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匿名
2025-03-16 12:51:11
抱抱TA

女,19岁,我真的要烦死了,每天睡眠质量也不好,在学校也不顺心,家里面也不顺心,我真的要死掉了,对未来也很迷茫

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,首先我想告诉你,你的感受是完全可以理解的。19岁是一个充满挑战和变化的年龄,你正在经历许多人生中的重要转折点。睡眠质量差、学业压力和家庭问题都可能对你的情绪产生重大影响。我建议你可以尝试一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或者轻度运动来改善睡眠。同时,与信任的朋友或家人分享你的感受,或者寻求专业的心理咨询帮助也是很好的选择。记住,你并不孤单,很多人都经历过类似的困惑。请相信,随着时间的推移和适当的支持,你会找到属于自己的方向和解决方法的。如果你需要进一步的帮助,我随时在这里为你提供支持。
  • 一川疗愈的头像 一川疗愈
    可以试着和我说一下,我接过很多这样的例子,其实到最后的话说白了就是一些心理上的问题,是一些焦虑啊,包括原生家庭造成的,其实找到根源了,其实就很好解决了
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 倾听陪伴的头像 倾听陪伴
    每个人,某个时间段,也能都有情绪低落的时候。请不要迷茫,生活就像登大山,淌大河,夸过去了,就明了了。
  • 子青情感的头像 子青情感
    人生在世,哪有事事顺心的!
  • 倾听陪伴的头像 倾听陪伴
    倾听陪伴送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好,一天美好的心情,从我的问候开始。请问,想要聊聊的吗?
  • 倾听属于你的故事的头像 倾听属于你的故事
    倾听属于你的故事送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • ✨演绎·心理的头像 ✨演绎·心理
    ✨演绎·心理送了一个拥抱
  • 心如止水的头像 心如止水
    心如止水送了一个拥抱
  • Juan✨的头像 Juan✨
    辛苦了
  • Juan✨的头像 Juan✨
    Juan✨送了一个拥抱
  • 云栖耳畔的头像 云栖耳畔
    最好的年纪好羡慕你,别担心,专注当下!
  • ❤依依✨的头像 ❤依依✨
    ❤依依✨送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    人生的路标送了一个拥抱
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    你好
  • 李中咨询师的头像 李中
    李中送了一个拥抱
  • 香樟树的头像 香樟树
    我曾经也遇到过和你这样的睡不好,可以聊聊,或许能帮到你
  • 香樟树的头像 香樟树
    香樟树送了一个拥抱
  • 糯米倾听的头像 糯米倾听
    调整一下自己的心态,找到自己感兴趣的事
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
  • 雨沫的头像 雨沫
    有什么不顺心的可以跟我说说,看能不能帮你梳理一下。
  • 心安乡的头像 心安乡
    心安乡送了一个拥抱
  • 沐言心理的头像 沐言心理
    你好
  • 沐言心理的头像 沐言心理
    沐言心理送了一个拥抱
  • 心安乡的头像 心安乡
    人在宇宙的广袤和时光的无尽只是尘埃,那些烦人的事和人连尘埃都不如,做一粒在阳光里飞舞的尘埃,一辈子很快的。豁出去活吧,咋快乐咋活。
  • 快乐梅姐姐的头像 快乐梅姐姐
    您好,我能理解你现在苦闷的心情,您情待的背后可能承载着您生治学习中遇到的一些卡点,比如亲子关系,师生关系,同学关系或是学习中的问题等,如何处理好这些关系,是解决您目前不快乐的关键,可以找您相信的朋友进行倾诉,如果得不到缓过来,可寻求专业咨询。睡眠不好自己可以做一些放松训练,最简单的做一下深呼吸来放松自己,也可以打坐冥想,有助于改善睡眠。我在这里,可以随时联系我
  • 水滴老师❤️的头像 水滴老师❤️
    水滴老师❤️送了一个拥抱
  • 未央倾听的头像 未央倾听
    你每天要扭转想法 不好的想想还没有太差 跌倒了想想还好没摔伤 客观的看问题 换个角度看问题 你心宽了 事情也顺利了不拧巴了 记得想好的来好的 努力学习 困了好好睡觉 这就是你现阶段的主营业务
  • 情感解读师的头像 情感解读师
    怎么了最近
  • 王安了的头像 王安了
    王安了送了一个拥抱
  • 王安了的头像 王安了
    [抱抱][抱抱]
  • 子鑫的头像 子鑫
    可以抱抱你吗
  • 乾元心理的头像 乾元心理
    这个问题,可以与我聊聊,这是原生家庭带来的影响!需要找到问题根源,才能彻底解决!
  • 心之语的头像 心之语
    心之语送了一个拥抱
  • 心之语的头像 心之语
    学校因为什么不顺心呢,学习压力还是和老师同学的关系,或者是其他?家里又会哪里不顺心呢?说出来,不要憋在心里内耗自己!敞开心扉说出来找到解决问题的办法后就不会再迷茫了!愿你早日走出迷茫和困惑!
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
  • 若心的头像 若心
    若心送了一个拥抱
  • 未央倾听的头像 未央倾听
    未央倾听送了一个拥抱
  • 种在时光的头像 种在时光
    你好
  • 种在时光的头像 种在时光
    种在时光送了一个拥抱
  • 岁月·倾听的头像 岁月·倾听
    岁月·倾听送了一个拥抱
  • 岁月·倾听的头像 岁月·倾听
    可以聊一聊,那这让你心烦的事儿和人
  • 心灵捕手的头像 心灵捕手
    心灵捕手送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    你试着把所有烦恼放下来,因为你太善良思想又多,烦恼事情就多,所以才影响你睡眠。
  • 畅谈倾听的头像 畅谈倾听
    你好
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    你好
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • 心语❤️倾听的头像 心语❤️倾听
    心语❤️倾听送了一个拥抱
  • 阿容倾听个人成长的头像 阿容倾听个人成长
    找找自己的意义
  • 黎黎老师的头像 黎黎老师
    黎黎老师送了一个拥抱
  • 心灵小窝的头像 心灵小窝
    你好,有什么心事可以跟我说说!!
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