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匿名
2025-04-03 23:31:39
抱抱TA

女,25岁,易被道德绑架怎么办？？？？

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    看到你在面对道德绑架时的困扰，我能感受到这种人际压力带来的焦虑。道德绑架往往源于他人过度强调'应该'而忽视你的真实感受。建议尝试：1）练习设立心理边界，明确'帮助他人'和'消耗自己'的界限；2）用'我感到...'句式表达真实情绪，替代辩解或妥协；3）进行'需求优先级'练习，每天花5分钟写下自己当日的核心需求。这些改变需要过程，你可以先从小的拒绝开始练习。如果需要具体情境的应对方案，可以随时联系我进一步探讨。
  • 耐人寻味的头像 耐人寻味
    我原来也这样，现在谁也不吊，随心所欲
  • 的头像
    可以具体说一下吗？
  • 耐人寻味的头像 耐人寻味
    不要生活在别人的眼光和期待里
  • ✨依依❤的头像 ✨依依❤
    ✨依依❤送了一个拥抱
  • 月笙的头像 月笙
    拒绝道德绑架，避免内耗自己！
  • 月笙的头像 月笙
    月笙送了一个拥抱
  • 小原听心的头像 小原听心
    首先要多为自己考虑，人要先学会爱自己
  • 小原听心的头像 小原听心
    小原听心送了一个拥抱
  • 谭谈的头像 谭谈
    先练习反问
  • 倾听心语的头像 倾听心语
    您好！很高兴与您在这个平台结缘， 希望成为你生命中不可或缺的听众
  • 归宿港湾的头像 归宿港湾
    勇敢突破啊，来找我，我叫你
  • 归宿港湾的头像 归宿港湾
    教
  • 花在倾听的头像 花在倾听
    花在倾听送了一个拥抱
  • 鹿深时的头像 鹿深时
    鹿深时送了一个拥抱
  • 鹿深时的头像 鹿深时
    找个靠谱的人选，任何问题都可以找这个人帮忙出谋划策，当然，究竟如何做得看你，别人能做的也只是给你建议，决定权永远是在自己的手中如何做如何选，都在你自己的一念之间，加油，希望你日后的生活一帆风顺[可爱]
  • 小雪心理的头像 小雪心理
    你好，发生什么事了？
  • 安心心理的头像 安心心理
    安心心理送了一个拥抱
  • 阿黛尔的头像 阿黛尔
    绝不惯着
  • 解语花的头像 解语花
    你意识到了就已经在觉醒，相信你一点点会改变的，接受自己成长的过程
  • 萤火心灵的头像 萤火心灵
    要学会拒绝
  • 阿容听个人成长的头像 阿容听个人成长
    发生什么事了，具体聊聊吧
  • 暖暖的头像 暖暖
    不要内耗自己，去折磨别人
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    您好
  • 庆子答疑解惑的头像 庆子答疑解惑
    庆子答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆子答疑解惑的头像 庆子答疑解惑
    ♥这里相遇必是有缘人！
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    别人是怎么道德绑架你的？
  • 倾听陪伴的头像 倾听陪伴
    倾听陪伴送了一个拥抱
  • 倾听陪伴的头像 倾听陪伴
    被到的绑架我也遇到过。遇到一些特殊的有这极端思想和想法的人，就容易道德绑架别人。可以不理睬他们，听而不闻。
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    私聊
  • 忘记。的头像 忘记。
    不要给自己强加压力
  • 未央倾听的头像 未央倾听
    不了解具体事情 每个人都应该有自己的边界
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 种在时光的头像 种在时光
    种在时光送了一个拥抱
  • 种在时光的头像 种在时光
    你好
  • 一川疗愈的头像 一川疗愈
    那就放纵自己，接受自己自洽
  • 暖心的大鹏的头像 暖心的大鹏
    从说不开始
  • 暖心的大鹏的头像 暖心的大鹏
    暖心的大鹏送了一个拥抱
  • 倾听属于你的故事的头像 倾听属于你的故事
    倾听属于你的故事送了一个拥抱
  • 黎黎老师的头像 黎黎老师
    刚到社会不久的年轻人，经历少不知人间险恶。等你经历多了有了自己的主见，就知道如何反道德绑架了
  • 香樟树的头像 香樟树
    香樟树送了一个拥抱
  • 香樟树的头像 香樟树
    可以说说具体是什么事道德绑架吗？
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    是你太在意别人对你的感受了，你又是讨好型人格，有时候不愿意干的事也硬着头皮去做了！君子有所为有所不为！
  • 若心的头像 若心
    若心送了一个拥抱
  • 晴天的头像 晴天
    可以具体聊一聊啊
  • 越越的头像 越越
    否则，首先你要有自己的框架哦，有自己的逻辑。过好自己，不要过分的在于外界的评价，你就不容易被道德。
  • 匿名 匿名
    如果我不服从就会被打
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 心灵小窝的头像 心灵小窝
    你好，有什么心事可以跟我说说哟！
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好
  • ✨星星·陪伴的头像 ✨星星·陪伴
    ✨星星·陪伴送了一个拥抱
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
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