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考心理咨询师证需要具备什么
匿名
2025-09-03 02:16:03
抱抱TA

男,这个点还没睡。我就知道我又要该吃安眠药了

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    你好,看到你提到这个点还没睡,可能需要依赖安眠药,我能感受到你现在的困扰。失眠确实会让人感到疲惫和无助。首先,我想了解一下,这种失眠的情况持续多久了?是否有特定的压力或焦虑源?安眠药虽然能暂时缓解失眠,但长期依赖可能会带来其他问题。建议你可以尝试一些放松技巧,比如深呼吸、冥想,或者在睡前进行一些轻松的活动。如果情况持续,建议寻求专业的心理咨询或医生的帮助。我们平台也有相关的心理测试和论坛讨论,或许能给你一些启发。你并不孤单,我们可以一起找到更适合你的解决方法。
  • 萤火心灵的头像 萤火心灵
    萤火心灵送了一个拥抱
  • 李静✨的头像 李静✨
    你好!
  • 萤火心灵的头像 萤火心灵
    [抱抱]
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    如果吃药能睡的好,就去吃吧。
  • 夏天治愈的头像 夏天治愈
    都没睡
  • 匿名 匿名
    药太苦了
  • 匿名 匿名
    你们是熬夜我是想睡睡不着
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 春风心理的头像 春风心理
    春风心理送了一个拥抱
  • 春风心理的头像 春风心理
    你好👋
  • 春风心理的头像 春风心理
    有有很多种助眠方法
  • 嘿嘿的头像 嘿嘿
    哪方面的压力?学习,情感,工作,生活,还是……
  • 匿名 匿名
    神经出问题。跟情绪没有关系
  • 匿名 匿名
    好羡慕你们能睡着的
  • 淮竹的头像 淮竹
    失眠可痛苦了
  • 风语者的头像 风语者
    风语者送了一个拥抱
  • 暖阳倾城的头像 暖阳倾城
    暖阳倾城送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    暖暖送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好,非常高兴遇到你,欢迎连麦和我聊聊吧
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    你好,你提到跟情绪没有关系,这非常可能。但长期的睡眠剥夺本身就会导致情绪问题,如烦躁、低落,而情绪压力又可能反过来加重神经系统的紊乱。治疗生理性失眠和关照情绪健康并不矛盾,往往是同时进行的。你不需要羡慕别人,通过科学的方法,你也完全可以重新夺回睡眠的主权。
  • 富蕴阁的头像 富蕴阁
    富蕴阁送了一个拥抱
  • 洛齐心语的头像 洛齐心语
    如果是神经衰弱可以到医院有相应的治疗方案的,情绪部分大家可以一起聊聊[握手]
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    最近发生了什么事情了吗?
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    逗心儿送了一个拥抱
  • 逗心儿的头像 逗心儿
    你好
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    悦悦❣️送了一个拥抱
  • 悦悦❣️的头像 悦悦❣️
    早上好呀[抱抱][抱抱]
  • 灿灿暖心阁的头像 灿灿暖心阁
    参加运动,少吃安眠药
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 静心慧听的头像 静心慧听
    大脑神经具有可塑性,不分年龄,除了吃药还可以借助一些放松减压尝试各种积极暗示提升睡眠质量 ,祝您早日摆脱睡眠困扰[玫瑰]
  • 妍梦 乌恰的头像 妍梦 乌恰
    早上好!失眠时记得和我分享你的故事 我会认真请你讲
  • 妍梦 乌恰的头像 妍梦 乌恰
    妍梦 乌恰送了一个拥抱
  • 紫轩的头像 紫轩
    紫轩送了一个拥抱
  • 温婉的头像 温婉
    祝愿你早日摆脱吃药可以好好睡觉
  • 枕星听梦人的头像 枕星听梦人
    睡不着真是让人烦躁的事
  • 清风明月☀情感的头像 清风明月☀情感
    睡眠障碍确实挺困扰人的,借助药物的同时,可以做催眠放松减压,给心情松绑,听助眠音乐都可以尝试一下
  • 安心心理的头像 安心心理
    男友,啊呸,难友,分享一下我的非典型经验。十一点之前入睡,超过那个点想睡着就很难了,不知这个适不适用于你。另外睡不着是有压力源在作祟,揪出来,干死它。不过一般压力是难以解决才成为压力的,这个时候缓解压力的最好办法就承认并接受事实,人也会轻松很多,剩下的交给时间。愿你越来越好。
  • 飞飞的头像 飞飞
    不太了解是不是您的工作性质导致您的生物钟发生改变,不过可以从控制外界条件开始试着改善,床只作为休息睡觉的场所,上床后手机设定睡前半小时轻音乐后自动关机!营造昏暗环境促进褪黑素分泌!希望可以帮到你[龇牙]
  • 观心阁的头像 观心阁
    之前有从哪些方面入手做过改善吗?
  • 静心的头像 静心
    [抱抱]
  • 芹芹的头像 芹芹
    不要把失眠当成一回事,就很自然的睡,睡不着就一直闭着眼睛别乱想。
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 昭萱的头像 昭萱
    昭萱送了一个拥抱
  • ❤依源✨的头像 ❤依源✨
    ❤依源✨送了一个拥抱
  • 馨悦的头像 馨悦
    馨悦送了一个拥抱
  • 馨悦的头像 馨悦
    你好
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 山川寄梦的头像 山川寄梦
    山川寄梦送了一个拥抱
  • 尊重.你的头像 尊重.你
    辛苦了,别太煎熬。你可以,你OK,这些小问题对你来说都是洒洒水
  • 焱丞的头像 焱丞
    焱丞送了一个拥抱
  • 聆听港湾的头像 聆听港湾
    聆听港湾送了一个拥抱
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    心理过渡期送了一个拥抱
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    万物生倾听送了一个拥抱
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    知语送了一个拥抱
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    聆听心雨送了一个拥抱
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    云聆送了一个拥抱
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    辛酉(国学传承)送了一个拥抱
  • 心叶的头像 心叶
    是发生了什么吗,可以聊聊希望能陪伴你,帮你分担一点点
  • 鑫霏❤️的头像 鑫霏❤️
    鑫霏❤️送了一个拥抱
  • 若止的头像 若止
    若止送了一个拥抱
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    周艳玲送了一个拥抱
  • 侯静荣咨询师的头像 侯静荣
    睡不着很难受,专业方法可以帮你安然入睡,需要时我们聊聊哈
  • 文哥心语的头像 文哥心语
    文哥心语送了一个拥抱
  • 文哥心语的头像 文哥心语
    尽量少吃最好不吃安眠药。催眠方法很多,可找专业人士咨询一下。
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
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