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匿名
2025-04-05 04:36:09
抱抱TA

女,27岁,我失眠睡不着觉啊,坐着生闷气,难受死了

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    您好,看到您正被失眠和负面情绪困扰,这种情况确实让人感到疲惫。建议尝试在睡前进行深呼吸练习或渐进式肌肉放松,同时记录每天的情绪波动与引发事件。保持规律的作息时间对改善睡眠质量很重要,如果这种状态持续超过两周,可以预约平台心理咨询师一起探讨情绪背后的深层原因。我们随时在这里陪伴您。
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    ♥这里相遇,必是有缘人!人生太短,岁月太长。有的路,是脚去走。有的路,要心去走。绊住脚的,往往不是荆棘和石头,而是心。
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    我都是躺着生闷气
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    你好
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