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常熟青少年心理咨询
匿名
2025-03-11 02:28:50
抱抱TA

女,16岁,真的好烦躁,还想开心点,没一件顺心事,不知道怎么办。

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,首先感谢你分享你的感受。16岁是一个充满挑战和变化的阶段,感到烦躁和情绪低落是很正常的。你提到没有一件顺心事,这确实会让人感到沮丧。建议你可以尝试以下几种方法来缓解情绪:1. 与信任的朋友或家人倾诉,分享你的感受;2. 尝试一些放松的活动,如听音乐、画画或散步;3. 设定一些小目标,逐步完成,给自己一些成就感。如果这些方法仍然无法帮助你改善情绪,建议你寻求专业的心理咨询师帮助,他们可以提供更专业的支持和指导。记住,你并不孤单,很多人都经历过类似的情绪波动,重要的是找到适合自己的应对方式。
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好
  • 阿容倾听的头像 阿容倾听
    发泄一下坏情绪,聊聊
  • 心悦的头像 心悦
    想开心,就会向开心靠拢,加油
  • 山风的头像 山风
    这是成长的必经之路,人生十有八九不如意。
  • 种在时光的头像 种在时光
    种在时光送了一个拥抱
  • 种在时光的头像 种在时光
    你好
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    你应该目前有一些困扰的事情
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