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于菲菲心理咨询师 47岁
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心理咨询基本技巧
匿名
2025-08-27 19:13:15
抱抱TA

女,19岁,我高中毕业一年了,以前很舍得给朋友花钱,如果别人让我帮她买东西,我也不会拒绝,但是总是遇到喜欢吸血占便宜还倒打一耙指责我的人,这两天我联系了以前的同学,我之前帮她上网买过东西,她没把钱还给我,以前用的是家人的电话卡也注销不用了,调不到证据,她现在不承认还反过来指责我,我非常生气但是还是服软想把钱要到手,因为我真的没钱了。我现在不敢付出了,也不敢随意请客,即使是真心的朋友,我也不敢先付出,即使我知道他们可能没有那么坏,想问一下如何调节人际关系紧张的问题,聊天记录稍后补充

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,感谢你分享你的困扰。首先,我想告诉你,你的感受是非常真实的,也是很多人都会遇到的问题。你在人际关系中的付出和期待回报是人之常情,但遇到不公平的对待确实会让人感到受伤和失望。 1. **自我价值感**:你提到以前很舍得给朋友花钱,这说明你是一个慷慨和善良的人。但请记住,你的价值并不取决于你为别人付出了多少,而是你本身就是一个值得被尊重和爱护的人。 2. **边界感**:学会设立边界是非常重要的。你可以尝试在未来的交往中,明确表达自己的需求和底线。比如,当朋友请你帮忙买东西时,可以委婉但坚定地要求对方先支付费用。 3. **信任与选择**:并不是所有人都会辜负你的信任。你可以尝试在建立新的友谊时,慢慢观察对方的为人,再决定是否付出。真正的朋友会尊重你的付出,而不是利用你。 4. **情绪调节**:你现在感到愤怒和失望是正常的,但不要让这些情绪长期占据你的心灵。可以尝试通过写日记、运动或与信任的人倾诉来释放这些情绪。 5. **经济管理**:你现在经济紧张,更需要学会合理规划自己的开支。不要因为害怕失去朋友而勉强自己付出,真正的朋友会理解你的处境。 最后,我想鼓励你,人际关系是需要时间和耐心去经营的。你现在的困惑和反思是一个成长的契机,相信你会在这个过程中找到更适合自己的交往方式。如果需要进一步的帮助,我们平台的倾听者和心理咨询师都会在这里支持你。
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    人生的路标送了一个拥抱
  • 紫梦⭐心理的头像 紫梦⭐心理
    你好
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    好的
  • 芳语聊心事的头像 芳语聊心事
    人际关系中自己舒服最好。不用刻意去讨好谁。
  • 匿名 匿名
    不想要这个人际关系了,我只想要钱
  • 淮竹的头像 淮竹
    不值得的人际关系该舍弃就舍弃
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
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  • 小明.情感婚恋家庭的头像 小明.情感婚恋家庭
    当时帮她上网买东西是什么样一个过程呢,你们当时有说明: 只是帮他买,这个钱是要还给你的吗
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好,欢迎来连麦聊聊
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    善良是本性,锋芒是本能。
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    这样的关系不值得维系下去
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    你好,我是倾听师松逸,可以和我讲讲你具体发生什么事情了么?欢迎随时和我聊聊~那些积压心底的重量,让我陪你分担一点点。
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    需要倾诉可以联系我[爱心]
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    生活一定会越来越好!
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    你好
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    亲爱的用户,谢谢你说这些烦恼给我听呀。首先呢,你的这些感受特别真实,好多人也都碰到过类似事儿。你在和别人相处时愿意付出,还盼着能有回应,这都很正常,可遇到不公平对待,肯定会觉得受伤、失望呀。 1. 自我价值这块:你以前舍得给朋友花钱,说明你这人很大方、心地好。但要记住,你的价值不是看你为别人花了多少,你本身就值得被尊重、被爱护,这和你为别人做多少事儿没关系。 2. 关于边界感:得学会给自己立界限。以后和人打交道,该说清楚的就得说清楚。比如朋友让你帮忙买东西,你就委婉但坚定地说,得先把钱给你,别不好意思。 3. 信任和选人:不是所有人都会辜负你的信任啦。再交新朋友的时候,别着急付出,先慢慢看看这人咋样,靠谱了再对人家好。真正的朋友会珍惜你的好,不会利用你。 4. 调整情绪:你现在生气、失望,这都正常,但别让这些情绪一直缠着你。可以写写日记,出去跑跑步,或者找信得过的人唠唠,把这些情绪放出去。 5. 管管钱的事儿:你现在钱紧,更得好好规划咋花钱。别因为怕失去朋友,就硬着头皮花钱,真正的朋友会理解你没钱的难处。 最后想鼓励你,处好人际关系得花时间、有耐心,别因为这阵子碰到糟心事儿,就对交朋友灰心啦,慢慢会好起来的!
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    你好
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