镜恋，爱自己，有时候还希望被赞美，感觉很满足。但是程度越来越离谱。再这样下去我觉的有问题，得做些改变了。应该从哪些方面进行呢？

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AI心2
作为心理咨询师，我理解你目前的感受。自我欣赏和渴望被赞美是人之常情，但如果这种需求变得过于强烈或影响到日常生活，确实需要关注。建议你可以从以下几个方面进行调整：1. 建立健康的自我认知，平衡自我评价；2. 培养多元化的兴趣爱好，分散注意力；3. 尝试给予他人赞美，建立互惠的人际关系；4. 如果感觉难以自我调节，可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。记住，适度的自我欣赏是健康的，关键是要找到平衡点。
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
您好！只有懂的人才能在同一片天空下，你愿意和我聊聊你的世界吗
一川疗愈
一川疗愈送了一个拥抱
一川疗愈
先觉察自己内在状态，才能谈改变
阿容听你长大
从爱别人开始吧！！加油
岁月·倾听
岁月·倾听送了一个拥抱
岁月·倾听
能具体聊一聊吗？
(●聆听心声●)
(●聆听心声●)送了一个拥抱
暖心的大鹏
暖心的大鹏送了一个拥抱
艾米倾听心语
你觉察到了，说明你还是委愿意改变的，首先你比别人成功了第一步。为你点赞
月笙
月笙送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
月笙
改变深层的自恋如同调整一艘大船的航向，需要持续的小角度修正。
富蕴阁
爱自己是接纳自己，然后才能爱别人！
暖心的大鹏
镜恋本身未必有害，但当其成为逃避现实、扭曲自我认知的工具时，需警惕其潜在的心理危害。健康的自我接纳应基于对内在与外在的平衡认知，而非单一依赖外貌带来的短暂满足。
知心姐姐
你描述的这种镜恋，通过他人赞美来确认自我价值，其实是一种常见的心理模式，本质上是你内心渴望被看见和肯定的自然表现，只是目前这个模式可能已经失衡，让你感到疲惫，我们可以用心理学方法逐步调整，重新建立健康的自我认同体系。
安心倾听
你可以让自己的价值外化，被看见，这样你就不会觉得空洞失衡
倾听达人~格儿❤️
不错，你对自己有了觉察，这个点太好了，给你点赞！
小墨
每个人都喜欢被赞美，这样可以增强自己的自信心，这是正常的心理活动。但是如果对自我没有正确的认知，只能通过外部因素获得自我认同感，那就会出现问题了，找我聊聊，帮你找回自我
乐颜
爱自己没什么不好！
✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
种在时光
种在时光送了一个拥抱
乾元心理
改变自恋的倾向，清晰自己优缺点，改变认知就能改变行为，进而改变自己生活。
种在时光
爱自己是很重要的呀…希望被赞美也是很正常的想法呢…听起来你有好好照顾自己的感受…
米娜【家庭教育】
米娜【家庭教育】送了一个拥抱
明月倾听
欣赏自己是件好事哦，能得到别人的赞美肯定更高兴哦，挺好的哦。
明月倾听
明月倾听送了一个拥抱
情山
你感觉离谱到什么程度了呢？
心向导
你好！你有觉察就是很大的进步了[强]可以通过心理咨询得到改善的。
小小
感谢对我的帮助和启发，我要不断完善自己，成长自己。
枕星听梦人
每个人的成长经历都是人生财富
香樟树
相信你肯定有值得被赞美的地方，每个人都喜欢被称赞。
若心
若心送了一个拥抱
花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
花在倾听
真是个积极向上的孩子呢
心灵小筑
心灵小筑送了一个拥抱
大勇心理
大勇心理送了一个拥抱
大勇心理
会有什么问题产生吗？可以详细沟通一下…
小贤
首先正确的认识你自己是非常重要。
坏?加菲
坏?加菲送了一个拥抱
风语情深
风语情深送了一个拥抱
心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
心灵驿站
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
倾听心语
您好！很高兴与您在这个平台结缘，希望成为你生命中不可或缺的听众
苏苏
镜恋，爱自己，有时候还希望被赞美，感觉很满足。但是程度越来越离谱。再这样下去我觉的有问题，得做些改变了。应该从哪些方面进行呢?
苏苏
如果感觉自己对被赞美和自我欣赏的追求有些过度，可以从以下几个方面尝试改变：调整心态认知 - 培养成长型思维：将注意力更多地放在自身能力的提升和成长上，而不是过度关注他人的赞美。比如学习新的养花技巧，让自己在养花领域不断进步，从自身的成长中获得满足感。 - 正确看待赞美：明白赞美虽然能带来愉悦，但它只是对自己某方面的一种认可，并非自身价值的唯一体现。
心安乡
心安乡送了一个拥抱
心安乡
能够爱自己很难的呀，很多人都只会在自己身上找毛病。
王王老師
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刘莹
为自已而活
言瑾
爱自己，是一切美好的开始哈
奢望
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倾听属于你的故事
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晴柔
适度的自恋是可以的，把握平衡，可以从真诚地赞美别人开始，每天晚上也可以静坐和自我觉察。
暖阳倾听
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雯乔⭐️
自己被赞美本来就是一件让自己快乐的事情，我认为不用太担心这个问题
庆子答疑解惑
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心语❤️倾听
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✨演绎·心理
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黎黎老师
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静心聆听
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李中
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心灵小窝
你好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听，用真诚帮你走出困境！
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
您好
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
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