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匿名
2025-06-24 23:20:51
抱抱TA

男,自己的智商太低了别人都看不起我该怎么办呀,我好难受

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的朋友,首先感谢你勇敢地分享你的感受。我能理解你现在的痛苦和困惑。智商只是衡量人的一个方面,它并不能定义你的全部价值。每个人都有自己的独特之处和闪光点。或许你可以尝试关注自己的优点和长处,逐步建立自信。同时,建议你与身边信任的人聊聊,或者寻求专业心理咨询师的帮助,一起探索如何更好地接纳自己、提升自我价值感。你并不孤单,我们都在这里支持你。
  • 李静✨的头像 李静✨
    你好,不管现在多么黑暗,爱和期待总在前方!
  • 匿名 匿名
    语音送了一个拥抱
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    看的起你的没出现,会有的,别急
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 的头像
    智商低的人是不知道自己智商低的
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 于青树洞的头像 于青树洞
    谁说你智商低的?智商低还能用智能手机?给他们一巴掌,谁说你智商低呢!
  • 洛齐心语的头像 洛齐心语
    想让别人看的起,然后?
  • 九泽的头像 九泽
    九泽送了一个拥抱
  • 九泽的头像 九泽
    打铁还需自身硬。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 九泽的头像 九泽
    忠言逆耳
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    和自己志同道合的人在一起去沟通,不要去迎迎合你不喜欢的人
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    要活好自己,快乐每一天,不要迎合别人的看不起
  • 暖汐的头像 暖汐
    先自己看得起自己,别人都不重要~
  • 萤火心灵的头像 萤火心灵
    萤火心灵送了一个拥抱
  • 萤火心灵的头像 萤火心灵
    你好
  • 安安的头像 安安
    安安送了一个拥抱
  • 安安的头像 安安
    人生健康幸福成功,都不需要太高智商。
  • 濯垢泉的头像 濯垢泉
    濯垢泉送了一个拥抱
  • 濯垢泉的头像 濯垢泉
    你好
  • 若心的头像 若心
    若心送了一个拥抱
  • 爱的传递的头像 爱的传递
    我深深理解你现在的痛苦和迷茫。当内心的自我怀疑被外界的评判放大时,那种“自己不够好”的感觉确实如影随形,沉重得让人喘不过气。请相信,你此刻愿意表达这份脆弱,正是你内在力量的证明——不是每个人生来都有独特的才能和光芒,只是有些人需要更久一点才能找到属于自己的位置
  • 爱的传递的头像 爱的传递
    别人看不起我”的解读:**\n * **是事实还是你的感觉?** 有时我们内心的自卑感会放大他人的反应,甚至曲解了中性的言行,认为别人在“看不起”自己。仔细想想,是否所有人、所有时候都表现出看不起你?还是主要集中在特定的人或情境?\n * **“看不起”的原因可能很多:** 即使有人表现出不尊重,原因也可能很复杂,比如对方自身修养不足、嫉妒、误解、沟通不畅,或者是因为你在某个具体事情上没做好(但这不代表你整个人不行)。**把一次行为失误等同于整个人被否定,是对自己的不公平。**\n * **关注那些真正重要的人:** 那些仅仅因为觉得你“智商不高”就轻视你的人,他们的评价本身可能就缺乏价值。真正值得你在意的人,会欣赏你的其他优点和努力
  • 爱的传递的头像 爱的传递
    “听到你说‘别人看不起你’时,我的心揪紧了。那种时时刻刻被评判、被贬低的感觉,就像被困在冰冷的玻璃房里看得见所有人却触不到温暖。你能具体说说最近发生了什么让你产生这样的感受吗?比如有没有某个场景或某句话特别刺痛你?”
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 舒心的头像 舒心
    别人看不看的起不重要,远离它们就好,重要的是要自己看得起自己,不要和那些人站在一起欺负自己
  • 静心的头像 静心
    远离负能量
  • zero的头像 zero
    你的外壳有点弱,你需要组装自己的盔甲保护好自己。你自己的样子都是从别人眼中得确认的,你渴望被认可被接纳。你的自我评价也不高,同时很容易受外界影响。先树立起强大的内心,其他的烦恼就都化解了。
  • 暖阳倾城的头像 暖阳倾城
    暖阳倾城送了一个拥抱
  • 暖阳倾城的头像 暖阳倾城
    早上好
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    珠华心理送了一个拥抱
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    悦悦❣️送了一个拥抱
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    早上好👌🏻呀
  • 淮竹的头像 淮竹
    不需要在意别人的眼光
  • 教授心理的头像 教授心理
    教授心理送了一个拥抱
  • 教授心理的头像 教授心理
    走自己的路,让别人去说吧。太在乎别人的话会消耗自己
  • 甜语倾听的头像 甜语倾听
    甜语倾听送了一个拥抱
  • 甜语倾听的头像 甜语倾听
    从心理学角度,这种自我否定和痛苦的感受,往往源于 低自我效能感 和 社会比较带来的认知偏差 。可以试试从以下方向安慰他: 1. 肯定情绪,打破“应该思维”“觉得难受是正常的,被‘自己不够好’的念头困住,换谁都会委屈。但这种感觉不是事实,它只是情绪在提醒你:你需要多爱自己一点。”2. 用“认知重构”挑战负面信念“心理学上有个‘自我服务偏差’,人们容易放大别人的优势、缩小自己的价值。比如你觉得别人看不起你,可能只是你对自己的苛责。就像戴了副‘缺点放大镜’,把小事看得特别严重。”3. 引入“多元智能理论”“哈佛大学加德纳提出,人类至少有8种智能(语言、逻辑、人际、艺术等),没有人是全才。也许你擅长的领域还没被发掘,比如你细腻的感受力,就是很多人学不来的天赋。”4. 用“成长型思维”替代固定思维“智商不是刻在石头上的数字,大脑像肌肉一样可以锻炼。斯坦福教授卡罗尔·德韦克发现,相信‘能力可提升’的人,更容易突破局限。你现在的焦虑,恰恰说明你渴望进步。”5. 提供“情绪急救”小工具“当自我否定冒出来时,可以试试‘解离技术’:把这些想法当成飘过的云朵,告诉自己‘这只是想法,不是事实’;或者用‘成就日记’每天记录3件小成功,慢慢改写大脑对自己的评价。” 最后可以补充:“改变需要时间,但你主动求助的这一刻,就已经比很多人更勇敢了。” 让他感受到被接纳与支持,是走出自我怀疑的第一步。
  • 开心倾听的头像 开心倾听
    您好想聊聊吗
  • 你的私人树洞的头像 你的私人树洞
    你的私人树洞送了一个拥抱
  • 你的私人树洞的头像 你的私人树洞
    提高脑瓜思考能力
  • 琳儿呀的头像 琳儿呀
    不要给自己强加优点好吗,没听说过傻人有傻福吗
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 俊时情感的头像 俊时情感
    与其在这里抱怨,不如尽自己所能学点什么提高一下自己
  • 暖熙【情绪✨情感】的头像 暖熙【情绪✨情感】
    你觉得因为什么导致你没法客观思考?
  • 用心聆听的头像 用心聆听
    用心聆听送了一个拥抱
  • 谢三峰的头像 谢三峰
    跟着榜样学
  • 陈思牟❤的头像 陈思牟❤
    陈思牟❤送了一个拥抱
  • 醉聆听的头像 醉聆听
    少说话多读书
  • 婷婷倾听的头像 婷婷倾听
    婷婷倾听送了一个拥抱
  • 牧之的头像 牧之
    你好
  • 温情倾听的头像 温情倾听
    温情倾听送了一个拥抱
  • 温情倾听的头像 温情倾听
    你好☕️咱们不贬低自己,也不责怪自己哈。慢慢学习,会让自己一点一点变得越来越好。我相信你也支持你,不要对自己灰心嘛❤️
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 萱萱的头像 萱萱
    萱萱送了一个拥抱
  • 月月老师的头像 月月老师
    为什么这么说?要对自己有自信
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