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匿名
2025-04-16 23:23:24
抱抱TA

男,20岁,烦躁不安 分散注意也不行 真的很苦恼啊

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,听到你感到烦躁不安,我能理解这种情绪带来的困扰。首先,我想告诉你,你的感受是正常的,很多人在面对压力或不确定性时都会有类似的情绪反应。分散注意力可能暂时缓解症状,但更重要的是找到情绪的根源。你可以尝试深呼吸、正念冥想或者写日记来梳理自己的情绪。如果这种状态持续影响你的生活,建议寻求专业的心理咨询帮助。我们平台有经验丰富的心理咨询师,可以为你提供更深入的支持。
  • 林十一的头像 林十一
    林十一送了一个拥抱
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    若心送了一个拥抱
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    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 阿容听个人成长的头像 阿容听个人成长
    发生什么事情呢?跟我说说?具体分析一下
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
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  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好
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    心语听梦送了一个拥抱
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    你好
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    向心启航送了一个拥抱
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    花在倾听送了一个拥抱
  • 花在倾听的头像 花在倾听
    您好
  • 小舞的头像 小舞
    有烦躁的情绪很正常,发泄出来就好了
  • 向心启航的头像 向心启航
    允许自己的情绪,强迫自己开心反而会加深焦虑。
  • 大勇心理~勇涛的头像 大勇心理~勇涛
    快刀斩乱麻…记住该记住的忘记该忘记的
  • 大勇心理~勇涛的头像 大勇心理~勇涛
    大勇心理~勇涛送了一个拥抱
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    ●聆听心声●送了一个拥抱
  • 小月倾听的头像 小月倾听
    怎么啦?可以电话跟我聊聊
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    一只鱼送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    我可以帮你改善
  • 言心咨询的头像 言心咨询
    对自己当下现状不满,自己可以具体探索觉察自己对自己哪方面的不满意,然后去慢慢修缮。
  • 星娃陪跑的头像 星娃陪跑
    星娃陪跑送了一个拥抱
  • 星娃陪跑的头像 星娃陪跑
    你好
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    ♥这里相遇必是有缘人!
  • 共沐阳光的头像 共沐阳光
    或许可以找个人聊聊,探讨一下让你烦燥的那些想法,换一个视角,如果你想法改变了,你的烦燥也就消失了。
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 元心听心的头像 元心听心
    元心听心送了一个拥抱
  • 一川疗愈的头像 一川疗愈
    :)
  • 真诚的头像 真诚
    你好
  • 倾听伴你的头像 倾听伴你
    人有的时候真的是很烦躁,找个人说出来会不会好些,或者去跑跑步,爬爬山,骑骑车,运动是最好的泄愤方法,你可以试试!
  • 枕星听梦人的头像 枕星听梦人
    家人朋友陪伴,把心理真实的想法和别人说出来,倾诉出来你会轻松许多,若没有人可诉说,可以连线我
  • Miky的头像 Miky
    Miky送了一个拥抱
  • 倾听属于你的故事的头像 倾听属于你的故事
    倾听属于你的故事送了一个拥抱
  • 香樟树的头像 香樟树
    你好,发生什么事?
  • 羽霏情感的头像 羽霏情感
    怎么了
  • 聆听港湾的头像 聆听港湾
    聆听港湾送了一个拥抱
  • 元气倾听的头像 元气倾听
    元气倾听送了一个拥抱
  • 情感倾听的头像 情感倾听
    有时候允许自己暂时不解决问题,反而能让情绪松动。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 苏苏的头像 苏苏
    好心疼你被烦躁困扰呀。愿意的话和我说说为啥烦躁不安嘛,有时候把心里的事儿说出来,情绪就能好一些呢。
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
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    芙芙送了一个拥抱
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    抱抱你[抱抱]
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    你好
  • 心灵小窝的头像 心灵小窝
    你好,有什么心事可以和我聊聊哦!
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    你好
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    心理树洞与倾听送了一个拥抱
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