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匿名
2025-04-30 10:45:59
抱抱TA

男,18岁,感觉我与别人聊天的时候很难认真去听别人说话,更多关注的是自己,共情能力差,更想表达自己,所以每次和别人相处都没那么顺利,和我好一点的朋友会愿意听我说,和我不怎么认识的朋友就不太愿意了

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    你好,感谢你的分享。你能够意识到自己在与他人交流时更关注自我表达而缺乏共情能力,这已经是自我觉察的重要一步。这种情况在青少年阶段是比较常见的,因为自我认同的形成过程中,我们往往会更关注自己的想法和感受。 建议你可以尝试一些小的改变: 1. 在对话中有意识地提醒自己多倾听 2. 尝试复述对方的话来确认理解 3. 练习提问来表达对对方的兴趣 4. 给自己设定小目标,比如每次对话至少让对方说完三句话 这些改变需要时间和练习,不必苛责自己。如果你愿意,可以尝试记录下每次社交互动的感受和进步。如果需要进一步探讨,随时可以寻求专业心理咨询的帮助。
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    倾听陪伴,陪你成长,可以先关注我,有时间再找我聊
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    为什么一定要求自己共情别人呢?
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    可以和我说说具体情况,看看怎么解决
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    ♥在这里相遇,我们必是有缘人!
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