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匿名
2025-06-06 14:44:55
抱抱TA

32岁,面临试管移植、目前工作处于废人的状态,知道自己现在试管最重要、可是还是很焦虑、明知道要早睡可还是失眠,明知道会长胖,可还是在吃外卖,炸鸡这些,好痛苦,不知道要怎么办

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,感谢你的分享。首先,我想告诉你,你的感受是完全正常的。面对试管移植这样的重大事件,焦虑和压力是难免的。你提到自己知道试管最重要,但仍然感到焦虑,这其实是一种很常见的心理冲突。 关于失眠和饮食问题,建议你可以尝试一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或者温和的瑜伽,这些都有助于缓解焦虑和改善睡眠。同时,尽量选择一些健康的食物,偶尔吃外卖或炸鸡也没关系,不要对自己太苛刻。 如果你觉得这些情绪已经严重影响到你的生活,建议你考虑寻求专业的心理咨询服务,我们可以一起探讨更多应对策略。你并不孤单,我们在这里支持你。
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    珠华心理送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    需要孩找个专业人士咨询一下
  • 深海寻梦的头像 深海寻梦
    深海寻梦送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    还是有卡点的,可以助您分析规划调整
  • 月月老师的头像 月月老师
    理解你的无助感,相信希望就在前面。加油
  • 暖阳倾城的头像 暖阳倾城
    暖阳倾城送了一个拥抱
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 为你倾听的头像 为你倾听
    加油,有什么不开心的可以找我聊聊哦
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    明知不对而行为相反,似乎是在逃避什么,也是太过焦虑用暂时的快乐来缓解!
  • 暖阳倾城的头像 暖阳倾城
    面对试管移植给你带来的压力和无助,以及生活中带来的困扰可以理解,人到绝处是重生,加油[抱抱]
  • 蕾姐情感的头像 蕾姐情感
    遇到这么大的事情确实是压力很大,试试冥想、轻音乐吧,看看喜剧电影之类的,切换注意力缓解压力
  • 倾听伴你的头像 倾听伴你
    尊崇自己的内心,不要一下子对改变自己和现状自己要求太多,慢慢来,把自己想要改变的写下来,一项项的去做,做完一个适应了再来第二个,都会好起来的!
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
  • 千语的头像 千语
    压力太大了
  • 雨林倾听的头像 雨林倾听
    你好
  • 情山的头像 情山
    焦虑的源头在哪里呢?
  • 匿名 匿名
    谢谢大家,我就是想不开,解不开结了
  • 心屿的头像 心屿
    每个人所经历的事情都是他这一生所必须经历的,来之前剧本已经写好了,要相信上天给你的考验一定是你能扛过去的,加油,明天会更好。
  • 小耳的头像 小耳
    小耳送了一个拥抱
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    无忧的聆听者送了一个拥抱
  • 沐心倾听❤️的头像 沐心倾听❤️
    沐心倾听❤️送了一个拥抱
  • 晚风听语的头像 晚风听语
    理解你的状态,万事总有解决的办法
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    能感觉到你内心的烦恼!老师是过来人,也许会帮到你。愿意聊一聊,就联系我吧!
  • 心理迷局指引的头像 心理迷局指引
    心理迷局指引送了一个拥抱
  • 心语轩的头像 心语轩
    坚强面对一切困难
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
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    温情倾听送了一个拥抱
  • 若心的头像 若心
    若心送了一个拥抱
  • 王秀秀的头像 王秀秀
    王秀秀送了一个拥抱
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    聊聊
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    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好~感恩遇见,这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐欢迎您来连麦和我聊聊
  • 雪梨银耳的头像 雪梨银耳
    你好,放缓脚步吧,可以找我聊聊
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 满霞心理的头像 满霞心理
    压力比较大啊[抱抱]
  • 静心的头像 静心
    好好爱自己,身体是自己的呀
  • 萤火心灵的头像 萤火心灵
    萤火心灵送了一个拥抱
  • 萤火心灵的头像 萤火心灵
    你好
  • 倾雪的头像 倾雪
    转移注意力,让自己忙碌起来
  • 美美咨询的头像 美美咨询
    有的时候人生就是这么有趣,知道自己不能这么做,可是还是控制不住自己。这时候需要我们停下来感受一下看看到底是哪里出现了问题。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    内心的感受很复杂吧?可以看看背后的动力是什么。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 云聆的头像 云聆
    云聆送了一个拥抱
  • 浅言的头像 浅言
    深呼吸调整好心态,慢慢来,给自己一点时间,一切都会好起来的
  • 阳光明媚的头像 阳光明媚
    对你来说,当前最重要的事情就是试管移植,先把工作放下也是可以理解的。饮食方面偶尔吃吃炸鸡,也不会有多大影响。至于焦虑和失眠,可以用认知行为疗法帮助你缓解。
  • 暖汐的头像 暖汐
    因为重视才会焦虑,才会担心做不好,我们每天都会跟潜意识在抗争,明天早起锻炼,太困了再眯一会,今天状态不好明天开始锻炼吧……
  • 未央倾听的头像 未央倾听
    越担心担心什么越会发生,乐观面对,一切都会好。
  • 濯垢泉的头像 濯垢泉
    你好
  • 濯垢泉的头像 濯垢泉
    濯垢泉送了一个拥抱
  • 心语星愿的头像 心语星愿
    心语星愿送了一个拥抱
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