下载APP
史丹凤心理咨询师 56岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
服务2285人|99%好评
咨询
问儿童教育心理咨询师

2025-07-30 21:26:10
抱抱TA

男,突然很不舒服，烦躁，无心工作

34 27 405
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好，我能感受到你现在的烦躁和不适。这种突然的情绪波动可能由多种因素引起，比如压力、疲劳或是某些未处理的情感问题。建议你先停下来，深呼吸几次，给自己一点时间和空间去觉察这种情绪的来源。如果愿意的话，可以和我聊聊最近发生了什么，或者尝试一些放松技巧，比如冥想或短暂散步。如果需要进一步的支持，我们平台的24小时心理咨询服务随时为你提供帮助。
  • 暖阳的头像 暖阳
    就是感觉很闹腾是不，一样感受 。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 鑫霏❤️的头像 鑫霏❤️
    我懂这种感觉就像心里塞了团乱麻坐也坐不住干事儿也提不起劲儿，特别煎熬。先让自己稍微松口气，说不定会好点，你最近是不是太累了？
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    不想工作就不干，待着！
  • 秋语的头像 秋语
    心绪不宁的感觉
  • 李静✨的头像 李静✨
    你好！
  • 心心老师的头像 心心老师
    一切都会好的，静下心来，休息休息吧[玫瑰]
  • 竺兰的头像 竺兰
    关注呼吸，做些毫无意义的小事
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 明远心理的头像 明远心理
    意象对话疏导烦躁情绪，欢迎咨询。
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    怎么了？
  • 让心回家的头像 让心回家
    有什么事情我们可以聊聊
  • 春日樱语的头像 春日樱语
    不舒服就要好好休息啊，宝宝！
  • 美美倾听的头像 美美倾听
    美美倾听送了一个拥抱
  • 美美倾听的头像 美美倾听
    嗯，心里烦躁的到无法安心工作，遇到了什么人，或是发生了什么事呢？
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    人生的路标送了一个拥抱
  • 悠悠心理的头像 悠悠心理
    突然这样吗？
  • 洛齐心语的头像 洛齐心语
    [咖啡]
  • 心理过渡期的头像 心理过渡期
    心理过渡期送了一个拥抱
  • 聆听心理的头像 聆听心理
    聆听心理送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    放下工作，马上休息，调整身心
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 沐浴阳光的头像 沐浴阳光
    放下工作，深呼吸，调整情绪
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    你好，我是倾听师松逸，可以和我讲讲你具体发生什么事情了么？欢迎随时和我聊聊~那些积压心底的重量，让我陪你分担一点点。
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 灿灿暖心阁的头像 灿灿暖心阁
    出去透透气，烦了就休息一会，做一点平时喜欢做的事
  • 小火的头像 小火
    小火送了一个拥抱
  • 暖汐的头像 暖汐
    那就休息一下，给你喘口气的机会～
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    吃点好吃的，休息休息
  • 陈思牟❤的头像 陈思牟❤
    陈思牟❤送了一个拥抱
  • 独特星链之舟的头像 独特星链之舟
    肯定是有什么影响到了你你觉得是什么？
  • 向心启航的头像 向心启航
    向心启航送了一个拥抱
  • 晨曦如诗的头像 晨曦如诗
    我懂这种感觉！就像心里揣了团乱糟糟的毛线，坐也坐不住，看啥都烦。要不先停5分钟？去洗把冷水脸，或者站窗边看看远处，哪怕发会儿呆也行。
  • 辛酉的头像 辛酉
    辛酉送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 我是知知的头像 我是知知
    都有这么几天
  • 淮竹的头像 淮竹
    都有这个时候
  • 倾心诉愈的头像 倾心诉愈
    那就休息会 身体也会导致心里不舒服
  • 聆听你的心声的头像 聆听你的心声
    能感觉到你现在状态很受影响，身体的不舒服和心里的烦躁搅在一起，确实很难静下心来做事。这种突然涌上来的情绪和不适感，可能是身体在提醒你“需要停一停”了。或许可以先试试这个方法：暂时放下手头的工作，找个安静的地方坐几分钟，慢慢深呼吸——吸气4秒，屏住2秒，呼气6秒，重复几次。先让身体的紧绷感稍微缓和一点。等稍微平静些，也可以问问自己：这烦躁是因为具体的事（比如工作压力、某件没解决的问题），还是莫名的情绪堆积？有时候我们忽略的疲惫、焦虑，会“不舒服”的形式冒出来。如果暂时想不清楚也没关系，不用逼自己立刻“好起来”。允许自己有这样一段“不在状态”的时间，也是照顾自己的一种方式。需要聊聊具体的感受吗？可以联系我，说出来可能会轻松点。你说是不是。？
  • 暖阳倾城的头像 暖阳倾城
    暖阳倾城送了一个拥抱
  • 心岸的头像 心岸
    心岸送了一个拥抱
  • 金垚的头像 金垚
    金垚送了一个拥抱
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    理解自己
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 希柠吖的头像 希柠吖
    希柠吖送了一个拥抱
  • 为你服务的头像 为你服务
    为你服务送了一个拥抱
  • 月月老师的头像 月月老师
    😊
  • 未晞✨易学情感的头像 未晞✨易学情感
    注意劳逸结合呀
  • 云聆的头像 云聆
    云聆送了一个拥抱
  • 赛斯心理的头像 赛斯心理
    放松一下
  • 倾听.分析.解答。男的头像 倾听.分析.解答。男
    倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
  • 菲菲✨的头像 菲菲✨
    菲菲✨送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    这是多种因素造成的，可以助您分析规划调整
  • 心语❤️倾听的头像 心语❤️倾听
    心语❤️倾听送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    一只鱼送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    你好
  • 更多内容 APP查看
Hi，朋友，欢迎您，需要心理咨询服务吗？
亲，我在线，有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
首页 | 关于我们 | 联系我们 | 意见反馈 | 问题索引 | 文章索引 | 微博索引 | 资讯文章
当前所在位置：首页/问题列表/2025/0730
问

儿童教育心理咨询师

男,突然很不舒服，烦躁，无心工作
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证：湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地，畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护