女,19岁,想请教一个问题，妈妈总是按照成绩家境很优秀的人来要求我的成绩，但是以我自己的基础达不到，每天想到就会很焦虑，而且很没有自信。虽然我感到沮丧的时候妈妈也会给我心理安慰，说考成什么样就是什么样，但是每一次达不到目标我都会觉得让别人失望了，就更不满意自己，陷入了恶性循环。现在这种不自信已经影响到我正常生活中的语言交流和表达了，我不知道该解决，感觉非常困惑无助，希望可以得到大家宝贵的建议，谢谢！

女,25岁,失业了很久找了一个超市理货员的工作不知道能不能胜任 之前两个工作试用期刚过就被辞退 所以有点担心因为我性格比较内向社恐 销售是不会再接触了 25岁了感觉什么都比别人差车也不敢开 工作上也被人辞退 结婚了 老公有时候也不理解我 不在乎我的感受哎