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李风涛心理咨询师 52岁
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服务1074|99%好评
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河源哪里有心理咨询所
匿名
2025-08-26 00:24:09
抱抱TA

分析一下吧,我感觉我挺健康的,可是我又觉得我不健康了

25 11 281
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,感谢你的分享。你提到感觉自己既健康又不健康,这种矛盾的心理状态其实很常见。健康不仅仅是身体上的,心理健康同样重要。或许你可以尝试更具体地描述一下,是什么让你觉得自己健康,又是什么让你感到不健康?这样我们可以更深入地探讨你的感受,帮助你更好地理解自己的心理状态。如果需要进一步的支持,随时可以联系我或其他心理咨询师。
  • 匿名 匿名
    贾的回答图片
  • 匿名 匿名
    贾的回答图片
  • 李静✨的头像 李静✨
    你好!
  • 匿名 匿名
    你好
  • dzwlm2024的头像 dzwlm2024
    不看测试,你自我感觉怎么样?
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    从测评来看,整体还行,只是强迫这项稍高一点。
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
  • 松逸✨婚恋情感职场的头像 松逸✨婚恋情感职场
    你好,我是倾听师松逸,可以和我讲讲你具体发生什么事情了么?欢迎随时和我聊聊~那些积压心底的重量,让我陪你分担一点点。
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好欢迎连麦来和我聊聊
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
  • 聆心听语的头像 聆心听语
    看到这些测试数据时,心里是不是像被轻轻晃了一下?明明想告诉自己“我挺好的”,但数字又在悄悄提醒“好像藏着些累”——这种矛盾感,恰恰说明你对自己的感受很敏锐呢。 先放下“健康与否”的纠结呀:SCL-90更像“情绪快照”,测的是你最近一周在“抑郁、人际敏感”等维度的感受强度,不是给心灵贴“病”的标签。比如抑郁因子分高,可能是最近压力让你偶尔陷在低落里;恐怖因子的信号,或许藏着你没说出口的不安……它们更像一个个“情绪提示牌”,告诉你:“这里有点堵,该看看啦。” 试试这样做: 1. 和分数“对话”:挑一个最高分的因子(比如抑郁/恐怖),想想最近一周,哪些时刻让你有“被这个情绪缠住”的感觉?是和人相处时的紧张,还是独处时突然涌来的无力?把它们写下来,就像把心里的雾具象成字。 ​ 2. 区分“感受”和“自己”:分数高≠你“不健康”,只说明你此刻在这些维度的负担重——就像背了很重的包爬山,暂时喘不过气,但放下包(或找人分担负重),脚步会轻快起来。 ​ 3. 给专业一个机会:如果这些感受已经持续很久,或者影响到吃饭、睡觉,去医院心理科做次评估吧(就像给心理做个体检)。很多时候,把“模糊的不安”变成“明确的答案”,反而会让你更有力量。 你看,你会关注这些数据、会疑惑自己的状态,本身就是心灵在“主动求救”的信号——这不是脆弱,而是你在认真守护自己的证明呢。如果愿意,我们可以慢慢聊聊那些让你“觉得矛盾”的细节,把这些数字翻译成更温暖的理解… ❤️
  • 聆心听语的头像 聆心听语
    聆心听语送了一个拥抱
  • 洺君吉祥的头像 洺君吉祥
    你很健康啊,不健康的人都不知道给自己测试下。有时候情绪不稳定只是暂时的,每个人都会有不舒服的感觉,只要不持续就好,欢迎方便的话一起聊一聊。因为情绪需要有出口
  • 洺君吉祥的头像 洺君吉祥
    洺君吉祥送了一个拥抱
  • 美美倾听的头像 美美倾听
    美美倾听送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    是健康的
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 紫祎国学情感的头像 紫祎国学情感
    当你觉得是个问题的时候,那这个问题就需要拆解开,看看怎么成为问题的
  • 暮梓情感的头像 暮梓情感
    数据仅供参考不必太认真,也跟最近的境遇有密切关系,只反映一时的状态,就好比测血糖,如果吃含糖高的食物后测谁都会高,差不多的道理~
  • 心叶的头像 心叶
    怎么突然想要测试啊,是发生了什么吗,可以聊聊
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 馨悦的头像 馨悦
    馨悦送了一个拥抱
  • 馨悦的头像 馨悦
    您好
  • 倾听心理的头像 倾听心理
    基本上每个人都是亚健康的
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    逗心儿送了一个拥抱
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    你好
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 殊心缘陪伴的头像 殊心缘陪伴
    是的,这就是分析给你的感受。你若是感觉自己挺健康的,你不用太在意分析的数字,因为我们都会不知不觉给自己贴标签。若是感觉确实需要时,也最好去专业医院心理科做测试和相应检查哦。
  • 王彩虹咨询师的头像 王彩虹
    测试数据是一方面,更要看不良状态持续时间长短,建议主动自我调节,每个都有自我修复能力哟,也可以借助咨询师帮助[握手]
  • 于青树洞的头像 于青树洞
    你说是精神还是身体?
  • 灿灿暖心阁的头像 灿灿暖心阁
    不健康身体是会有反应的
  • 蔓蔓的头像 蔓蔓
    信那些干嘛?相信你自己的感觉!
  • 静静地听的头像 静静地听
    约个时间我们沟通
  • 子青情感的头像 子青情感
    不要相信这些数据, 然后给自己贴上标签。
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