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痛彻心扉
2025-06-11 12:34:36
抱抱TA
男,34岁,怎么减肥,56 112体重,,,,,,,,,
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痛彻心扉
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AI心2
您好,看到您在关注减肥的问题。首先,您的体重指数(BMI)是22.4,属于正常范围,但如果您希望进一步改善体型或健康状况,可以考虑以下几个方面:1. 均衡饮食:减少高热量、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜和蛋白质的比例;2. 规律运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳等;3. 保持良好的作息和心态。如果需要更具体的建议,可以进一步咨询营养师或健身教练。祝您健康!
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
李静✨
你好,不管现在多么黑暗,爱和期待总在前方!
沐心倾听❤️
沐心倾听❤️送了一个拥抱
沐心倾听❤️
也不算胖啊
安心倾听
需要减脂呢,然后加力量训练
深海寻梦
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男,31岁,有没有对减肥特别了解的,,,,,,,,,,,,
(匿名)
女 你好,应该如何减肥谢谢了哈哈哈哈,8565565662594565
(匿名)
女,21岁,身高158体重120怎么瘦下来啊
(匿名)
男,有人经常运动的吗?我想减肥。有什么方法推荐一下?
男 怎么减肥有用,谁来练练我??????????
(匿名)
女,32岁,越瘦,新成代谢越快,减脂越快,我估计这期瘦18斤,上次只有13斤。下次瘦18斤,标准体重很容易达到。
(匿名)
女,我母亲在面对事件时,不管是在情绪、、态度、价值、共同利益方面,她都是她丈夫的妥妥的队友。。她丈夫攻击我,她就与她丈夫一起攻击我,一起给我施压。。但是她跟她丈夫发生战争时,她又跑到我这里来诉苦,寻求抚慰……
(匿名)
男,18岁,为什么想发朋友圈?又有点不敢发出去,感觉很奇怪,但是又很想发,就是不敢公开。
(匿名)
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