用自己喜欢的方式，给生活染上想要的色彩
  • 知心姐姐露露的头像 知心姐姐露露
    \"焦虑像指缝间流走的沙粒，握得越紧，流失得越快。尝试用正念的掌心轻轻托住它，你会发现——沙粒也能折射出星河的轨迹
  • 周老师的头像 周老师
    周老师送了一个拥抱
  • 默念的头像 默念
    有什么不开心的事可以找我聊聊
  • 默念的头像 默念
    默念送了一个拥抱
  • 暖熙【情绪✨情感】的头像 暖熙【情绪✨情感】
    暖熙【情绪✨情感】送了一个拥抱
  • 暖熙【情绪✨情感】的头像 暖熙【情绪✨情感】
    都什么事情让你心烦啦，说来听听
  • 心语❤️倾听的头像 心语❤️倾听
    心语❤️倾听送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 语笑嫣然的头像 语笑嫣然
    否极泰来，峰回路转
  • 岁月·倾听的头像 岁月·倾听
    岁月·倾听送了一个拥抱
  • 岁月·倾听的头像 岁月·倾听
    在不知道怎么办的时候，可以找人倾诉，或者在无人的地方诉说
  • 李中咨询师的头像 李中
    李中送了一个拥抱
  • Juan的头像 Juan
    Juan送了一个拥抱
  • 香樟树的头像 香樟树
    香樟树送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 皖的头像 皖
    皖送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
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    心理树洞与倾听送了一个拥抱
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    黎黎老师送了一个拥抱
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