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厦大心理咨询
啾啾
2025-03-14 20:12:27
抱抱TA

女,15岁,我有一个怪癖,只要生气或有负面情绪就会抓皮肤抓破为止,我也不觉得痛只有快感这正常吗?

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    你好,首先感谢你勇敢地分享你的感受。你描述的行为可能是一种情绪调节的方式,但这种方式可能会对你的身体和心理健康造成伤害。建议你尝试寻找更健康的情绪管理方法,比如深呼吸、运动或者与信任的人交流。同时,考虑寻求专业的心理咨询帮助,以便更好地理解和处理你的情绪。记住,你的感受是重要的,寻求帮助是勇敢和积极的一步。
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    不要伤害自己,可以使用其他方式!
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    这是转移消极情绪的方式 但这种会导致自身健康状况的影响 可以试着把情绪表达出来 这样也是一种发泄
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