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匿名
2025-04-05 04:36:09
抱抱TA

女,27岁,我失眠睡不着觉啊，坐着生闷气，难受死了

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    您好，看到您正被失眠和负面情绪困扰，这种情况确实让人感到疲惫。建议尝试在睡前进行深呼吸练习或渐进式肌肉放松，同时记录每天的情绪波动与引发事件。保持规律的作息时间对改善睡眠质量很重要，如果这种状态持续超过两周，可以预约平台心理咨询师一起探讨情绪背后的深层原因。我们随时在这里陪伴您。
  • 庆子答疑解惑的头像 庆子答疑解惑
    庆子答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆子答疑解惑的头像 庆子答疑解惑
    ♥这里相遇，必是有缘人！人生太短，岁月太长。有的路，是脚去走。有的路，要心去走。绊住脚的，往往不是荆棘和石头，而是心。
  • 故事留白处的头像 故事留白处
    故事留白处送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    我都是躺着生闷气
  • 大笨熊【参谋长】的头像 大笨熊【参谋长】
    大笨熊【参谋长】送了一个拥抱
  • 大笨熊【参谋长】的头像 大笨熊【参谋长】
    你好
  • 倾听陪伴的头像 倾听陪伴
    倾听陪伴送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    您好
  • 真诚的头像 真诚
    你好
  • 教授心理的头像 教授心理
    教授心理祝您蛇年快乐！心想事成！万事如意！教授心理，优质服务，优惠服务，贴心温暖，专业专心真心诚心，智慧多多，办法多多！有疑惑找教授！找教授乐无忧！[玫瑰][鞭炮][红灯笼]
  • 青青的头像 青青
    莫生气，气出病来无人替。
  • 种在时光的头像 种在时光
    种在时光送了一个拥抱
  • 种在时光的头像 种在时光
    你好
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    因为什么事生闷气呢？
  • 月笙的头像 月笙
    莫生气莫生气，生气容易伤身体！
  • 月笙的头像 月笙
    月笙送了一个拥抱
  • 心乐园的头像 心乐园
    你好
  • ✨依依❤的头像 ✨依依❤
    ✨依依❤送了一个拥抱
  • ㅤㅤ的头像 ㅤㅤ
    干嘛和自己过不去呢
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    想象自己在吊床上轻轻摇晃，等待第一缕光来叩窗…
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    遇到什么不公平的对待了吗！生气确实不适合睡觉
  • 小天的头像 小天
    可以私聊我
  • 领悟聊心的头像 领悟聊心
    和谁生这么大的气？
  • 一川疗愈的头像 一川疗愈
    一川疗愈送了一个拥抱
  • 一川疗愈的头像 一川疗愈
    当下力量里面这么说，那个引发你怒气的人早已安然入睡，那件事也早已过去，但是为什么你这么生气呢？是因为你放不下这件事，是因为你在执着于这件事，你不想让这种愤怒离开你，所以他怎么会离开你呢？你怎么能睡着呢？
  • 心月的头像 心月
    听起来你现在状态很不好，失眠本来就折磨人，还生着闷气，肯定更难受了，可以和我私聊说说吗，说出来或许能舒服点，咱们一起想办法，先别这么难受了
  • 张红波咨询师的头像 张红波
    看你表达一直自己生闷气，都睡不着觉，真的让人很心疼，不知道发生了什么让自己如此痛苦[抱抱]欢迎下单预约我，我愿陪伴你，倾听你[爱心]
  • 暖心的大鹏的头像 暖心的大鹏
    暖心的大鹏送了一个拥抱
  • 花在倾听的头像 花在倾听
    花在倾听送了一个拥抱
  • 花在倾听的头像 花在倾听
    说出来，说出来会好很多
  • 岁月·倾听的头像 岁月·倾听
    岁月·倾听送了一个拥抱
  • 倾听伴你的头像 倾听伴你
    人心里有事的时候肯定睡不着，这个时候可以做些自己喜欢的事来分散注意力，或者，有没有喜欢的运动，运动可以让人疲劳，快速入睡！希望可以帮到你！
  • 小墨的头像 小墨
    不良的情绪引起了躯体反应，要改变失眠问题，需要解决困扰你不良情绪的因素
  • Miky的头像 Miky
    Miky送了一个拥抱
  • Miky的头像 Miky
    是因为什么事让你生闷气呀？可以聊聊
  • 水月悠悠的头像 水月悠悠
    水月悠悠送了一个拥抱
  • 水月悠悠的头像 水月悠悠
    停止内耗。
  • 没有如果的头像 没有如果
    没有如果送了一个拥抱
  • 心之语的头像 心之语
    为什么呢？不管什么原因都要停止自己的内耗！对自己好一些！
  • 梦媛老师的头像 梦媛老师
    我非常理解你的感受，要改变失眠的状况，先从改变你不良的情绪开始
  • 羽霏情感的头像 羽霏情感
    你好，有些事情宣泄出来就不会生闷气了
  • 顺其自然.的头像 顺其自然.
    顺其自然.送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 木森老师的头像 木森老师
    [抱抱][抱抱][抱抱]
  • 归宿港湾的头像 归宿港湾
    不要跟自己置气，谁有替你承受不了，何不开心些
  • 昕昕姐姐的头像 昕昕姐姐
    昕昕姐姐送了一个拥抱
  • 昕昕姐姐的头像 昕昕姐姐
    发生什么事情了呢？愿意聊聊吗？
  • 心灵小筑的头像 心灵小筑
    心灵小筑送了一个拥抱
  • 阿容听个人成长的头像 阿容听个人成长
    为啥事情这样呢？可以来吐槽
  • 言瑾的头像 言瑾
    对自己好一点，吃点美食，看一本好书，好好睡觉，好好爱自己。
  • 辞忧倾听的头像 辞忧倾听
    可以转移一下注意力，好好睡觉，好好的爱自己
  • 倾听心语的头像 倾听心语
    您好！很高兴与您在这个平台结缘， 希望成为你生命中不可或缺的听众
  • 心如止水的头像 心如止水
    心如止水送了一个拥抱
  • 心如止水的头像 心如止水
    生闷气就是伤害自己，别人还不难受，调整好自己，想开些就好了，加油！
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 小原听心的头像 小原听心
    睡不着的话可以有一些方式方法尝试改善，欢迎细聊一起探讨如何快速入睡
  • 小原听心的头像 小原听心
    小原听心送了一个拥抱
  • 林十一的头像 林十一
    林十一送了一个拥抱
  • 若心的头像 若心
    若心送了一个拥抱
  • 心灵小窝的头像 心灵小窝
    你好，有心事可以和我聊聊！
  • 心言倾听的头像 心言倾听
    不要想太多，就不会失眠了
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好
  • ✨星星·陪伴的头像 ✨星星·陪伴
    ✨星星·陪伴送了一个拥抱
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    心理树洞与倾听送了一个拥抱
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