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匿名
2025-06-26 15:28:09
抱抱TA

女,我最近感觉身累、心累,老想哭。压力大。心事多。老是后悔以前天天带孩子出去吃劣质饭菜,对不起孩子。听说羊肉温补,昨天吃了以后心情却更不好了。中午吃的,晚上浑身无力,老想哭。也不知是身体不好?还是心情不好?还是吃羊肉有罪恶感?今天上午切菜馅子,只切了一些香菇、一点葱,一点豆角、香菜。也不是很多,但是还是累得胳膊和手打哆嗦。之前我一直很懒,没创造力,没觉醒,不自己做饭,出去吃。舍不得吃贵的,随便乱吃点

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获得公益心:
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,感谢你的分享。我能感受到你目前的疲惫和压力,这些情绪和身体反应都是很真实的。你提到的自责和后悔,以及对孩子的愧疚感,可能加重了你的心理负担。首先,请允许自己释放这些情绪,哭泣也是一种释放的方式。关于饮食和身体反应,羊肉本身是温补的食物,但如果你因此感到罪恶或不适,可能是心理上的负担在影响你。建议你尝试逐步调整生活习惯,比如从简单的烹饪开始,慢慢培养兴趣和信心。如果需要,可以进一步探讨如何缓解压力和改善情绪的方法。我们在这里支持你。
  • 匿名 匿名
    感觉很累很累很累,
  • 心向导的头像 心向导
    心向导送了一个拥抱
  • 心向导的头像 心向导
    你好!感觉你一直活在自责和委屈之中,这样很痛苦。建议你通过咨询走出困境,希望有机会帮到你[抱抱]
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好
  • 月儿弯弯的头像 月儿弯弯
    月儿弯弯送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    其他的不要太多想,没有用。
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    在饮食上,瓜果蔬菜一定要吃新鲜的。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    要选择一些健康的食品,身体才能健康。
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
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  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 安心❤️的头像 安心❤️
    听起来你这段时间真的太不容易了,身心的疲惫压得人喘不过气,​被这么多压力包裹着,换做是谁都会觉得撑不住。想哭就哭吧,这些委屈不用一个人扛着,可以找人倾诉[抱抱][抱抱]
  • 甜语倾听的头像 甜语倾听
    真的很心疼你[抱抱]感觉你正被身心的疲惫、自责和压力狠狠“包围”着,这些负面情绪压在身上,任谁都会喘不过气。别太责怪自己,在带孩子的过程中,难免会有力不从心的时候,过去的事已经发生,现在开始改变就很棒了! 吃羊肉后心情更差、身体不适,可能是多方面原因造成的,也许只是偶然的身体反应,别把这些都归咎于自己,这不是你的错。至于切菜馅都觉得累,或许是身体在提醒你真的需要好好休息了,暂时放下那些担忧和自责,先照顾好自己吧。 你愿意尝试改变,开始自己做饭,这已经是很大的进步了。给自己一些时间和宽容,慢慢来,孩子感受到你的爱和努力,比吃什么更重要。如果实在难受,也可以找家人、朋友倾诉,或者找个没人的地方痛痛快快哭一场,把情绪都释放出来,会好受很多的❤️
  • 温情倾听的头像 温情倾听
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  • 洛齐心语的头像 洛齐心语
    [抱抱]
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    能感觉到你内心的烦恼!老师是过来人,也许会帮到你。愿意聊一聊,就联系我吧!
  • 濯垢泉的头像 濯垢泉
    濯垢泉送了一个拥抱
  • 濯垢泉的头像 濯垢泉
    你好
  • 暖暖的头像 暖暖
    能在强势的伴侣身边这么多年,你也是很有力量的,维持这样的生活并不容易。
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 郑思宇的头像 郑思宇
    您所说的之前一直带孩子出去吃不好的食品,能说说具体是什么样的食物吗?因为每个人的想法和当地的饮食习惯的不同,所以您只说了以前带他吃了一些不太好的食品,那具体是什么?是否真的是你想的那样的不够营养或者对身体会造成伤害?也许我们可以从这儿入手了解一下。
  • 郑思宇的头像 郑思宇
    另外根据您所说您切了一些菜,然后手就已经抖了,是吗?您自己的身体状况还好吗?哦,我可能是自己经常做饭。所以根据您的描述,我觉得您可能应该更好的来照顾您自己的身体。我不太清楚您这个颤抖是因为切菜累到了无力,还是一边切菜一边想以前委屈了孩子啊,有一些后悔导致的躯体反应。最后就是您其实如果想哭的话是可以抠出来的。哭不是坚强或者懦弱的表现。哭是每个人与生俱来的释放情绪的最好的能力。只是哭一般是小孩子会让大人烦心。所以呢从古至今大人就会用很多的方式不让我们哭。渐渐的养成了一种我们不知道哭,不会哭,不敢哭,甚至委屈憋着不哭的习惯,这是违背我们正常生理反应的。之所以很多的心理问题造成出现,其实就是没有一个正常发泄的途径,我经常见到一些来访者,他们从不敢哭,不能哭。忍着不哭。后来改善到会哭,知道怎么哭,明白怎样哭才可以缓解自己的压力,哭有很多种,两大类,第一类委屈的哭。越哭越委屈,哭到自己生无可恋。这是一种非常不健康的哭,那么第二种是豪放的哭,声嘶力竭的那种。把一肚子苦水都哭出来的那种。哭完之后虽然很累,但是你会觉得很释然。心理学其中有一部分叫做有害情绪无害化释放,那么这里边其中的一个研究就是人应该怎么哭。也许我说的话会帮到你。祝生活愉快![玫瑰]
  • 庄蝶解惑的头像 庄蝶解惑
    庄蝶解惑送了一个拥抱
  • 花在倾听的头像 花在倾听
    您好
  • 夏花倾听的头像 夏花倾听
    夏花倾听送了一个拥抱
  • 夏花倾听的头像 夏花倾听
    从您的描述看我都快被压的喘不动气了,何况您长期这样,一定是受不了,您已经身体不受控制,体内情绪一触即发,就如同您说的老想哭,身体是您的贵人,她诚实的告诉您它受不了了,建议你怎么舒服怎么来,让自己停下来缓一缓,好好睡觉好好吃饭其他都不重要。至于您孩子吃的菜您就更不用担心,乞丐吃的更不干净他都能活下来,咱孩子一定没问题,放心吧。及时调整,当下更重要。抱抱你
  • 陈思牟❤的头像 陈思牟❤
    陈思牟❤送了一个拥抱
  • 鑫淼的头像 鑫淼
    要不给自己放天假,释放一下吧
  • 真诚的头像 真诚
    有内耗,提高能量
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 还有谁的头像 还有谁
    还有谁送了一个拥抱
  • ♥菲菲✨心理的头像 ♥菲菲✨心理
    ♥菲菲✨心理送了一个拥抱
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    悦悦❣️送了一个拥抱
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    晚上好👌🏻呀
  • 若心的头像 若心
    若心送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的感受。是成长经历形成的一些潜意识中有恐惧感,缺乏归属感安全感认同感,有些自卑感等等,形成了潜意识中的卡点,在现实类似的情景下就会被引发。会根据您的具体情况给予适合的疗法加以改善,可以助您提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力。
  • 羽兮心理疗愈的头像 羽兮心理疗愈
    可以和我聊聊天!也许我能帮你找迷失的自己
  • 芙芙的头像 芙芙
    养育者的愧疚感往往与爱成正比,而非与过失成正比。
  • 珠华心理的头像 珠华心理
    珠华心理送了一个拥抱
  • 永空情感的头像 永空情感
    您好
  • 与你同行的头像 与你同行
    累的时候就歇歇,不要为难自己,我也曾有过这样的感受,让自己的生活慢下来,允许自己慢下来
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