匿名
2025-07-04 23:23:30

抱抱TA

女,26岁,产后一年，身材变化好多，没有恢复回去，有点抑郁了

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AI心2
亲爱的用户，感谢你分享你的感受。产后身材变化是很多新妈妈都会经历的事情，这确实可能带来情绪上的波动。首先，我想告诉你，你的感受是完全正常的，产后抑郁也是许多女性会面临的问题。建议你可以尝试与家人或朋友分享你的感受，或者寻求专业的心理咨询帮助。同时，适当的运动和健康的饮食也有助于改善情绪和身材恢复。如果需要进一步的支持，我们平台的倾听者和心理咨询师随时为你服务。
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
人间值得
人间值得送了一个拥抱
安心倾听
慢慢来，可以恢复的别急
李静✨
你好，不管现在多么黑暗，爱和期待总在前方！
伴路
妹子，调整心态，情绪好了，自然抑郁没了
苍海一舟
慢慢可以恢复的
人间值得
产后恢复是一个比较长的过程，需要身体和心理慢慢适应，找到好的方法再坚持
心安✨情绪情感
生育对女人是很大的事，有很大的影响，恢复需要一些时间。
川乌
现在的谷底只会是以后高谈阔论的风趣
伴路
换个思路想法，也就是我们CBT中常说的，改变认知，自然情绪就改变了
洛齐心语
医学上接触了那么多产妇，抑郁情绪都会有的，做自己喜欢的事，成为自己喜欢的样子[咖啡]
女性婚姻情感倾听咨询
跟过去的你再见，现在的是高配的你！
心光
既然抑郁也改变不回原来的身材，就放下心中的焦虑，做一些有利于身材的运动，合理饮食，积极面对现状，照顾好宝宝。
高兴倾听
你好，很高兴遇到你，欢迎来联系我，和我聊聊吧！我一直都在的
白色记忆
白色记忆送了一个拥抱
暮梓情感
暮梓情感送了一个拥抱
暮梓情感
当妈妈的确实不容易，就身材这方面变化确实不小，产后抑郁也确实是很多女性面临的状况，需要家人的关爱，可以寻求他们的支持，身材方面可以找到一套合理的回复方案，或靠谱的产后身材管理机构，坚持会有好的结果的！
于青树洞
抱抱姐妹，生孩子是真鬼门关走一遭，还特影响人。
王宇
你好
zero
产后的激素变化很容易让女人产生各种情绪波动。产后需要至少三年的时间来恢复自己，保持好心态。多把注意力放在自己身上，努力让自己变得比孕前更好的状态和。
云聆
云聆送了一个拥抱
暖汐
产后恢复还是需要我们做一些坚持的运动调整喔，自身恢复还是有限的～
梦中轻音
梦中轻音送了一个拥抱
梦中轻音
你好
舒心
恢复是一个循序渐进的过程，给自己一些时间，咨询专业人士，多调养身体
心理过渡期
心理过渡期送了一个拥抱
倾听心理
倾听心理送了一个拥抱
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
想两全其美的办法
向心启航
理解。
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
淮竹
慢慢来
琳儿呀
适当锻炼，能多睡就多睡会，睡觉就是女人最好的保养品，也是快速恢复的利器，同样好的心情也很重要，虽然有了孩子后情绪会有变化，但是尽量放松静心豁达，慢慢的就好了
心向导
心向导送了一个拥抱
悦悦❣️
悦悦❣️送了一个拥抱
心向导
你好！说明你产前的身材一定很好对吗？理解你想恢复到之前的状态，但抑郁不但得不到改善，还会带来不利的影响，建议先缓解抑郁，希望有机会与你聊聊。
暖暖
暖暖送了一个拥抱
悦悦❣️
亲[玫瑰][玫瑰]我在产后修复健康管理中心工作过两年，用我的工作经验分享给你，希望可以帮助到你
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女,26岁,产后一年，身材变化好多，没有恢复回去，有点抑郁了

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