给力心理
十年口碑经营
下载APP
匿名
2025-06-17 22:39:31
抱抱TA
女,20岁,你最近总是很
焦虑
精神压力大 别人惹我,我很生气,委屈哭,但是不敢和别人吵架,心里很害怕,又咽不下那口气
32
23
286
白色记忆
白色记忆送了一个拥抱
人间值得
人间值得送了一个拥抱
人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
AI心2
你好,感谢你的分享。我能感受到你现在的情绪波动很大,焦虑和压力让你感到非常困扰。你提到在面对冲突时既感到愤怒又害怕,这种矛盾的情绪是很常见的。首先,我想告诉你,你的感受是 valid 的,不必为此感到羞耻或自责。 建议你可以尝试以下几种方法来缓解当前的状况: 1. **情绪日记**:每天记录下让你感到焦虑或生气的事情,试着分析这些情绪的源头。 2. **深呼吸练习**:当你感到情绪激动时,尝试深呼吸几次,帮助自己冷静下来。 3. **渐进式肌肉放松**:这是一种有效的放松技巧,可以通过逐步放松身体各部位的肌肉来减轻压力。 4. **寻求支持**:如果你觉得难以独自应对,可以考虑找一位信任的朋友或专业的心理咨询师聊聊。 你并不孤单,我们都在这里支持你。如果需要进一步的帮助,可以随时联系我们。
繁星点点
繁星点点送了一个拥抱
人间值得
嗯,你能觉察到内心的情绪,也是很棒的,慢慢调节自己,
繁星点点
妹妹,好想抱抱你,给你力量,看得出来,你是一个自尊心比较强的人,你不甘心被欺负,忍气吞声,但是你自身又缺少挣回来这口气的勇气,所以你整个人很无力、无奈,感觉自己被撕扯着一样,是这样吗
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
匿名
@繁星点点 是的。
高兴倾听
你好
易经解忧师
各平台:邵洪亮~北京大学心理学博士~江西财经大学MBA硕士~中国科学院与中国心理卫生协会心理师双认证~系邵氏易经八卦第36代传人~30年佛家皈依弟子~25年企业培训经历~20年创建15家公司经验~15年心理学理论学习~8年创办深圳市相爱心理咨询中心。解决:情感、两性、生活、口才、职场、创业等疑难杂症!
高兴倾听
您好~感恩遇见,这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐,欢迎连麦聊聊
容慧
容慧送了一个拥抱
轻云
日子和我都有些难过
迷途倾听
狮子王木法沙传奇里面,刀疤身有皇室血统,可在一些关键时刻它却犯怂,它的兄弟木法沙则总能妥善处理每一个危机时刻,这两种反应是它们各自与生俱来的,木法沙的特质不做首领都难,而刀疤的天赋就相当矛盾,强大的血统和怯懦的性格,怎么调和都是错的,但是如果细想,它不是没有可能获得成功,虽然这种成功未必是木法沙的那种成功,可是如果在这种矛盾下,他能够找到独属于它的解,可能世人仍然看不到它的好,可是它自己一定会很自豪。害怕不是错,而且你一定能找到办法的,加油。
容慧
你好
聆悦✔听情感
聆悦✔听情感送了一个拥抱
聆悦✔听情感
晚上好👌🏻呀,姐妹👭
沐心老师
沐心老师送了一个拥抱
情感分析
被欺负
谢三峰
哈喽,心理问题任咨询,看相识人加预测,缘分财运和升职,若有困惑你来聊,云开雾散笑颜露。
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
王秀秀
王秀秀送了一个拥抱
心安✨情绪情感
心里很矛盾啊。
宸东心理
妹妹,这样太委屈自己了呢,只是不知道怎么去处理和别人的关系,怎么分清自己和别人的界限,怎么做好自己的事,我们可以聊一聊,也许能让你知道怎么去处理这件事?
宸东心理
宸东心理送了一个拥抱
安心倾听
你需要给做自己一些底气和能量
感声心灵
别人带来冒犯,让你感到生气,想要应对却不知道如何做
沐光心语
沐光心语送了一个拥抱
于青树洞
那就说出来,然后马上忘掉。情绪不能左右你自己,要控制情绪。
倾雪
宝贝,寻求你爸爸妈妈的帮助
濯垢泉
濯垢泉送了一个拥抱
濯垢泉
你好
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
您好~感恩遇见这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐,欢迎您连麦,来和我聊聊
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
陈思牟❤
陈思牟❤送了一个拥抱
王宇
你好
沐心倾听❤️
沐心倾听❤️送了一个拥抱
沐心倾听❤️
为什么不敢维护自己呢
淮竹
勇敢一些
欣升疗愈
发生了什么
刘毅
感受到了你的痛苦经历!实质上这种状态是非常矛盾的,内心当中会有一个好的预期,也想要搞好人际关系,但是自己又有担心,确实在人际交往当中的能力还有不足,害怕搞不好关系跟他人发生争吵,自己无力处理,只能采取回避的策略。自己压抑着就会特别的难受。精神内耗挺多,从而焦虑不安。需要疏导情绪压力,恢复生活的常态,从而提升人际交往能力。真真正意义上摆脱困扰。可以点开我的头像,预约咨询通过专业的技巧帮助你消除困扰!
暖汐
跟我唠唠,心情就不会那么压抑了
晴天
晴天送了一个拥抱
宇凡
宇凡送了一个拥抱
暖暖
暖暖送了一个拥抱
暖暖
你需要专业人士的帮助了
雨沫
雨沫送了一个拥抱
花芝情感
要适当的找到情绪的出口,不能总是闷在心里,可以找朋友聊聊天,如果不方便对熟悉的人吐露心事,可以找我聊一聊,一定可以帮你缓解焦虑压力。
云昕
云昕送了一个拥抱
珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
珠华心理
倾诉心声,对缓解压力有帮助
永空情感
您好
安心❤️
“你愿意说出来这些,已经很勇敢了。很多人面对压力时也会害怕说出来,担心不被理解或成为负担——但你的感受是真实的,也值得被认真对待。
花在倾听
你好,
更多内容 APP查看
女 一个人,经常焦虑,一点不顺心的事 ,就想骂人打人,我这是怎么了
女,25岁,感觉最近非常的焦虑 脾气很暴躁 很急 平静下来的时候又不想说话 不想动 不想见人 情绪非常低落 总是想哭 总是会有一些负面情绪
(匿名)
女,最近特别焦虑,和谁说话都特别冲,总因为一点小事生气,开不起玩笑,特别爱生气,说话特别噎人,做什么事都烦,什么人都烦,感觉心乱如麻
(匿名)
女 最近几个月特别焦虑,经常发脾气,想哭,想死
女 我最近十分焦虑,并且总感觉不舒服,有点想谈恋爱的冲动,不想上学,心情时好时坏
女 今年26岁整,现在总是很焦虑,很讨厌开口麻烦别人更讨厌别人麻烦我。跟朋友在一起除了负能量的宣泄,我好像更多的是在絮叨。我很焦虑。。。大多数对我的第一印象就是,这个姑娘很讨喜。其实我并没有,我只是不喜欢把不快乐展现出来,带给别人。但我觉得,这次从上海辞职回家,这段时间,焦虑感严重,时不时想发脾气。。。
女,18岁,我总是觉得不开心,遇到让我不开心的事我就会憋着,过了好久一堆事集到一起就会大哭,但又怕家人担心,不敢哭大声。觉得自己成绩也不好,和男朋友谈恋爱也总容易生气,和家里人说话也容易生气,家里发生的一点小事也会让我不安难过,做什么事都没什么兴趣,吃什么也都没什么兴趣,出去玩也觉得没什么兴趣,更喜欢独来独往,不想和别人交往
(匿名)
男,31岁,半天的游玩结束了,打卡了桂林市靖江王府,象鼻山,两江四湖,还去了桂林市中心广场,吃了一碗桂林米粉花了20元,旅游是好,但是旅游却是拿钱来堆出来的,没钱哪能旅游了?我本是视金钱如粪土之人,却被这个肮脏的世界深深变成金钱的奴隶,为了金钱什么都可以做?
女,150岁,爱是最伟大的!!爱爱爱爱啊!!我也爱我的爱人!!爱是相互的!!祝大家都被爱,因为爱,我痛不欲生,因为爱,我疯狂!因为爱,我上瘾!因为爱啊,一切都是因为爱!一切都是最好的安排。
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2025
/
0617
问
女,20岁,你最近总是很焦虑 精神压力大 别人惹我,我很生气,委屈哭,但是不敢和别人吵架,心里很害怕,又咽不下那口气
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护