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李律心理咨询师 45岁
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玖夜
2025-08-17 21:18:17
抱抱TA

女,16岁,最近越来越没有耐心了……

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  • 李静✨的头像 李静✨
    你好！
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    你今年16岁，没有耐心也属于正常现象，16岁正值青春期，这个时候荷尔蒙分泌旺盛，就会受影响，情绪波动比较大。我可以带你。改善调整情绪，做一个掌控情绪的人
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    一只鱼送了一个拥抱
  • 海逆风局的头像 海逆风局
    海逆风局送了一个拥抱
  • 知语的头像 知语
    知语送了一个拥抱
  • 心灵成长ing的头像 心灵成长ing
    学着温柔，做祖国的好孩子
  • 岁月·倾听的头像 岁月·倾听
    岁月·倾听送了一个拥抱
  • 筱墨心理的头像 筱墨心理
    好习惯总是比较反人性，一些习惯需要付出时间和精力去铸就的。慢慢来你有的是时间
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    你好，我是倾听师松逸，可以和我讲讲你具体发生什么事情了么？欢迎随时和我聊聊~那些积压心底的重量，让我陪你分担一点点。
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    张金玲送了一个拥抱
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    你好
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好，非常高兴遇到你，欢迎来连麦和我聊聊
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是有情绪或感受不好，才没耐心的吧？
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 开心雪姐的头像 开心雪姐
    是对什么事情都没有耐心，还是某些事情没有耐心，可以和我聊聊最近让你觉得最没有耐心的事情是什么么？
  • 开心雪姐的头像 开心雪姐
    开心雪姐送了一个拥抱
  • 阳光姐姐的头像 阳光姐姐
    先先许自己有情绪，接纳自己的情绪，然后找到合适的方式梳理自己的情绪。可以让我陪着你一起管理情绪吗？
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    辛酉（国学传承）送了一个拥抱
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    陈思牟❤送了一个拥抱
  • 芳语聊心事的头像 芳语聊心事
    先从小事做起练习自己的耐心
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    逗心儿送了一个拥抱
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    你好
  • 灿灿暖心阁的头像 灿灿暖心阁
    是有什么不开心的吗？
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    倾听心理送了一个拥抱
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    你好
  • 心愿的头像 心愿
    心愿送了一个拥抱
  • 心愿的头像 心愿
    16岁的你正处青春期，激素波动让耐心溜走很正常呀～ 要是想调整，试试先觉察自己要烦躁时，做几个深呼吸，或者暂时离开当下场景。也可以把没耐心的事儿拆成小步骤，一步步来，别着急。要是愿意，和大家说说具体啥事儿让你没耐心，咱们一起找办法～ 成长路上偶尔“没耐心” ，调整调整又能活力满满啦 。
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    16岁处于青春期，激素变化、学业压力、人际关系等都可能让耐心“出走”。试试这些办法： - 觉察情绪：感觉要烦躁时，暂停10秒深呼吸，问问自己“到底为啥着急” - 拆分任务：把让你没耐心的事儿，分成小步骤，一步一步来，别一下盯着大目标 - 找出口释放：运动、听歌、写日记，把负面情绪倒一倒，再面对事儿就轻松点啦 要是想具体聊聊啥事儿让你没耐心，随时可以说～青春期的小情绪，咱们一起理顺它
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    听心意(请发预约文案)送了一个拥抱
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    发生了什么事
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    你好
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