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匿名
2025-06-25 20:50:48
抱抱TA

男,29岁,自己控制不住自己的欲望，感觉有点成瘾了，怎么办，并且感觉还有点bt

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好，感谢你勇敢地分享你的困扰。首先，我想告诉你，很多人都会面临类似的挑战，你并不孤单。欲望和成瘾问题确实可能让人感到困惑和不安，但重要的是你已经意识到这个问题，并愿意寻求帮助。 建议你可以尝试以下几点： 1. 自我觉察：记录下触发这些欲望的情境和情绪，了解背后的原因。 2. 设定小目标：逐步减少相关行为，给自己一些奖励和鼓励。 3. 寻求支持：可以考虑与信任的朋友或专业人士聊聊，获得更多支持和建议。 如果你觉得难以自行调整，也可以考虑预约心理咨询，我们会一起探讨更适合你的解决方案。
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    能感觉到你内心的烦恼！老师是过来人，也许会帮到你。愿意聊一聊，就联系我吧！
  • 谢三峰的头像 谢三峰
    要要要
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是感觉不舒服，或者有困惑了吗？
  • ❤️聆听心声❤️的头像 ❤️聆听心声❤️
    ❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
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    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
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    甜语倾听送了一个拥抱
  • 用心聆听的头像 用心聆听
    用心聆听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好，理解你的真实感受，来试试，闭上眼，吸一口气，憋住，到极限后再呼出。这样反复数次，你就把自己的精气神聚集了一部分了，眼前不是纯粹的黑暗了，会看见一个小亮点一闪而过
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
  • 洛齐心语的头像 洛齐心语
    那这种欲望还是产生了积极的体验才会让自己成瘾，不一定就是不好哦
  • 语过天晴的头像 语过天晴
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  • 温情倾听的头像 温情倾听
    你好☕️
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    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好欢迎来连麦聊聊吧
  • 共沐阳光的头像 共沐阳光
    你好！或许可以找个老师聊聊，先看看能不能让自己从认知上得到一个改变，再制定一个行为计划，肯定有让你更感兴趣的事情在等待着你。
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
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    你好
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    可以来询
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    转移注意力的方向问题，你想怎么改变？
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男,29岁,自己控制不住自己的欲望，感觉有点成瘾了，怎么办，并且感觉还有点bt
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