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刘彦庆心理咨询师 55岁
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公务员心理咨询讲座

2025-08-07 23:42:33
抱抱TA

男,33岁,左眼有较强的异物感,心烦,心越烦,那种之前的分裂感的记忆越浓,比如强迫症之强迫感。我时常想着自己的缺点,比如左眼有点小,有体诉,自己弄的。也好,早点好嘛。至于右眼,感觉和某人很亲热,这种熟悉的亲热感只有上一世才有。深呼吸训练,肌肉放松训练,吸气,呼气,洗。好了,打把伞

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    您好,从您的描述中可以看出您目前正经历一些身体和心理上的不适感,尤其是左眼的异物感和心理上的分裂感、强迫感。这些感受可能会让您感到困扰和心烦。您提到的深呼吸训练和肌肉放松训练是非常好的自我调节方法,可以帮助缓解焦虑和压力。建议您可以继续坚持这些练习,同时也可以尝试记录下每天的内心感受,以便更好地了解自己的情绪变化。如果这些症状持续存在或加重,建议您寻求专业的心理咨询或医疗帮助,以便获得更全面的支持。您并不孤单,我们在这里陪伴您。
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    你好,我是倾听师松逸,可以和我讲讲你具体发生什么事情了么?欢迎随时和我聊聊~那些积压心底的重量,让我陪你分担一点点。
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    你好
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    可以试试中医和心理的冥想
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    你好
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    你的问题还不是很具体,如果有困惑,可以具体说一说
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    专注倾听,温暖陪伴,可以先关注我,有时间可以和我聊聊[微笑]
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    一边有着焦虑,一边在自我调节。其实我们都是在这样的状态下度过的,你能做到这样已经很好了,你焦虑的背后是什么原因呢?可以具体说说
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    加油
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    能感受到你被身体和心理的不适困扰着,左眼的异物感、心烦带来的分裂感记忆,还有对自身缺点的关注,这些都让你不好受。你尝试深呼吸、肌肉放松训练,这很棒呀,坚持这些自我调节方法,也可以试试把每天的情绪、身体感受记下来,更清楚自己的状态。要是这些不舒服一直在,别硬扛,找专业心理或医疗人士聊聊,他们能给你更针对性的帮助,你不是一个人面对这些,我们都愿意陪着你,慢慢找回轻松的状态~
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