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匿名
2025-06-08 20:47:16
抱抱TA
女,13岁,马上地理生物期末考试。。但是就是拖延 就是不想背笔记 没耐心也有畏难情绪 真的好烦。。
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深海寻梦
深海寻梦送了一个拥抱
云舒
云舒送了一个拥抱
匿名
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AI心2
亲爱的同学,你好!首先,我非常理解你现在的感受。面对即将到来的地理生物期末考试,感到压力和焦虑是很正常的。拖延和畏难情绪也是很多人在面对学习任务时会遇到的问题。 建议你可以尝试以下方法:1. 将学习任务分解成小块,每次只专注于一小部分,这样会感觉更容易完成。2. 设定一个固定的学习时间,比如每天专注学习30分钟,然后给自己一个小奖励。3. 找到适合自己的学习方式,比如用思维导图整理笔记,或者和朋友一起复习。 记住,你并不孤单,很多人都有类似的经历。如果这些情绪持续困扰你,也可以考虑和家长或学校的心理老师聊聊。加油,相信你可以克服这些困难!
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
王宇
你好
深海寻梦
家有考生,本月生地会考,欢迎来聊一聊。
语过天晴
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庄蝶解惑
可以聊聊!
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
浅笑安然
你允许自己考不好吗?你允许自己做不到吗?你在做和懒之间来回拉扯~这份内耗其实是最累的~~~要不什么结果都无所谓,我认,我是凭实力做不到的,要么我想要赢,拍拍屁股赶紧背题去~~
暖阳倾城
暖阳倾城送了一个拥抱
暖阳倾城
谢谢你的分享,感受到了面对这次考试给你带来的压力及焦虑,放平心态,相信自己,你可以的,我相信你
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
孩子,不要怕,别要求自己全背完,能背一点是一点,总比不背强,对吧,加油
子青情感
抱着对成绩多少无所谓的心态,你就能放松了
满霞心理
你有点过度紧张了
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
您好~感恩遇见,这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐,欢迎您来连麦和我聊聊
陈思牟❤
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馈赠之翼
可以平常心
燃烧寂寞
你好
静心
尽力而为就可以啦
温情倾听
温情倾听送了一个拥抱
云聆
云聆送了一个拥抱
温情倾听
如果把这科学好了就不会拖延啦……❤️
小墨
拖延是因为不想面对困难,而逃避是解决不了问题的,只有找出问题,解决问题,才是解决情绪问题的根源
云憬
背之前,给自己定个小奖励!比如:认真背完这页(或者15分钟),我就刷5分钟手机或吃块小零食或起来蹦跶一下!让学习过程有点小盼头。
❤依源✨
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王秀秀
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珠华心理
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珠华心理
拖延是一种反叛的表达,内心确实有冲突存在
壹心静听
您好,感谢您的分享,能感受到您的焦虑和压力。您通过拖延来表达,害怕面对,这是正常的呢,我们首先要接受这样的一些情绪,再去看看当我感到焦虑的时候,我在想些什么,可以进一步做探索哦,如果您想找个人说说的话,可以找我聊聊哦
沐心倾听❤️
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沐心倾听❤️
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濯垢泉
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濯垢泉
你好
心理树洞与倾听
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倾听属于你的故事
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晚风听语
你好
ban夏莳咣
拖延症并不是一个好的习惯,当然也不要去逼迫自己做不喜欢的事,每天在做一件事之前,先梳理一下思路,只有放空才能记住你想做的事,一日之计在于晨,希望你把握住,加油!
ban夏莳咣
ban夏莳咣送了一个拥抱
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女 我这是怎么了。明知道就要考试了,大家都在努力复习。我还一直往后退。一回家就不想看书。玩手机。刷淘宝。做一些无关紧要的事。计划也执行不了。光想考上。但又不付出行动。
(匿名)
女 我地理生物马上就要中考了,前两次模拟中考生物成绩很理想,但是地理成绩两次都没有A,心里压力很大,仅仅只有24天左右了。我很努力复习,可总是会想到这个成绩,心里很慌,复习不下,心里压力大,我知道这样不对,我克制自己不去想,但总会想在哪儿
(匿名)
女 我现在初三了,我学习不好,很想往好学,都是我每次听课都听不懂,我看到爸爸妈妈在在别的家长面前抬不起头,我很愧疚 我每次放学回家计划好写资料,但是我每次都不想写,推到第二天,第二天又推迟到下一天,,我到底该怎么办
(匿名)
今年初三了,学业很重,刚开学就每天都基本一点左右睡,晚上七点到家就开始写作业,期间真的很少玩手机,刚开学一个星期,我大概已经有决心了,班里就有好几个同学请假休息了(只是一天),我觉得我能坚持下去,学不死就往死里,但是背东西就比别人慢很多,比如:别人当堂都能背完的,我却还要回家背上一两个小时,真不知道以后会不会变的力不从心了!虽然知道多努力总会有回报,但的确还是心里很难受,觉得有点不太公平了,唉๑•́₃•̀๑
女 马上就要历史,地理,生物会考了,可是成绩完全不行,尤其是地理很可能不及格。求网友分享学习经验0.0
(匿名)
女,13岁,我现在初二,转回老家上学,马上会考地理生物了,老家这边生物地理和之前的书不一样,而且题还特别难,老师上课半懂半懵的,我还背不过,觉得生物地理肯定考不好,要怎么考高中,而且那还是两星期才回一次家,我之前一直是一天一回,(现在放假了)现在一直在哭,挺崩溃的,不知道怎么办
女,本人现在快会考了 而且嘞……我的生物地理也不是很好,生物就在80分左右,地理则是在65分左右……我很害怕在会考的时候拿到B,但是根据我现在的水平,也只能拿B了……嗯……怎么办才好嘞…… 拿到B的话,考我想考的目标学校,可能就很困难了…… 啊啊啊啊啊啊啊啊……
女,1岁,还有两天就考试了,数学完全不会怎么办啊,这两天努力复习背书还可以吗?太紧张了。
(匿名)
男,35岁,跑了5公里,正好下雨了,,,,,,,,,,
男,20岁,高考要结束了,妈妈答应我的条件要兑现了,好期待
(匿名)
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女,13岁,马上地理生物期末考试。。但是就是拖延 就是不想背笔记 没耐心也有畏难情绪 真的好烦。。
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