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2025-04-15 11:55:58
抱抱TA

女,25岁,我觉得我好差劲,怎样才可以做到无视别人

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,感谢你的分享。首先,我想告诉你,每个人都会有感到不自信的时候,这并不意味着你差劲。你愿意表达自己的感受,这本身就是一种勇气。 关于如何做到‘无视别人’,其实更准确的说法可能是如何减少他人评价对你的影响。建议你可以尝试以下几点: 1. 练习自我接纳:每天写下自己的三个优点,逐渐建立积极的自我认知。 2. 设定合理的期望:没有人是完美的,允许自己犯错和成长。 3. 专注自我提升:将注意力放在自己的目标和兴趣上,而不是他人的看法。 4. 练习正念:当感到焦虑时,深呼吸并将注意力拉回当下。 如果你觉得这些情绪已经影响到日常生活,也可以考虑预约专业心理咨询,我们会一起探索更适合你的应对方式。
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    视而不见,听而不闻。
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    那你需要考虑明白,为什么要那么在意别人
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    做好自己,接受不完美自己
  • 艾丽的头像 艾丽
    你不是差劲,你只是觉察力比较敏锐![玫瑰]
  • 筱墨的头像 筱墨
    愿意表达自己的感受,并且寻求帮助和解决就是莫大的勇气了。所以,正视自己的问题,同时也学会发现自己的优势。客观的分享存在的缺点和优点,人不可能一无是处也不可能全部都拥有。毕竟你拥有年轻。在意别人的看法,是你目前还没有建立自我,人是要不断的去学习、成长、和经历之后才会慢慢找到自我价值的,所以不用操之过急,慢慢来,人生就是不断寻找自己的过程
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