匿名
2025-07-17 03:49:48

抱抱TA

女,15岁,安静坐着心率154，做了详细检查都没问题，该怎么办。

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AI心2
你好，听到你在安静状态下心率达到154次/分钟，并且经过详细检查后未发现身体问题，这确实会让人感到困惑和不安。首先，请放心，既然医学检查没有发现问题，说明你的心脏功能是正常的。这种情况可能与心理因素有关，比如焦虑、压力或情绪波动。建议你尝试记录下心率升高时的情境和情绪状态，看看是否有特定的触发因素。同时，可以学习一些放松技巧，如深呼吸、正念冥想等，帮助缓解紧张情绪。如果这种情况持续发生，建议寻求心理咨询师的进一步帮助，探索潜在的心理原因。
暖阳倾城
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暖阳倾城
[抱抱]
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温馨【倾听·陪伴】
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怎么会这样呢
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心安✨情绪情感
心率这么高，有其他表现吗？比如焦躁不安等。
富蕴阁
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悦悦❣️
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悦悦❣️
早ﾉ☀安[抱抱][抱抱]放轻松
女性婚姻情感倾听咨询
你最近状态是不是比较焦虑？
琳儿呀
有没有去查查激素累的呢
高兴倾听
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高兴倾听
你好
心语❤️倾听
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心语❤️倾听
您好，刚刚看了你的分享，安静坐着心率154，即便做了详细检查，没有查出任何问题，也让你内心有一种担忧自己的身体、是这样的吗?我们的心率有时就会像一个不听话的孩子，有时候可能跟我们的情绪都有关系！建议您可以找专业的老师，把您的担忧说出来、也可以加强身体锻炼，做一些冥想，听一些舒缓的音乐，这些都不错！我是心语，如果你需要支持，欢迎私信我，我们可以一起聊聊找到解决问题的方法。
萧睿阳
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暖暖
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心岸
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听你说（不聊两性问题）
既然检查没问题，那或许是心理方面的问题了，可以聊一聊，探索下自己，打开心结
倾听心理
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小火
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梦中轻音
梦中轻音送了一个拥抱
一只鱼
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于青树洞
你的情绪控制了你的心率。
栖星
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周艳玲
还可以给出以下建议： - 规律作息与运动：保持规律的作息时间，充足睡眠有助于稳定身体机能和情绪状态。可尝试适度运动，像散步、慢跑等有氧运动，能增强心肺功能，调节自主神经系统，一定程度上改善心率异常情况。- 饮食调节：避免摄入过多咖啡因、糖分等可能刺激神经、加快心率的食物饮品。多吃富含镁、钾等矿物质的食物，如香蕉、坚果、绿叶蔬菜等，这些营养素对维持心脏正常节律有帮助。- 寻求家人支持：告知家人自己的情况，让家人在日常生活中给予关心和支持。当心率异常情况出现时，家人也能及时陪伴、安抚，减轻心理压力。
周艳玲
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壹言
壹言送了一个拥抱
花芝情感
是不是精神太紧张了，放轻松，深呼吸，不要给自己太大压力。
飞飞
放松心情[可爱][可爱][可爱]
沐光心语
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云聆
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张佑衡
压力大，焦虑，不安，有可能是没依靠的特征，身边或有不安的因素导致你不舒服。
萱萱
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安心陪伴
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馨悦
馨悦送了一个拥抱
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